Depuis quelques mois maintenant, le gouvernement préconise la généralisation du télétravail. Entre isolement, stress et fatigue, le moral en prend un coup. Selon l’enquête d’OpinionWay d’octobre 2020, 58 % des salariés n’effectuant que du télétravail se déclarent en détresse psychologique. Hyper-exposition aux écrans, rythme et sommeil perturbés, douleurs corporelles, fatigue, perte de lien social ou encore incertitudes, le télétravail épuise et démotive fortement.
Conseils, réflexes à adopter, exercices pratiques : pour ce temps d’inspiration UP Factory, Alice Vivian nous éclairera sur les solutions pour maîtriser son stress et son énergie et garder le cap à toute épreuve.
Conférencière et consultante en innovation sociale et mieux-être en entreprise, Alice Vivian pratique aussi la yoga-thérapie, la pleine conscience ainsi que la CNV (communication non violente). Passionnée de neurosciences appliquées à l’activation des talents, elle mêle ces disciplines afin d’imaginer de nouvelles formes de pédagogie basées sur une approche « tête, cœur et corps ». En 2018, elle fonde MOJOM pour apporter des outils d’empowerement et de bien-être pour accompagner le changement.