UPLEVEL by Sonja Hannus

By Sonja Hannus Health

UPLEVEL -podissa sukelletaan pintaa syvemmälle naisen kokonaisvaltaiseen terveyteen, eritysesti hormonien tasapainottamiseen ja suoliston tervehdyttämiseen. Tämä podi on sinulle, jos haluat viedä hyvi... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about UPLEVEL by Sonja Hannus:

How many episodes does UPLEVEL by Sonja Hannus have?

The podcast currently has 54 episodes available.

UPLEVEL by Sonja Hannus episodes:

March 12, 2025 42. 💃🏼 Miten päästä yli jumitilasta ja VAPAUTUA? ❤️‍🔥 hormoni- & suolistoterveys, feminiinienergian vahvistaminen
Ahhh! tänään haluan johdatella sinut tilanteeseen, jossa elät rajoitteista (fyysiset, henkiset, energeettiset) vapaata elämää. Miltä tuo arki näyttää ja tuntuu?

Mitä jos aloittaisit matkan kohti tuota tilaa TÄNÄÄN?

Tämä jakso inspiroi sinua tunnistamaan ja tunnustamaan jumitilan, ja kuuntelun jälkeen tiedät, mitkä on konkreettiset askeleet kohti noista rajoitteista vapaata elämää. 💋💃🏼💘

Tutustu Heal Your Hormones -valmennukseen ja lähde mukaan täällä. ❤️‍🔥

Instagram: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️
Tiktok: @⁠sonjahannus⁠ ⁠ ❤️

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
30min
March 05, 2025 41. Bakteerivaginoosin hoito luonnollisesti + mielipide keltarauhashormonista (synteettinen) 💊
Tänään syvennytään bakteerivaginoosin juurisyihin ja luonnollisiin hoitomuotoihin.

Avaan myös mielipiteeni synteettisestä progestronista eli keltarauhashormonista. Mihin tiloihin sitä määrätään, ja kannattaako progestronia ottaa lääkemuodossa?

Jos teemat on ajankohtaisia, tätä jaksoa et halua missata - ja vaikka ei olisi, saat takuuvarmasti uutta pureskeltavaa naisen kokonaisvaltaisen terveyteen. ❤️

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘

Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎

Instagram: @sonjahannus ⁠ ❤️
Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❤️

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 🎁

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, bakteerivaginoosi

...more
29min
February 26, 2025 40. Painonpudotus: Juurisyiden Tunnistaminen ja Kaavojen Rikkominen
Tänään pureudutaan terveydelle haitallisen painon pudottamisen keinoihin. Avaan 5 juurisyytä painon pudottamisvaikeuksille, ja miten taklata kukin näistä.

Vaikka luulisit kuulleesi aiheesta kaiken, takaan, että saat uusia näkökulmia, ja motivaatiota sekä konkreettisia askeleita tavoitteidesi kirkastamiseksi ja edistämiseksi.

Syvennymme aiheeseen niin fyysisten kuin henkisten tekijöiden kautta.

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘

Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎

Jakso nr 39. Insuliiniresistenssin hoito
Jakso nr 23 Suoliston Parantaminen

Rauhoittava Yin joogatunti

Instagram: @sonjahannus ⁠ ❤️
Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❤️

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin lähetän kiitoksena Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, painon pudotus, painonhallinta

...more
36min
February 19, 2025 39. Endometrioosin hoito luonnollisin keinoin ❤️‍🩹
Tänään sukelletaan endometrioosin hoitoon luonnollisin keinoin; miten estrogeenidominanssia tuetaan luonnollisesti? Mikä on ravinnon osalta tärkeimmässä roolissa? Millainen liikunta tukee endometrioosia?

Näihin ja paljon muuhun sukelletaan jaksossa - lupaan, että inspiroidut. ✨

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan täällä.😘

Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎

Instagram: @sonjahannus ⁠ ❤️
Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❤️

Löydät jaksossa mainitun Chasteberryn ⁠täältä⁠.

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin lähetän kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon oppaan. 💌
Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

endometrioosi, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
30min
February 12, 2025 38. Postpartum: Maidontuotannon optimointi, Kehon ja Mielen Palautuminen 🥛🙏🏽
Avaan tänään ajatuksiani hyvästä post partum ajasta: miten tukea kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti valtavien muutosten ja tunteiden vuoristoradan keskellä. Kerron, mitä tein itse eri tavalla toisella kertaa, 1. kerrasta viisastuneena.

Kommentti: toisin kun jaksossa sanon, postpartum määritetään usein vain 6-8 viikon mittaiseksi. Tarkoitan itse sanalla koko sitä aikajaksoa, kun keho ja mieli palautuu synnytyksestä ja ajattelen sen kestävän lähes koko vauvavuoden ajan, toki yksilöllisesti.

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaantäällä.😘

Tilaa viikkoposti ja vastaanota Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjatäällä. ❤️

Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎

Instagram: @sonjahannus ⁠ ❤️
Tiktok: @sonjahannus ⁠ ❤️

Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠. *komissiolinkki

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin voin lähettää kiitokseksi Mikroravinteet Hormonitasapainoon e-kirjan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

raskaus, postpartum, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
36min
February 05, 2025 37. Keskenmenojen syyt & miten asiaan voi vaikuttaa itse
Voiko keskenmenon todennäköisyyttä pienentää ja miten?
Tänään pureudutaan keskenmenojen yleisimpiin syihin, ja siihen miten niiden eteen voi itse tehdä.

