Instagram ist nicht dein Marketing – es ist nur ein Tool dafür.

Ich kenne diesen Druck, ständig posten zu müssen, um sichtbar zu bleiben. Aber Sichtbarkeit allein ist noch keine Marketingstrategie. Instagram kann mir helfen, meine Arbeit und meine Themen zu zeigen. Trotzdem möchte ich nicht 80 oder 90 Prozent meiner Arbeitszeit in Social Media stecken, nur weil irgendwo steht: „Du musst täglich posten."Für mich ist die wichtigere Frage:

• Welcher weg passt zu mir?
• Was passt zu meiner Marke?
• Was sind meine Absichten?
• Welche Kanäle kann ich langfristig nutzen, ohne mich dabei auszubrennen?

Ich muss nicht auf jeder Plattform präsent sein. Und ich muss auch nicht jeden Trend mitmachen.Instagram darf ein Teil meines Marketings sein – aber nicht mein ganzes Business.Welcher Marketingkanal passt wirklich zu dir? In dieser Folge sprechen wir darüber was Marketing wirklich ist und lösen den Mythos auf. Es gibt viele Wege eine Marke erfolgreich aufzubauen. Ich bin Svenja, Gründerin von Apple Tree Studio und gemeinsam bauen wir deine Marke von INNEN nach außen auf. Denn eine Marke brauch mehr als nur ein Logo, deine Marke brauch ein Fundament, genau das erarbeiten wir zusammen. Zusätzlich biete ich noch 1:1 Coaching an, wenn deine Vision noch etwas unklar ist, bringen wir die ins Licht, durch Energetisches Coaching. Wenn du bereit bist dich sichtabr zu machen dann melde dich für dein Erstgespräch und wir schauen ob es zwischen uns passt. Buch dir deinen Termin

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Vielleicht ist dein Traum kein neues Buch - sondern nur das nächste Kapitel. 📖Wenn du gerade spürst, dass dein bisheriger Weg nicht mehr zu dir passt: Speichere dir diesen Gedanken und hör dir die Folge an. Ich erzähle in dieser Solo-Folge ganz ungefiltert von meinem Burnout, meiner Zeit in Costa Rica und der Frage, wie ich meinen eigenen Weg weitergehen möchte.Costa Rica war für mich ein kraftvolles Kapitel. Ein Leben am Meer, neue Menschen, mehr Leichtigkeit - aber auch Einsamkeit, Überforderung und Themen, denen ich nicht mehr ausweichen konnte. Denn dein Herzensweg ist nicht automatisch der leichte Weg. Aber vielleicht sind es genau die Herausforderungen auf deinem Traum, die dich wachsen lassen - statt die Herausforderungen, die dich klein halten und vielleicht beginnt Sichtbarkeit nicht auf Social Media, sondern bei dir:

• Traust du dich, deine Wünsche ernst zu nehmen?
• Erlaubst du dir, anders zu leben?
• Zeigst du dich so, wie du wirklich bist?

Ich möchte dich ermutigen: Verstell dich nicht, nur damit dein Weg für andere verständlich bleibt. Welches Kapitel in deinem Leben darf gerade zu Ende gehen?🎧 Viel Spaß bei der Folge

Wie du mit mir arbeiten kannst oder in Kontakt tretest. Hier findest du alle Links:

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Instagram svenja.wolsky Buch dir dein Erstgespräch: zum Kalender Bei UNFILTERED gehen wir tief, in 3 Monaten erschaffen wir dir ein Leben was sich nach dir anfühlt, lösen alte Verstrickungen und du lernst dich in dir sicher zu fühlen. Für September ist noch ein Platz frei. Ist es deiner? - Buch dir einen Termin und du erzählst mir von dir. Was bewegt dich, wo willst du hin, wo steckst du fest?

