In questo episodio avremo come ospiti Andrea Begnis di ATF studio sportivo e Tatiana, alias Tia Mountain Lover, con loro vedremo come si prepara una gara XXL dalla prospettiva del coach con Andrea e dell' atleta con Tatiana, con focus sul TOR una gara di Trail Running lunga 330 km che percorre le alte vie della Valle D’ Aosta

in questo secondo episodio avremo come ospite Nicola Giovanelli, Nicola ha un dottorato in fisiologia e biomeccanica dello sport è inoltre coach, trail runner e manager del team La Sportiva, ci ha parlato di come quando e perchè utilizzare in bastoncini durante un allenamento o una gara, ascoltate e da oggi ne saprete anche voi di più.

Nel primo episodio parleremo con Sara Toloni, Nutrizionista e Trail Runner, che ci ha parlato di alimentazioe per quanto riguarda gli atleti di trail running e sport di endurance.

Buon ascolto e buon dislivello a tutti! Potete trovare le slide a di Sara all’ interno del nostro gruppo Telegram