Puhutaan tarkasti ravinnon tärkeydestä jo kuukausia ennen raskautta. Mitä asioita on tärkeä ottaa huomioon jo hyvissä ajoin ennen suunniteltua raskautta?

Avaan myös omia kokemuksiani sielumaailman teoriasta ja yhteyden luomisesta tuleviin lapsiimme.

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘

Käy tekemässä Ilmainen Hormonitesti ⁠täällä. 💎

❤️ Instagram: @sonjahannus ⁠

❤️ Tiktok: @sonjahannus ⁠

Päivitän Puhti-koodin kun saan sen. ❤️

Löydät kirjassa mainitun Spirit Babies kirjan täältä ❤️*komissiolinkki

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin lähetän kiitokseksi sinulle Mikroravinteet Hormonitasapainoon -oppaan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

raskaus, nainen, keskenmeno, hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
30min
January 29, 2025 36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa 🌕🌑
* trigger varoitus: puhun jaksossa mahdollisesta yllätysraskaudesta ja sen herättämistä tunteista. Jos toiveenasi on tällä hetkellä raskaus, voi olla parempi jättää tämä jakso väliin. ❤️‍🩹❤️

Tänään jaan pohdintojani unelmien vs. realistisesta lapsiluvusta (meidän kohdalla 2 vai 3) ja miltä tuntui, kun hetken ajattelin, että Universumi taisi tehdä päätöksen meidän puolesta. Pohdin omaa unelmien lapsilukua, ja eri tekijöitä mitkä painaa vaakakupissa.

Kerron miksi mun mielestä on upeaa kun kierto on samassa tahdissa kuun kanssa ja miksi ajattelen sen olevan myös hedelmällisyyden kannalta optimaalista. 🌑🌕

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘

Käy tekemässä ILMAINEN HORMONITESTI ⁠täällä. 💎

tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️
tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️

Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠. *komissiolinkki

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen, raskaus
...more
24min
January 22, 2025 35. Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin yhteys hedelmällisyyteen
Tänään sukelletaan aiheeseen, joka koskettaa useampaa meistä naisista kuin tiedämmekään. Verensokerin tasaaminen on aihe, josta jokaisen hedelmällisessä iässä olevan naisen kannattaa olla tietoinen.

Jakson kuuntelun jälkeen tiedät, koetko itse insuliiniresistenssin oireita, miten diagnsoida se ja tärkeimpänä, miten hoitaa sitä, ja tukea verensokerin tasaisuutta kestävällä tavalla.

Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘

Käy tekemässä ILMAINEN HORMONITESTI ⁠täällä. 💎

tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️
tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️

Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠. *komissiolinkki

Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨

Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
44min
January 15, 2025 34. Startti terveelle (hormoni- & suolisto) vuodelle ja miten autenttisuus liittyy terveyteen?
Ihanaa uutta vuotta!! ❤️ Aloitetaan uusi kausi muistuttamalla, MIKSI terveys ja hyvinvointi on tärkein prioriteetti, ja mitä sillä haluamme saavuttaa. Mitkä on tärkeimmät pilarit matkalla kohti elinvoimaisuutta ja oireetonta mieltä ja kehoa, tasaista kiertoa ja optimaalista suolistoterveyttä?
Jakson kuuntelun jälkeen sulla on selkeä kuva siitä, miksi ja miten lähdet kohti yksilöllisiä tavoitteitasi. Puhutaan autenttisuudesta, feminiinienergiasta, hormoni- ja suolistoterveydestä, rituaaleista, kortisolista ja paljon muusta.
Koodilla UPLEVEL saat Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ja Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjat erityiseen hintaan TÄÄLLÄ.😘
Käy tekemässä ILMAINEN HORMONITESTI ⁠täällä.
tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️
tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️
Arvostele podi ja laita minulle maili otsikolla PODI ARVOSTELTU [email protected] niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨
Löydät kirjassa mainitun Spirit Babies kirjan ⁠täältä⁠ *
Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠. *
*komissiolinkki
Muista laittaa podi tilaukseen ja jakaa ystävälle, joka voi hyötyä siitä! ❤️

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
30min
December 11, 2024 33. PCOS:n juurisyyt ja hoito luonnollisin keinoin
Käy tekemässä ILMAINEN HORMONITESTI ⁠täällä.

Tänään puhutaan PCOS:n juurisyistä ja hoidosta luonnollisesti. Mitkä ovat yleisimmät tieteellisesti tutkitut epätasapainotilat valtaosalla naisista, joilla on PCOS? Miten näitä tiloja ja oireita lähdetään viemään remissioon ilman lääkkeitä?

Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen tai Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjoista täällä. 🥰

tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️
tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️

Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠.

Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨

hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen
...more
28min

FAQs about UPLEVEL by Sonja Hannus:

How many episodes does UPLEVEL by Sonja Hannus have?

The podcast currently has 54 episodes available.