BE VISIBLE Du hast eine Vision die schon viel zu lange darauf wartet gelebt zu werden? Dann ist genau das der Raum dafür. Ich helfe dir das sichtbar zu machen was du schon viel zu lange versteckst und bringen es in eine Visuelle Sprache. Von innen nach außen, der Raum der transformation zu deiner neuen Identität. Werde die Fraue die du in warheit bist, ohne dich klein zu machen

Ab dem 7.09.2026 startet die Back to You Challenge, 5 Tage jeden morgen meditieren wir 10 Minuten, durch kleine Veränderungen bewirken wir großes, sei dabei... Es gibt noch wenige Plätze. Komm in die WhatsApp Gruppe

Was, wenn dein inneres Kind nicht dein Problem ist, sondern dein Weg in ein freieres, wahrhaftigeres Leben? Petra Tubach erzählt, warum alte Prägungen, Mutter- und Vaterwunden und unbewusste Muster dich so lange steuern, bis du lernst, die eigentliche Botschaft hinter deinen Krisen zu hören. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich frühe Bindungserfahrungen später in Beziehungen, Selbstwert, Sichtbarkeit, Führung und sogar in Konfliktverhalten zeigen. Und sie erklärt, warum viele Menschen immer wieder in dieselben Schleifen geraten, obwohl sie rational längst wissen, dass ihnen diese Muster nicht guttun. Petra macht verständlich, wie das Nervensystem, das Unterbewusstsein und unser Bedürfnis nach Sicherheit zusammenwirken und warum Meditation, Atemarbeit und kleine Mikro-Handlungen helfen können, den Moment zwischen Reiz und Reaktion zu verlängern. Genau dort entsteht die Wahl: bleibe ich im alten Autopilot oder entscheide ich mich für mein authentisches Selbst? Du erfährst unter anderem:

• warum das innere Kind nicht nur Verletzung, sondern auch Lebendigkeit und ursprüngliches Sein in sich trägt
• wie Mutter- und Vaterwunden sich auf Beziehung, Erfolg, Raumnehmen und weibliche Identität auswirken
• weshalb Konfliktscheu und Harmoniebedürfnis oft tiefer mit Angst als mit Persönlichkeit zu tun haben
• wie generationsübergreifende Muster weitergegeben werden und wie Frieden mit den Eltern wirklich aussieht
• warum das Leben Krisen oft als Einladung schickt, nicht als Strafe

Petra bringt dafür nicht nur Jahrzehntelange Erfahrung in der inneren Kindarbeit mit, sondern auch eine sehr persönliche Perspektive als Mutter von sechs Kindern und Großmutter von zwölf Enkeln. Sie erzählt offen von ihrem eigenen Familienmuster, von Verlust, Verantwortung und den Momenten, in denen sich ihr Blick auf Elternschaft, Schuld und Freiheit grundlegend verändert hat. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich selbst immer wieder klein hältst, in alten Reaktionen festhängst oder endlich verstehen willst, warum dein Kopf schon längst Ja sagt, dein System aber noch Nein. Eine tiefgehende, ehrliche und ermutigende Folge für alle, die nicht nur über Heilung sprechen, sondern sie wirklich leben wollen. Petra Tubach ist langjährige Expertin für innere Kindarbeit, Therapeutin und Dozentin. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Mukta entwickelt und unterrichtet sie seit vielen Jahren Aus- und Weiterbildungen, die Menschen befähigen, alte Muster zu lösen und in ihre echte Kraft zu kommen.

Hier findest du alle Links zu Petra: Website Instagram Zur Ausbildung

Mehr zu Svenja: Website Instagram Du willst 1:1 mit mir arbeiten,hier kannst du dir einen unverbindlichen Termin buchen Newsletter

Sichtbarkeit fühlt sich für dich eher nach Stress als nach Stärke an? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über die Angst, im Mittelpunkt zu stehen, und zeige, wie du aus Unsicherheit eine Präsenz machst, die sich wirklich gut anfühlt.Statt dich weiter zu verstecken oder dich durch alte Blockaden klein zu halten, geht es um etwas viel Wichtigeres: innere Sicherheit im Körper, echte Präsenz im Raum und die Version von dir, die Menschen erreichen darf. Ich erzähle warum dein Ausdruck nicht nur für dein Business wichtig ist, sondern auch für dich selbst.Du erfährst:

• warum Sichtbarkeit oft mit vergangenen Erfahrungen verknüpft ist
• wie du dich im eigenen Körper sicherer fühlen kannst, wenn du vor Menschen sprichst
• weshalb deine Präsenz eine spürbare Wirkung auf andere hat
• wie du eine Version von dir aufbaust, die sich nicht falsch oder aufgesetzt anfühlt
• warum ein Business nur dann wirklich trägt, wenn es zu dir passt

Ich verbinde Mindset, Coaching und Branding zu einem Ansatz, der nicht nach Standardlösung klingt, sondern nach echter Passung. Du bekommst keinen Blueprint, sondern eine Strategie und visuelle Sprache, die deine Persönlichkeit, deine Energie und deine Botschaft zusammenbringen.

