Unendlich Einfach

By 3P D-A-CH

Wir laden dich ein, mit uns auf eine Reise zu einem tieferen Verständnis der Drei Prinzipien zu kommen und so mehr Klarheit, innere Ruhe und frische Antworten auf alle Fragen im Leben zu erhalten. Erf... more

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FAQs about Unendlich Einfach:

How many episodes does Unendlich Einfach have?

The podcast currently has 21 episodes available.

Unendlich Einfach episodes:

July 02, 2025Wie gehe ich besser mit Ärger und Wut um?
Gastgeber:
Marc Polednik
Katja Symons

In dieser erkenntnisreichen Folge dreht sich alles um Wut und Ärger und was du tun kannst, wenn du weniger davon in deinem Leben erfahren möchtest – ohne an dir zu arbeiten oder dass sich andere Menschen für dich ändern müssten. Marc Polednik und Katja Symons berichten von ihren persönlichen Erlebnissen und welche Rolle die 3 Prinzipien dabei ganz praktisch spielen.

Du erfährst unter anderem:
Wie du im harmonischen Einklang mit Wut und Ärger leben kannst (und du dadurch weniger wütend bist)
Warum Gefühle nicht von äußeren Umständen, sondern von deinen Gedanken kommen (und warum das gute Nachrichten sind!)
… und was die Auswahl der richtigen Pizza in einem Restaurant mit dem ganzen Thema zu tun hat

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
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18min
June 25, 2025Wie löse ich Schreib- oder Denkblockaden?
Gastgeber:
Katja Symons
Sandra Heim
Wir stellen die Frage auf den Kopf: Müssen wir Schreib- und Denkblockaden eigentlich wirklich lösen oder steckt in ihnen eine tiefere Intelligenz, die für uns arbeitet, sobald wir sie umarmen? In dieser inspirierenden Folge erkunden Katja Symons und Sandra Heim, warum Denk- und Schreibblockaden oft genau das Geschenk in sich tragen, das wir im kreativen Prozess brauchen.

Du erfährst unter anderem:
Wie du Blockaden als Chance zur Selbstreflexion nutzen kannst
Welche Rolle Pausen und kleine Unterbrechungen für dein kreatives Denken spielen
Wie die Drei Prinzipien helfen, den Druck loszulassen und in den Flow zu finden

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
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24min
June 18, 2025Wie kann ich sicherer auftreten und vor Publikum sprechen?
Gastgeber:
Sandra Heim
Marc Polednik
Kämpfst du mit Lampenfieber oder fühlst du dich generell unwohl, vor Publikum zu sprechen? Oder wünschst du dir manchmal einfach etwas souveräner auftreten zu können, egal bei welchem beruflichen oder privaten Anlass, beispielsweise bei einer Rede auf einer Familienfeier? Dann ist diese erfrischende Folge mit Sandra Heim und Marc Polednik und ihrem Blick aus der Perspektive der 3 Prinzipien für dich!

Du erfährst unter anderem:
Wie du öffentliche Auftritte trotz Nervosität meistern kannst
Warum der Fokus auf das Publikum (statt auf dich) alles verändert
Wie Präsenz Verbindung schafft und deine Resonanz erhöht
Wie du dich mit Gelassenheit vorbereiten kannst (statt alles akribisch zu planen)

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
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21min
June 11, 2025Wie kannst du eine erfüllte Beziehung führen?
Gastgeber:
Aron Mahari
Katja Symons
Was wäre, wenn der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung nicht von deinem Gegenüber abhängt, sondern von deinem eigenen Verständnis von Liebe und Verbundenheit? In dieser Folge sprechen Aron Mahari und Katja Symons darüber, wie einfach Beziehungen plötzlich werden, wenn man sie aus Sicht der Drei Prinzipien betrachtet.

Du erfährst unter anderem
Wie sich typische Konflikte und Schwierigkeiten in Beziehungen viel leichter lösen, als wir denken
Wo wir das gute Gefühl von Geliebt-Werden, Nähe, Verbundenheit und Erfüllung wirklich finden
Wie sich unsere Beziehung natürlicherweise immer wieder erneuern, vertiefen und verbessern kann
Warum wir es selbst in der Hand haben, Licht und Wärme in unsere Beziehung zu bringen

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
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25min
June 04, 2025Wie werde ich produktiver?
Gastgeber:
Aron Mahari
Marc Polednik

In dieser Folge erfährst du, wie und warum du mit mehr Leichtigkeit viel mehr erreichst. Aron Mahari und Marc Polednik beschreiben, wie die 3 Prinzipien ihnen geholfen haben, ohne Druck effektiver zu arbeiten, klarer zu denken und fokussierter zu bleiben. Diese Folge entzaubert zugleich den kulturellen Mythos, dass Leistung irgendwie anstrengend und stressig sein müsse.

Du erfährst unter anderem:
Wie du selbst ohne Anstrengung produktiver wirst
Warum Pausen so wirkungsvoll sind
Warum Multitasking dich eher ausbremst und was viel sinnvoller ist
Wie du unproduktive Gedanken “einfach” loslassen kannst

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
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19min
May 28, 2025Woher kommt mein Perfektionismus?
Gastgeber:
Sandra Heim
Katja Symons

Was sind die wahren Ursachen von Perfektionismus und warum fällt Leistungsdruck automatisch von uns ab, wenn wir sie durchschauen? In dieser Folge des “Unendlich Einfach”-Podcasts sprechen Sandra Heim und Katja Symons über das Missverständnis hinter perfektionistischen Ansprüchen und wie ein tieferes Verständnis der Drei Prinzipien hilft, sich davon zu befreien.

