In questo episodio di Mindful Not Mild esploriamo una condizione comune, spesso fraintesa: la sensazione di essere divisi dentro. Questa pluralità non è un difetto da correggere, ma un dato dell’esperienza umana. La fatica nasce quando proviamo a ridurla a una sola voce, o quando viviamo senza uno spazio che possa contenerle tutte.

Attraverso una riflessione e la lettura integrale di una poesia di Fernando Pessoa, l’episodio indaga il punto centrale della pratica contemplativa: non mettere d’accordo le nostre parti, ma riconoscere lo spazio di presenza in cui esse appaiono.

Un episodio sulla frammentazione, sulla stanchezza che ne deriva, e su quella continuità silenziosa che può emergere quando l’attenzione si stabilizza — anche solo per un momento.