Gerade wenn du mit dem Gedanken spielst, sichtbar zu werden, dein Business zu starten oder endlich mit mehr Klarheit nach außen zu gehen, liefert diese Folge den Impuls, der oft fehlt: Erst Stabilität, dann Strategie. Erst Sicherheit, dann Skalierung.Perfekt für alle, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt, aber noch nicht wissen, wie sie es zeigen sollen. Wenn Sichtbarkeit bei dir ein Thema ist, wirst du dich hier wiedererkennen. Meine Website Apple Tree Studio Instagram svenja.wolsky Lust zu telefonieren? Buche dir JETZT deinen Termin Ich freue mich auf dich!Deine Svenja

Im Interview mit Sabine Spallek: In dieser Folge geht es um Identität, Veränderung und den Mut, das eigene Leben wirklich umzubauen. Sabine Spallek erzählt, wie sie nach einer Trennung mit 30 Jahren plötzlich gemerkt hat: Sie hat eigentlich keine Ahnung mehr, wer sie ist. Von da an hat sich viel verändert — ihr Blick auf Geld, Arbeit, Sicherheit und auch auf sich selbst. Wir sprechen darüber, wie alte Glaubenssätze uns klein halten, warum ein sicherer Weg sich trotzdem falsch anfühlen kann und was passiert, wenn man anfängt, dem eigenen Gefühl zu folgen. Es geht um Selbstständigkeit, Auswandern, Bali, Sichtbarkeit und darum, sich nicht mehr an ein Blueprint zu halten, sondern den eigenen Weg zu gehen. Eine ehrliche Folge über innere Brüche, neue Wege und die Frage: Wer will ich eigentlich sein? Hör gerne in die Folge rein, wo ich bei Sabine im Podcast zu Gast war: Zur Folge Instagram sabine.spallek Website UNTAMED Podcast UNTAMED ______

Wenn du spürst, dass du für größeres gemacht bist und nicht länger in dauerschleife laufen willst, dann ist Unfiltered der Raum dafür. In meinem 1:1 Mentoring arbeiten wir an dir, wer du in Warheit bist und bringen genau diese Essenz ins Licht.

Damit du das Leben lebst, was für dich bestimmt ist:

Let's stay connected: Unfiltered Instagram svenja.wolsky Wanna work with me? Let's chat Lass uns kennenlernen, buch dir dein unverbindliches Erstgespräch

Dein Unterbewusstsein ist der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben. Doch wie kannst du es aktiv für dich nutzen?

Was, wenn die Muster, die dich immer wieder in ungewollte Beziehungen oder negative Routinen führen, nur alte Prägungen deiner Kindheit sind? Svenja deckt auf, warum unsere Glaubenssätze mehr sind als nur Gedanken – sie sind dein Sein. Und sie erklärt, wie du diese tief verankerten Programme bewusst durchbrechen kannst, um dein wahres Potential zu entfalten.In dieser Folge erfährst du, wie dein Unterbewusstsein deine Realität formt, und warum du es nicht nur verstehen, sondern auch gezielt steuern solltest.

Svenja teilt praktische, sofort umsetzbare Techniken, um negative Automatikmuster zu erkennen und zu verändern. Du wirst entdecken:

Wie du morgens mit Freude und Leichtigkeit in den Tag startest, alte Glaubenssätze überschreibst und dein Zukunfts-Ich bereits heute in deinem Geist erschaffst. Du lernst konkrete Schritte, um bewusst Entscheidungen zu treffen, dein Nervensystem zu regulieren und dein emotionales Gleichgewicht zu stärken – alles mithilfe wissenschaftlich fundierter Methoden wie Meditation, Selbstreflexion und Energiearbeit. Wenn du dich schon immer gefragt hast, warum bestimmte Verhaltensweisen immer wiederkehren, oder wie du dein Leben aktiv nach deinen Wünschen gestalten kannst, ist diese Episode perfekt für dich.

