Unwritten

Ich empfehle euch hört euch die Folge an und macht euer eigenes Bild zum Thema, viel mehr hab ich auch nicht zusagen diese Woche also ja.Alle anderen Plattformen findest du hier:https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hey,

in dieser Folge erfährst du was Disziplin ist, warum viele es nicht haben und wie du diszipliniert wirst.

Alle Methoden findest du hier:

• fange KLEIN an

• setze dir klare Ziele (PS: Folge dazu kommt noch)

• baue dir passende Gewohnheiten auf

• reduziere Ablenkungen

• plane Pausen ein

Danke fürs zuhören :)

Alle Plattformen und Social Media findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hey, in dieser Folge erfährst du wie Motivation entsteht, warum sie uns hilft und warum sie uns manchmal sitzen lässt. Aber keine Sorge wir haben die Lösung:- die 5-Minuten-Regel (tue eine bestimmte Aufgabe für 5 Minuten)- erledige ganz kleine Aufgaben- Wenn-Dann-Prinzip (Wenn ich das mache, dann... )- Belohne deinen Erfolg regelmäßigIch wünsche euch ganz viel Spaß mit der Folge.Euer Lewin Alle anderen Plattformen findest du hier:https://linktr.ee/unwritten.podcast

Kennst du das, deine Willenskraft ist im Keller, obwohl sie so wichtig ist?Dabei reicht ein bisschen schlaf schon aus um sie anzutreiben. Was du tun kannst: - ganz kleine Herausforderungen als Motivation erledigen- deine Komfortzone verlassen- genug schlafen- große Ziele zerteilen in kleinereViel Spaß mit der Folge und alle anderen Plattformen findest du hier:https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hey, in dieser Folge geht es darum wie du mit Veränderung besser zurecht kommst. Hör dir unbedingt vorher "Kapitel 1" an damit du die volle Erfahrung hast.

Drei Tipps die ich dir gerne mit geben würde:

1. Je früher du mit Veränderung anfängst, desto mehr nutzen hast du davon.
2. Notiere deine Erfolge, egal wie groß oder klein
3. Verändere dich immer nur für dich, niemals für andere

Viel Spaß bei der Folge, bei Fragen weißt du ja wo du mich findest.

Unzwar hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Kapitel 1 – Veränderung könnte so einfach sein

Veränderung klingt eigentlich ganz einfach: Etwas läuft nicht so, wie wir es wollen – also ändern wir es. Doch warum fällt es uns dann trotzdem so schwer, wirklich etwas zu verändern?

In dieser Folge von Unwritten geht es darum, warum wir oft an alten Gewohnheiten, Gedanken und Mustern festhalten, selbst wenn wir längst wissen, dass wir etwas anders machen möchten. Und warum Veränderung vielleicht gar nicht damit beginnt, sofort alles umzukrempeln.

Außerdem sprechen wir darüber, wie hilfreich Tagebuchschreiben und Notizbücher sein können, um Gedanken zu sortieren, sich selbst besser zu verstehen und überhaupt erst herauszufinden, was man eigentlich verändern möchte.

Denn manchmal braucht Veränderung keinen großen Plan.
Manchmal braucht sie nur einen ersten Gedanken – und den Mut, ihn aufzuschreiben.

Willkommen bei Kapitel 1 von Unwritten. ✍️

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Hey, mein Name ist Lewin und das ist mein Podcast UNWRITTEN es freut mich das du eingeschaltet hast. In dieser Folge erfährst du wer ich bin und die Mission von UNWRITTEN. hör gerne Rein und lasse ein bisschen Feedback da, wenn du willst.Alle anderen Plattformen und meine E-Mail findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hass im Netz ist einfach ekelig. Das wollte ich mal gesagt haben. Aber wenn ich ehrlich bin – bei meinen eigenen Hate-Kommentaren muss ich meistens eher lachen. In dieser Folge rede ich darüber, was Hass im Netz ist, was er mit mir macht, und warum ich meine Hater irgendwie amüsant finde. Findet das eigentlich jeder so – oder bin ich da allein? Chaotische Folge, ehrliche Meinung. Kein Filter.Und ja – das war Folge 20. Unbreakable geht jetzt in die Sommerpause. 🌙 Wir sehen uns danach wieder – mit neuen Themen, neuer Energie und ohne Hater im Kopf.Alle Links, der Podcast und mehr – alles in meinem Linktree 👇 https://linktr.ee/Lewin_Podcast

12 Kilometer. Keine Filter, keine Show – nur ich, meine Zeit und das, was dabei in meinem Kopf passiert ist. In dieser Folge nehme ich euch mit in meine ehrliche Auswertung: wie ich mich gefühlt habe, wo ich an meine Grenzen gekommen bin und was sich seit dem letzten Lauf verändert hat.

Es geht nicht um perfekte Bestzeiten, sondern um echten Fortschritt – und darum, ehrlich mit sich selbst umzugehen, auch wenn's mal nicht so läuft wie geplant.

Wenn du selbst gerade an deinen eigenen Zielen arbeitest: Diese Folge zeigt dir, dass Fortschritt nicht immer linear ist – und das völlig okay ist.

🎧 Folg mir für mehr ehrliche Talks rund um Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und das echte Leben.

Magst du, dass ich Titel/Beschreibung kürzer oder mit mehr Energie mache, oder passt der ruhige, nachdenkliche Ton so?

„Du bist nicht gut genug." „Das ist nichts für dich." „Irgendwas wird schiefgehen." – Solche Sätze reden wir uns selbst ein. Jeden Tag. Ohne es zu merken.

In dieser Folge geht es um Glaubenssätze: Was sie sind, woher sie kommen – und warum sie so brutal hartnäckig sind.

Aber vor allem: Wie du sie wirklich veränderst.

Die Strategie, die ich dir mitgebe, klingt erstmal weird – aber sie funktioniert: Dein Gehirn kann nicht unterscheiden, ob du etwas nur lebhaft vorstellst oder ob es wirklich passiert. Das heißt: Wenn du dir lange genug vorstellst, wie es sich anfühlt, diesen Glaubenssatz nicht zu haben – oder wie du als Mensch bist, der das schon längst überwunden hat – dann wird genau das irgendwann deine Realität.

Vorstellung schafft Wirklichkeit. Das ist keine Magie. Das ist Neurowissenschaft.

🎧 Hör rein – und fang an, dir die richtige Version von dir vorzustellen.