Du erfährst unter anderem:
Warum Perfektionismus oft aus dem Gefühl stammt, nicht genug zu sein
Wie du durch die Drei Prinzipien zu mehr Selbstakzeptanz findest
Warum das Leben im Flow beginnt, sobald innerer Druck abfällt

Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen – und unseren Newsletter für noch mehr Inspirationen.
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28min
May 21, 2025Wie werde ich meine Ängste los?
Gastgeber:
Sandra Heim
Marc Polednik

Wie wäre es, wenn du Ängste nicht (mehr) kontrollieren, vermeiden oder bekämpfen müsstest und sie vielleicht sogar dein Freund würden? Sandra Heim und Marc Polednik tauchen in dieser Folge ein in die Natur von Ängsten und möchten dir dabei eine völlig neue Perspektive auf der Grundlage der 3 Prinzipien eröffnen.

Du erfährst unter anderem:
Warum Angst nicht dein Feind ist
Inwiefern Ängste eine Art Frühwarnsystem für dich sein können
Inwiefern hinter Ängsten auch persönliches Wachstum auf dich warten kann
Welche Erkenntnis Sydney Banks dazu mit der Welt teilte (und welche Hoffnung darin steckt)

Weitere Informationen:
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19min
May 14, 2025Die unterschätzte Superkraft der 3 Prinzipien
Deine Gastgeber:
Sandra Heim
Aron Mahari
Marc Polednik
Katja Symons

Wir sind zurück! In dieser Auftakt-Folge zur 2. Staffel des deutschsprachigen 3 Prinzipien-Podcasts dreht sich alles um diese 3 Prinzipien und warum sie auch dein Leben “unendlich einfach” werden lassen. Einfach im Sinne von: mehr Klarheit, mehr Wohlsein, mehr Freude – und das alles ohne, dass du an dir arbeiten oder dich selbst optimieren musst. Denn die 3 Prinzipien sind keine neue Methode, kein Tool, keine Technik, sondern ein Verständnis darüber, wie dein Erleben entsteht. Was dir das ganz praktisch im Alltag ermöglicht – darum geht es in unserem Podcast!

In dieser ersten Folge erfährst du:
Was die persönlichen Geschichten von Marc, Katja, Sandra und Aron mit den Drei Prinzipien zu tun haben und wo darin die unterschätzte Superkraft liegt
Warum es immer frische Antworten und neue Lösungen gibt – auch bei komplexen Herausforderungen und in unsicheren Zeiten
… und warum wir dir dankbar sind und so richtig Lust auf neue Themen und Folgen für dich haben!

Weitere Informationen:
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26min
October 23, 2024Wie verbessere ich meine Gesundheit?
Gastgeber:
Sandra Heim
Katja Symons
Zusammenfassung:
In dieser Folge teilen Sandra Heim und Katja Symons ihre Erfahrungen, wie das Verständnis der Drei Prinzipien nach Sydney Banks ihnen geholfen hat, Gesundheitsprobleme zu überwinden. Der Schlüssel liegt darin, in Erwägung zu ziehen, dass auch in körperlichen Belangen die Drei Prinzipien am Werke sind. So eröffnet man sich eine völlig neue Perspektive auf die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Symptomen, durch die sich jederzeit Veränderungen einstellen können – selbst wenn man sie nicht für möglich hält.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
Warum das Verständnis der Drei Prinzipien auch so eine kraftvolle Wirkung auf den Körper hat
Dass Wohlbefinden nur einen Gedanken weit weg ist, selbst wenn sich im Körper nichts ändert, und warum genau das der Schlüssel zum Gesundwerden ist
Warum unser Erleben des Körpers und all seiner Symptome immer nur eine temporäre Erscheinung ist, die sich jederzeit ändern kann
Inwiefern zum Beispiel derselbe Schmerz mal unerträglich und mal erträglich erscheinen kann
Dass uns auch im Körperlichen jederzeit unsere Weisheit führt und wo wir sie finden
Ressourcen:
All unsere Q&A Webinare findest du hier und komm gerne mal „live“ mit deinen Erkenntnissen und Fragen vorbei!
Weitere Informationen:
Der “Unendlich Einfach” Podcast ist ein Projekt von 3P DACH, einer ehrenamtlichen Initiative für die Verbreitung der Drei Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Besuche 3pdach.org für kostenlose Ressourcen und weitere Informationen.
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29min
October 16, 2024Wie gehe ich mit Fehlern um?
Gastgeber:
Marc Polednik
Johannes Metzler
Zusammenfassung:
In dieser Folge des “Unendlich Einfach” Podcasts sprechen Marc Polednik und Johannes Metzler über Fehler im Leben, große und kleine. Sie beleuchten, wie die Drei Prinzipien nach Sydney Banks helfen können, eine neue Perspektive auf das Thema zu gewinnen und einfacher mit Fehlern umzugehen.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
Ob es Fehler eigentlich überhaupt gibt und welche Rolle deine eigenen Bewertungen spielen
Wie Fehler entstehen und was du dabei beobachten kannst
Welche Denkweise hilfreich ist, wenn du aus Fehlern lernen willst
Wie wichtig Vergebung ist und was sie dir im Leben ermöglicht
Ressourcen:
Video von Sydney Banks über Forgiveness
Buch von Sydney Banks “Second Chance”
Weitere Informationen:
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25min

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How many episodes does Unendlich Einfach have?

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