Es ist an der Zeit, das Steuer in die Hand zu nehmen und dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu gewinnen. Stelle dir vor, wie dein zukünftiges Ich voller Zuversicht, Dankbarkeit und Power lebt – und lerne, wie du genau dorthin kommst.

Bist du bereit, alte Muster zu durchbrechen, dein wahres Selbst zu entdecken und dein Leben in die eigene Hand zu nehmen? Dann höre jetzt rein – diese Impulse könnten dein Leben verändern.

Wenn du spürst, dass du für größeres gemacht bist und nicht länger in dauerschleife laufen willst, dann ist Unfiltered der Raum dafür.

In meinem 1:1 Mentoring arbeiten wir an dir, wer du in Warheit bist und bringen genau diese Essenz ins Licht.

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Deine Svenja

Wer bist du wirklich, wenn alles wegfällt?

Gerrit und Svenja decken auf, warum wahre Identität jenseits deiner Geschichten liegt und wie du in deiner vollen Kraft bei dir selbst ankommst. Nach einem tragischen Unfall entschied Gerrit, sein wahres Selbst zu finden jenseits gesellschaftlicher Masken und Glaubenssätze. Seine Reise zeigt, warum das Loslassen von Erfolgsbildern dich befreit und wie du durch innere Klarheit und Freude den Weg zu deinem authentischen Ich findest. In diesem Episode enthüllen wir:

• Warum Erfolg und Misserfolg nur Spiegel deiner Energie sind
• Wie du die Kraft deiner inneren Wahrheit nutzt, um im Leben sichtbar und erfüllt zu sein
• Die Bedeutung von energetischer Verbindung, innerer Balance und der Weisheit deines Körpers
• Warum der Mut, Nein zu sagen, dein Business und deine persönliche Entwicklung boosten kann
• Welche Rolle Freude, Selbstliebe und das Gefühl im Körper bei der Entscheidungsfindung spielen

Du wirst entdecken, warum es keinen richtigen Weg gibt, sondern nur den, der dir Freude macht. Wie du deine eigene Strategie entwickelst, um in deiner Kraft zu leben. Gerrit teilt praktische Tools, um alte Glaubenssätze zu lösen, auch ohne Social Media, und zeigt, wie du dein Netzwerk aus gleichgesinnten Menschen aufbaust – ganz ohne Einfluss von Algorithmen oder gesellschaftlichen Normen.Wenn du dich jemals gefragt hast, wer du bist, solange alles verschwunden ist, oder ob du deine Wahrheit wirklich spüren kannst, dann ist dieses Gespräch ein Meisterkurs für geistige Unabhängigkeit, Energiearbeit und authentisches Leben. Verantwortlich für dein Glück ist nur eins: Deine Entscheidung, deinem Inneren zu folgen.Bereit, deine Identität jenseits von Rollen zu erkunden und mit innerer Klarheit dein Leben neu zu gestalten? Dann ist diese Episode perfekt für dich. Tauche ein in die transformative Kraft deiner Seele, entdecke, was wirklich zählt, und gehe den Weg, den nur du gehen kannst.

Gerrit ist Coach, Astrologe und Transformationsbegleiter, bekannt für seine tiefgründigen Einsichten in Energiearbeit, Selbstfindung und Erfolg jenseits aller Normen.Verabschiede dich von Glaubenssätzen, die dich klein halten, und lerne, deinem Herzen zu vertrauen. Das Leben ist leicht, wenn du dich traust, du selbst zu sein und genau das teilen Gerrit und Svenja in dieser inspirierenden Folge.

Begib dich auf die Reise zu deinem wahren Selbst — jetzt reinhören und dein Leben in Einklang bringen!

Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit Menschen teilst, der oder die diese Folge gerade braucht.

Deine Svenja

Zu Gerrit-Léon Callenberg

Website Next Level You Event am 10.10.2026 Podcast

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Ich war ausgebrannt und hab's ein Jahr lang ignoriert

Ein Jahr lang Vollgas. Wohnungsauflösung, Auswanderung nach Costa Rica, Ausbildung zur energetischen Coach, Business Mentoring, Kundenprojekte – und kein einziger Moment echter Pause. Immer mehr. Immer weiter. Immer funktioniere. Bis mein Körper Nein gesagt hat.

