TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge geht es um einen sexualisierten Übergriff. Wenn du merkst, dass dieses Thema negative Reaktionen bei dir auslöst, höre die Folge lieber mit einer Vertrauensperson oder überspringe sie.

Sebastian ist in einer offenen Beziehung als er eine Affäre mit einer Frau anfängt. Sie schlafen mehrmals miteinander, zweimal geschieht es ohne seine explizite Zustimmung. Als sie ihm sagt, dass sie schwanger sei, verliert er den Boden unter den Füssen. Er braucht eine Weile um zu begreifen, was passiert ist: Er hat einen Übergriff erlebt und muss jetzt mit den Konsequenzen leben. Sebastian hadert mit dem Wort «Übergriff» und fragt sich, ob er als Mann das Recht hat, sein Erlebnis so zu nennen.

David hatte immer wieder längere Beziehungen. Ehrliche Kommunikation war ihm dabei immer sehr wichtig, besonders wenn es darum ging, offene Beziehungen zu führen. Ein besonders prägendes Erlebnis mit einer Exfreundin liess David traumatisiert zurück. Es dauerte lange, bis er wieder Vertrauen aufbauen konnte. Heute lebt er in einer erfüllenden Beziehung, die in vieler Hinsicht ausserhalb der Norm stattfindet.

Ihr habt schon lange nichts mehr von uns gehört - das hat seine Gründe: Naomi hat Ende Juli Zwillinge geboren und ist entsprechend beschäftigt. Ab Dezember sind wir aber wieder back - und bis es soweit ist, könnt ihr an dieser Stelle Naomis Geburtsgeschichte hören: Zwillinge, vaginal geboren, mit all den Höhen und Tiefen, die so ein als "Risikogeburt" deklariertes Ereignis mit sich bringt. Die Folge erschien ursprünglich bei "Der Geburtspodcast", einem Podcast, in dem Menschen mit Uterus und ihre Partner*innen von ihren Schwangerschaften, Geburten und dem Wochenbett erzählen.

Wer nach Verhütungsmethoden für Menschen mit Penis sucht, stösst schnell an Grenzen: Viel mehr als das Kondom und die Vasektomie gibt es nicht. Für Frauen sind die Methoden hingegen zahlreich. Wie ist dieses Missverhältnis entstanden? Und was wird dagegen unternommen? Drei Menschen äussern sich in dieser Folge zum Thema:

Johannes Frey - der irgendwann entschied, die Verhütung nicht nur Sache seiner Freundin sein zu lassen.

Fabian Hennig - Doktorand des DFG-Graduiertenkollegs 'Life Sciences - Life Writing: Experiences at the Boundaries of Human Life between Biomedical Explanation and Lived Experience' am Institut für Geschichte, Theorie und Ethik der Medizin der

Johannes Gutenberg-Universität Mainz. Der zur Geschichte von Verhütungsmethoden forscht.

Martha Krüger - Fachfrau für sexuelle Gesundheit und Beraterin für die symptothermale Methode am Spitalzentrum in Biel. Die immer mehr Klienten hat, die sagen: Ich will bei der Verhütung mitreden.

Diese Folge ist eine Kooperation mit der Sexuellen Gesundheit Schweiz anlässlich des Weltverhütungstages.

Miriam nahm ewig die Pille. Gut tat ihr das nicht.

Jannik war ein paarmal sehr verliebt und stürzte sich in Beziehungen hinein – was seinen Partnerinnen oft zu viel wurde. Wenn er verlassen wurde, hatte er starken Liebeskummer. Er glaubt, diese Erfahrungen haben dazu geführt, dass es ihm heute noch schwerfällt, über seine Gefühle zu reden. Später war er zehn Jahre lang mit einer Frau zusammen. In der Sexualität wurde es zusehends schwieriger, Jannik zog sich immer mehr zurück. Er dachte, er dürfe sich nicht verletzlich zeigen und redete selten über seine Gefühle. In den letzten zwei Jahren hat er gelernt, seine Gefühle nicht mehr wegzusperren. Kürzlich hat er seinen Eltern eine Liste mit Fragen vorgelegt: Wie war ihre Beziehung? Wie sind sie damals mit Konflikten umgegangen? Was davon färbte auf ihn ab?

Thomas traute sich lange nicht, Frauen anzusprechen. Als er dann anfing, Sex zu haben, fiel es ihm oft schwer, zu kommen. Er merkte, dass es mit seinem Pornokonsum zusammenhing: Ohne Pornofilme konnte er nicht. Also schraubte er seinen Konsum radikal runter. Heute hat er Audiopornos für sich entdeckt.

Mit seinen weiteren Freundinnen musste Thomas lernen, sich nicht jedes Mal von Anfang an komplett hineinzusteigern. Heute hat er gelernt, seine Unsicherheiten als Teil von sich zu akzeptieren.

Auke hat als Jugendlicher lange mit anderen Jungs rumexperimentiert. Mit der Zeit wechselten alle auf Frauen, nur Auke nicht. Er wusste früh: Das ist nichts für ihn. Heute hat er eine Partnerin, die eine Transition hinter sich hat. Das ist schwierig: Er liebt sie noch, aber fühlt sich nicht mehr zu ihr hingezogen.

Sarah entschied sich vor ein paar Wochen für einen Schwangerschaftsabbruch.