Heute gibt es alle Infos für Anfänger und neue Kampfsport-Interessierte!

Euer Guide für einen erfolgreichen Einstieg ins Kampfsport-Training.

Diana Dzasezeva visited HIRO Gym in January 2025 with Marisa Roth Angelos. For this interview, we talked over Zoom about her 10 years in the USA, living, studying & training abroad, how she got into the sport, what she experienced in wrestling in the USA compared to Latvia, how she survived her first weight cuts, what she learned from it, and so much more. Diana Dzasezeva is now back in her hometown, Jelgava, Latvia.

This episode was sponsored by HIRO Gym.

Marisa Roth Angelos visited HIRO Gym in January 2026. She comes from Wisconsin, is a 3x Wisconsin Champion, currently wrestling for Northern Michigan University, a 2x national qualifier, a Last Chance Olympic Trial Finalist, a U20 All American, and a mechanical engineering student.

In our interview, we talked about the differences between wrestling in Austria compared to the USA, her wrestling journey and insights, what she loves about construction, her passion for empowerment and Ruth Bader Ginsburg, and more.

You can follow her journey on Instagram: roth_marisa.

This episode was sponsored by HIRO Gym!

Der Deutsche Hannes Marb ist ein wahrer Tausendsassa: Er ist Kickbox-Weltmeister, Cutman, Ringsprecher, Familienvater, gründete einen Schach-Klub, ist Podcaster, Reporter, leitender Redakteur bei Radio Darmstadt, bietet therapeutisches Boxen an, setzt sich für Kinderrechte ein, ist Lehrer an einer Schule und vieles mehr!

Wie wird man all das, warum eigentlich und wie koordiniert er sein aufregendes Leben?

Viel Spaß beim Reinhören!

Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym!

Für Folge 243 war Silvana zufällig bei einem Fußball-Turnier in Graz, als es in der Pause plötzlich eine spektakuläre Wrestling-Show stattfand! Mit dabei waren die legendären Profis Tamatou und Binolt Leach.

Kann man in Österreich vom Wrestling leben? Warum wurde Gunther in der WWE so erfolgreich? Wie kamen Tamatou, Binolt Leach & Klaus Weber zum Sport? Wie trainieren Wrestler und muss man dafür Schauspielern können? Und warum bekam Silvana von Binolt Leach direkt Tipps für ihre Haarpflege? Das und vieles mehr hört ihr hier!

Instagram:

styrianwrestlingrevolution

Computerspiel von Tamatou:

Ein paar Wrestling Termine:

Unser Lieblings-Co-Moderator Michael Rirsch blickt mit uns auf das vergangene Jahr 2025: Von den spannendsten (UFC-)Kämpfen, bis zu Film & Serien Highlights, Spartacus-Theorien, Fights & Sex, KI-Kampfpläne, Vorsätze fürs neue Jahr und vieles mehr!

Die "Unschlagbar ehrlich"-Podcast-Hörer & Kinder bekommen zu Weihnachten natürlich das, was sie sich gewünscht haben:

In diesem Sinne, HO HO HO, frohes Fest! Schöne Feiertage, viel Spaß beim Auspacken (Anhören) dieser Folge und bleibt's weiterhin unschlagbar ehrlich!

Bussi, Michel & Silvana

Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym.

Am 20. Dezember findet in der Mehrzweckhalle Breitenfurt die „Chok-Dee Charity Fight Night – Fight for Hope“ statt. Der Reinerlös geht an Menschen mit Handicap aus Breitenfurt.

Organisiert wird das Event von Ex-Thaiboxer und Coach Henry Bannert (Fox Gym), sowie dem ehemaligen Thaiboxer und nun Referee Lou-Jasper Tolentino (Limitless Muaythai). Höhepunkt des Abends ist der Kampf zwischen Tamara Bannert vs. Lucia Plakech (slowakische Staatsmeisterin).

Wie es dazu kam, warum es auch einen Länderkampf zwischen Finnland und Österreich geben wird, und wer mit 57-Jahren noch sein Ringdebüt geben wird, dass erzählen Tamara, Henry und Lou gleich persönlich!

Außerdem erfahren wir von Tamara und Henry alles über ihre buddhistische Hochzeit, und Lou erzählt uns von der Arbeit eines "Head of Referees" im Thaiboxen.

Vom Bäcker bis zum AMS-Berater – bei der 13. Rookie Rumble im HIRO Gym in Wien trafen Kämpfer mit unterschiedlichsten Backgrounds und Kampf-Erfahrungen im Ring aufeinander.

Von Sekunde 18 bis Minute 01:39 Abigel Kocsis; Von 01:40 Min. bis 03:29 Min. Nico Wokurka; Von 03:40 bis 04:29 Min. Manuel Pesa; Von 04:30 bis 09:00 Min. Jeremy Ayeni; Von 09:02 bis 13:02 Min. Christian Peter; Von 13:03 bis 21:41 Min. Adin Buljubasic; Von 21:43 bis 24:44 Min. Filip Adamovic; Von 24:45 bis 28:52 Min. Jan Papai; Von 28:53 bis 32:37 Min. Yusuf Ciftci; Von 32:38 bis 39:16 Min. Tarek Kandil; Von 39:18 bis 45:48 Min. Raphaela Ulm; Von 45:50 bis 50:23 Min. Martin Miletic; Von 50:25 bis 54:15 Min. Igor Mitrovic; Von 54:17 bis 59:12 Min. Rainer Behounek.

Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym!

Dieses Mal sprechen wir mit Florian David über Gewalt an Frauen, Selbstverteidigung & Kampfsport.

Doch was bringt Kampfsport eigentlich in Gewalt-Situationen? Was kann jeder persönlich dagegen tun? Wie kann ich mich vor Gewalt schützen? Und warum sind (fast) immer die Täter männlich?

Danke, lieber Florian, dass du uns so authentisch, offen und ehrlich über dieses Thema informierst und uns an deinen persönlichen Erlebnissen teilhaben lässt!

Trigger-Warnung: Diese Folge thematisiert Gewalt, inklusive sexualisierter Gewalt.