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Unendlich Einfach
Unendlich Einfach episodes
- Die 4 häufigsten Fragen zu den 3 Prinzipien
Gastgeber:
- Sandra Heim
- Aron Mahari
- Marc Polednik
- Katja Symons
In dieser finalen Folge der 2. Staffel unseres deutschsprachigen 3-Prinzipien-Podcasts sind noch einmal alle vier Gastgeber zusammen, um gemeinsam die 4 häufigsten Fragen zu den 3 Prinzipien für dich zu beantworten. Tauche mit ihnen ein in einen Raum voller Möglichkeiten, wo du neue Klarheit, innere Ruhe und frische Lösungen für alle Herausforderungen findest.
In dieser ganz besonderen Folge erfährst du unter anderem:
- Was die 3 Prinzipien eigentlich von anderen Ansätzen (wie NLP, Mindfulness etc.) unterscheidet
- Warum es einerseits nichts zu tun gibt, du andererseits aber in deinem Flow unendlich viel bewegen, bewirken und tun kannst
- Wie du deiner Intuition folgst und dabei negative Gefühle oder Unsicherheiten besser durchschaust
- Was die Prinzipien mit der Schwerkraft gemein haben und warum sie dir immer zuverlässig zur Seite stehen – in jeder Lebenslage
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen. Wenn du Themenwünsche für eine neue Staffel hast, schick uns gerne eine Nachricht!
30 min - Wie komme ich besser mit Veränderungen und Unsicherheiten klar?
Gastgeber:
- Marc Polednik
- Katja Symons
Der Mensch sei ein “Gewohnheitstier”, sagt der Volksmund. Und tatsächlich mögen die meisten keine Veränderungen im Leben, weil sie oft mit diversen Ungewissheiten verbunden sind. Wie du gelassener damit umgehen kannst und wo du auch in schwierigen Zeiten innere Ruhe und nachhaltige Sicherheit findest, darüber sprechen Marc Polednik und Katja Symons in dieser spannenden Folge.
Du erfährst unter anderem:
- Warum innere Stabilität nicht von äußeren Umständen abhängt
- Wie du Vertrauen im Hier und Jetzt gewinnen kannst
- Was dir deine eigene Resilienz ermöglicht
- … und was das alles mit einer gemütlichen Cafeteria an einem Busbahnhof zu tun hat
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen!
20 min - Wie kann ich Schuld und Scham auflösen?
Gastgeber:
- Aron Mahari
- Katja Symons
Haben wir wirklich etwas falsch gemacht? Woher kommen Emotionen wie Schuld und Scham, die uns oft so sehr blockieren eigentlich wirklich? In dieser Folge betrachten Aron Mahari und Katja Symons die lähmenden Gefühle von Schuld und Scham aus einer völlig anderen Blickrichtung und eröffnen so, wie wir uns von ihnen befreien und sie sogar für uns nutzen können.
Du erfährst unter anderem:
- Warum Schuld und Scham im Hier und Jetzt gar nicht existieren und worin die Freiheit von solch unangenehmen Gefühlen liegt
- Wie schnell wir wieder in einem guten Gefühl sein können
- Warum es keine gute Idee ist, im Gedankenrausch Entscheidungen zu treffen
- Warum selbst Gefühle wie Unzulänglichkeit, Peinlichkeit und Angst vor Blamage kein Problem sondern vielmehr eine Chance sind
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
21 min - Wie komme ich raus aus meiner Sucht?
Gastgeber:
- Sandra Heim
- Aron Mahari
Was tun, wenn wir Süchte besitzen und mit dem Eindruck leben, dass wir diesen negativen Verhaltensweisen ausgeliefert sind? Ausgehend von den Drei Prinzipien beleuchten Aron und Sandra in dieser Folge, warum bloßes Wissen nicht ausreicht, um eine Sucht zu überwinden, und wie tiefere Erkenntnis, Selbstakzeptanz und Bewusstsein echte Veränderung auf sanfte Art ermöglichen. Dabei geht es nicht nur um „harte“ Süchte, sondern auch um alltägliche Gewohnheiten wie beispielsweise zu viel Handykonsum.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum echte Veränderung mit Akzeptanz beginnt – nicht mit Kampf
- Was der Unterschied zwischen einer schlechten Angewohnheit und einer echten Sucht ist
- Wie Selbsterkenntnis und Mitgefühl zu innerer Freiheit führen können
- Warum es manchmal hilft, die Sucht nicht sofort loswerden zu wollen
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
22 min - Wie kann ich besser kommunizieren?
Gastgeber:
- Aron Mahari
- Marc Polednik
Kommunikation ist laut einer Wörterbuch-Definition der Austausch oder die Übertragung von Informationen auf verschiedene Arten und Wege. Was so sachlich klingt, bestimmt täglich unser Leben: Wir kommunizieren mit Kolleg:innen, in der Partnerschaft, in der Erziehung – einfach überall. Mal hören wir gut zu, mal fühlen wir uns verstanden und häufig reden Menschen auch komplett aneinander vorbei. In dieser Folge gehen Aron Mahari und Marc Polednik der Sache auf den Grund und sie fragen sich: Was ist eigentlich der Kern jeder gelungenen und wirksamen Kommunikation?