In dieser Folge teile ich ehrlich, wie ich mich Schritt für Schritt von mir selbst entfernt habe – getrieben von maskuliner Energie, dem Drang, mir etwas zu beweisen, und dem Glauben, dass Leistung gleich Wert ist. Und ich erzähle von dem Moment, der alles verändert hat: eine Panikattacke, die wie Schuppen von den Augen gefallen ist. Das ist keine Erfolgsgeschichte. Das ist die ehrliche Wahrheit für alle Frauen, die sich gerade selbst verlieren, weil sie zu viel tragen. Ich komme zurück, zu mir, nach Deutschland. Und ich nehme meinen Hund Oscar mit. 🐾

👉 Folg mir auf Instagram für den weiteren Weg: svenja.wolsky 🙏 Spendenaufruf für Oscar: GoFoundMe

In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen tief in sich tragen und oft gar nicht bewusst wahrnehmen: Sich selbst ständig an zweite Stelle zu stellen.

Immer für andere da zu sein. Zu funktionieren. Es allen recht machen zu wollen. Sich anzupassen, ruhig zu bleiben, niemanden zu enttäuschen und dabei immer mehr die Verbindung zu sich selbst zu verlieren.

Ich teile heute ehrlich mit dir, warum People Pleasing so viel tiefer geht als nur „nett sein" und was das eigentlich mit deinem Nervensystem, deinem Körper und deiner inneren Sicherheit macht.

Denn wir sind nicht nur unser physischer Körper. Wir haben einen emotionalen Körper, einen energetischen Körper, den Mentalen Körper und einen seelischen Körper in uns und all das arbeitet zusammen.

Wenn Emotionen über Jahre unterdrückt werden, wenn Stress zum Dauerzustand wird und dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus lebt, speichert dein Körper genau das ab. Und irgendwann zeigt es sich. In innerer Unruhe. Overthinking. Erschöpfung. Unsicherheit. Anspannung. Schlafproblemen. Dem Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren.

Vielleicht kennst du das: Du bist ständig angespannt. Du hältst alles zusammen. Aber innerlich fühlst du dich leer, überfordert oder disconnected von dir selbst.

Und genau darüber sprechen wir heute.

Ich teile mit dir auch meinen eigenen Weg und warum innere Arbeit, somatische Arbeit und energetische Regulation mein Leben komplett verändert haben.

Denn erst, wenn du wieder eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufbaust, kannst du wirklich gesunde Beziehungen zu anderen führen. Erst dann fühlst du dich sicher, Grenzen zu setzen, deine Wahrheit auszusprechen und für dich selbst einzustehen.

Außerdem spreche ich über meine neue 30-Tages-Challenge, die Frauen dabei unterstützt, aus dem Überlebensmodus auszusteigen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit in sich selbst zu finden.

✨ Zur 30-Tages-Challenge ✨ 1:1 Zusammenarbeit ✨ Instagram

In dieser Folge geht es darum, wie du wirklich in die Verkörperung kommst und dir deine eigene Realität erschaffst.

Viele sprechen darüber, ihre Traumrealität zu manifestieren, aber bleiben dabei im Kopf hängen. Genau hier liegt der Unterschied. Es geht nicht nur darum, anders zu denken, sondern darum, deine innere Welt so zu verändern, dass sich dein Außen automatisch mitverändert.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess und erzähle, wie ich angefangen habe, alte Überzeugungen zu hinterfragen und zu erkennen, dass vieles von dem, was wir für Realität halten, eigentlich nur erlernte Muster sind.

Du erfährst, was es wirklich bedeutet, dein Resonanzfeld zu verändern und warum Verkörperung der Schlüssel ist, um nachhaltig etwas in deinem Leben zu verändern.

Außerdem teile ich eine kraftvolle Visualisierung mit dir, mit der du dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst. Dein innerer Garten wird zu einem Raum, in dem du spürst, was du wirklich brauchst, loslassen kannst, was nicht mehr zu dir gehört und bewusst neue Energie einlädst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr möglich ist und du nicht länger nur verstehen, sondern wirklich verändern willst.

Außerdem war ich vor kurzem bei Sabine Spallek im Podcast von UNTAMED, hör unbedingt in die Folge rein.

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Falls du den ruf hast tiefer mit mir im Austausch zu sein, kannst du mit mir exklusiv arbeiten, buche dir super gerne einen Termin damit wir uns kennenlernen. :) Ich freu mich auf dich!

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