Aprender a crear salud con nuestras elecciones. De eso se trata la medicina funcional. No hay pastilla que cure a todos por igual, eso ya está claro. Por ello es importante informarse sobre como potenciar la salud de manera individual. 

En este capítulo junto al Dr. Walter Proaño hablaremos sobre medicina funcional, integrativa, pro-aging y cómo podemos lograr reparar nuestros cuerpos para llegar a una edad avanzada con una salud óptima.

Aprender a crear salud con nuestras elecciones. De eso se trata la medicina funcional. No hay pastilla que cure a todos por igual, eso ya está claro. Por ello es importante informarse sobre como potenciar la salud de manera individual. 

En este capítulo junto al Dr. Walter Proaño hablaremos sobre medicina funcional, integrativa, pro-aging y cómo podemos lograr reparar nuestros cuerpos para llegar a una edad avanzada con una salud óptima.

Unos lo satanizan y otros lo promueven, pero ¿Cuánto sabemos en realidad sobre el ayuno intermitente, tan en boga y controversial en esta época?

La Doctora Gabriela Moreno nos da una explicación, consejos y aclara dudas al respecto.

Si estás pensando hacerlo o ya lo haces sin guía médica te recomiendo que escuches esta conversación.

Unos lo satanizan y otros lo promueven pero ¿cuanto sabemos en realidad sobre el ayuno intermitente, tan en boga y controversial en esta época?  

La Doctora Gabriela Moreno nos da una explicación, consejos y aclara dudas al respecto.

Si estás pensando hacerlo o ya lo haces sin guía médica te recomiendo que escuches esta conversación.

No se trata de evitar las emociones, sobre todo aquellas que no nos gustan.  Negarlas no funciona, se trata de aprender a manejarlas. Respetar lo que sientes, respirarlo, atravesarlo y liberarlo.  

Esta meditación te va a ayudar a canalizar esas emociones

Si buscas inspiración este capítulo te va a dar eso y más. Este deportista parapléjico nos da una lección de voluntad, persistencia, valor y disciplina que lo ha llevado desde su silla de ruedas hasta la cima del Kilimanjaro, la cumbre del volcán Cayambe y hasta lanzarse en parapente desde la cima, entre otras hazañas que las conocerás cuando lo escuches. 

Si tu piensas que no puedes lograr tus metas, cambiaras de opinión después de esta conversación.

-Merecimiento-

En este capítulo la terapeuta Fernanda Gómez Estrada nos lleva a reflexionar sobre el manejo de las emociones y el impacto de las mismas sobre nuestra salud mente-cuerpo.

Si tienes complicaciones en esta área de tu vida este capítulo será muy útil.

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¿Que hace que una persona común y corriente pueda lograr cosas extraordinarias? 

En este episodio te invito a inspirarte con Millán y su increíble historia de retos extremos y logros impresionantes.