Du erfährst unter anderem:
- Warum das Gefühl tatsächlich mehr sagt als eintausend Worte
- Wie echte Verbindung zu deinem Gegenüber entsteht und du sie in jeder Kommunikation erfahren kannst
- Warum Vertrauen und Glaubwürdigkeit ein natürlicher Ausdruck von Präsenz sind
- Wie du ohne eine fixe Agenda im Kopf am besten kommunizierst
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
20 min - Wie höre ich auf zu prokrastinieren / etwas aufzuschieben?
Gastgeber:
- Sandra Heim
- Aron Mahari
Was steckt wirklich hinter dem ewigen Aufschieben? In dieser Folge des “Unendlich Einfach” Podcasts tauchen Sandra Heim und Aron Mahari in die verborgenen Mechanismen der Prokrastination ein – und zeigen, warum es oft gar nicht an Disziplin fehlt, sondern an etwas ganz anderem …
Du erfährst unter anderem:
- Wie du deinen inneren Dialog bewusst wahrnehmen kannst
- Welche Rolle Gefühle bei der Entstehung von Aufschieberitis spielen
- Warum Druck selten zum Ziel führt – und Akzeptanz viel bewirken kann
- Konkrete Ideen für mehr Motivation im Alltag
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
19 min - Wie gehe ich besser mit Ärger und Wut um?
Gastgeber:
- Marc Polednik
- Katja Symons
In dieser erkenntnisreichen Folge dreht sich alles um Wut und Ärger und was du tun kannst, wenn du weniger davon in deinem Leben erfahren möchtest – ohne an dir zu arbeiten oder dass sich andere Menschen für dich ändern müssten. Marc Polednik und Katja Symons berichten von ihren persönlichen Erlebnissen und welche Rolle die 3 Prinzipien dabei ganz praktisch spielen.
Du erfährst unter anderem:
- Wie du im harmonischen Einklang mit Wut und Ärger leben kannst (und du dadurch weniger wütend bist)
- Warum Gefühle nicht von äußeren Umständen, sondern von deinen Gedanken kommen (und warum das gute Nachrichten sind!)
- … und was die Auswahl der richtigen Pizza in einem Restaurant mit dem ganzen Thema zu tun hat
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
18 min - Wie löse ich Schreib- oder Denkblockaden?
Gastgeber:
- Katja Symons
- Sandra Heim
Wir stellen die Frage auf den Kopf: Müssen wir Schreib- und Denkblockaden eigentlich wirklich lösen oder steckt in ihnen eine tiefere Intelligenz, die für uns arbeitet, sobald wir sie umarmen? In dieser inspirierenden Folge erkunden Katja Symons und Sandra Heim, warum Denk- und Schreibblockaden oft genau das Geschenk in sich tragen, das wir im kreativen Prozess brauchen.
Du erfährst unter anderem:
- Wie du Blockaden als Chance zur Selbstreflexion nutzen kannst
- Welche Rolle Pausen und kleine Unterbrechungen für dein kreatives Denken spielen
- Wie die Drei Prinzipien helfen, den Druck loszulassen und in den Flow zu finden
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
24 min - Wie kann ich sicherer auftreten und vor Publikum sprechen?
Gastgeber:
- Sandra Heim
- Marc Polednik
Kämpfst du mit Lampenfieber oder fühlst du dich generell unwohl, vor Publikum zu sprechen? Oder wünschst du dir manchmal einfach etwas souveräner auftreten zu können, egal bei welchem beruflichen oder privaten Anlass, beispielsweise bei einer Rede auf einer Familienfeier? Dann ist diese erfrischende Folge mit Sandra Heim und Marc Polednik und ihrem Blick aus der Perspektive der 3 Prinzipien für dich!
Du erfährst unter anderem:
- Wie du öffentliche Auftritte trotz Nervosität meistern kannst
- Warum der Fokus auf das Publikum (statt auf dich) alles verändert
- Wie Präsenz Verbindung schafft und deine Resonanz erhöht
- Wie du dich mit Gelassenheit vorbereiten kannst (statt alles akribisch zu planen)
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
21 min - Wie kannst du eine erfüllte Beziehung führen?
Gastgeber:
- Aron Mahari
- Katja Symons
Was wäre, wenn der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung nicht von deinem Gegenüber abhängt, sondern von deinem eigenen Verständnis von Liebe und Verbundenheit? In dieser Folge sprechen Aron Mahari und Katja Symons darüber, wie einfach Beziehungen plötzlich werden, wenn man sie aus Sicht der Drei Prinzipien betrachtet.
Du erfährst unter anderem
- Wie sich typische Konflikte und Schwierigkeiten in Beziehungen viel leichter lösen, als wir denken
- Wo wir das gute Gefühl von Geliebt-Werden, Nähe, Verbundenheit und Erfüllung wirklich finden
- Wie sich unsere Beziehung natürlicherweise immer wieder erneuern, vertiefen und verbessern kann
- Warum wir es selbst in der Hand haben, Licht und Wärme in unsere Beziehung zu bringen
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
25 min
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Wir laden dich ein, mit uns auf eine Reise zu einem tieferen Verständnis der Drei Prinzipien zu kommen und so mehr Klarheit, innere Ruhe und frische Antworten auf alle Fragen im Leben zu erhalten.…
Erfahre, wie nützlich dieses revolutionär neue und radikal einfache Verständnis in der Praxis auch für dein Leben sein kann – bei jeder Herausforderung! Viel Freude beim Zuhören!