Das Video: https://www.youtube.com/watch?v=dXtPKYr-VE4

Unterhaltung als freiwillige Abwechslung statt Ablenkung...

Geistesgegenwärtig auf Social Media sein oder eine Serie schauen ist kein Problem.

Ein Problem wird es, wenn Unterhaltung als Mittel zur Ablenkung von "ungewollten" Gedanken und Emotionen wird.

Sobald wir Gedanken & Emotionen in uns akzeptieren nimmt auch der Drang nach Ablenkung ab.

Übrig bleibt die "Unterhaltung", die uns tatsächlich anzieht und die wir dann als freiwillige Abwechslung eingehen.