I dagens avsnitt snackar vi ner våra otroliga insatser i stafetten i OS bland främst våra duktiga damer. Maja Dahlqvist får ta sitt efterlängtade OS-guld i sin sista OS hon gör, det väckte känslor i studion. Vi får besök av Per-Ola Andersson som är pappa till Ebba Andersson för att diskutera den obehagliga vurpan i stafetten och hur hon klarade sig. Dessutom får vi sällskap av Johanna Hagström som berättar om hatstormen som kom efter OS. Trevlig lyssning!

Svenska damerna fortsätter skriva historia, en händelserik Skiathlon ska brytar ner och Per Elofsson gästar. Franska misstag, brutna stavar och om Truls är nya Johan Olsson.

Zlatan hyllar allt och alla. Experterna får testa att debattera på riktigt och har även valt vart sitt stafettlag. Och så ska vi såklart gå igenom hur det går i vårt interna "tippnings-OS".

I studion: Ludvig Svan, Johan Olsson och Teodor Peterson. Trevlig lyssning!

Vi bjuds på insiktsfulla tankar från två pålästa "Svenska Bönder-bröder". Uppmärksammade OS-dräkterna synas. Sedan tippar våra experter ALLA pallplatser på damsidan under hela OS. Vad är egentligen William Poromaas guldrecept?

Och så är Expressens Philip Gadd med oss direkt från Fiemme-dalen och ger oss det senaste. Och pratar kring sin nya ljud-dokumentär som tar ett stort grepp kring uppväxt, relation och rivalitet mellan Ebba och Frida. Trevlig lyssning!

I studion: Jonatan Lindquist, Ludvig Svan och Johanna Ojala.

Herrlandslagets tränare Lars Ljung är med oss och bjuder på senaste uppdateringarna kring William Poromaa. Vad innebär hans jobb? Och den växande rollen som "hobbypsykolog"! Vad såg vi egentligen i sista VC-tävlingen inför OS? Vi gräver oss ner i vallningshålet och lyfter svenska folkets största frågor som oftast skrivs ut i diverse sociala medier. Och så är Niklas Dyrhaug med och pratar Norge! Men även hur de ser på de svenska trupperna inför ett stundande OS. I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Johan Häggström och Calle Halfvarsson knep de sista OS-platserna på herrsidan. Där den sistnämnde har haft en minst sagt intressant säsong. Är det längdsportens största skräll? Johan Olsson har svaret.Maja Dahlqvist gästar oss direkt från Seiser Alm och diskuterar det blågula lyxproblemet på stafettsidan. Moa Ilars succésäsong fortsätter och vi går igenom hur hennes teknik har utvecklats med åren. Kan det till och med räcka till en seger i Totala Värlscupen. Ludvig Svan tror det!Sedan blickar vi givetvis fram emot Goms och åkarna som ska dit - samt åkarna som saknas. Status: Poromaa och Myhlback.I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Calle Halfvarsson gästar studion och pratar om sin säsong, form och tankebana inför OS. Vad fick vi se av herrarna under helgens Kopparskida? Anna-Karin berättar vilka längdskidåkare som borde vinna priser på Idrottsgalan och Johan Olsson reder ut vilken status vi egentligen har på våra största åkare.

Landslagschef Anders Byström hoppar in och rätar ut frågetecken på allt mellan lyxproblem på damsidan till att spika en OS-trupp. Så kikar vi såklart på vad vi har att se fram emot mest med helgen i Oberhof!

Trevlig lyssning!

Ännu ett Tour de Ski är bakom oss. Vi fick tjuvkika på OS-sprinten - vad såg vi? Klättringen på Alpe Cermis kan förbättras! Johannes Hösflot Kläbo är större än sig själv och våra experter spikar OS-truppen på herrsidan.

I studion: Jonas Karlsson, Anna-Karin Strömstedt och Ludvig Svan.Ännu ett Tour de Ski är bakom oss. Vi fick tjuvkika på OS-sprinten - vad såg vi? Klättringen på Alpe Cermis kan förbättras! Johannes Hösflot Kläbo är större än sig själv och våra experter spikar OS-truppen på herrsidan.

I studion: Jonas Karlsson, Anna-Karin Strömstedt och Ludvig Svan. Trevlig lyssning!

Flera åkare har tagit plats på OS-listan som numera bara har plats för fyra herrar till. Ludvig Svan kan med hjälp av matematik avslöja(?) att Alvar Myhback åker Tour de Ski. Råkar verkligen Edvin Anger ut för fler fadäser än andra åkare? Och vad beror det i så fall på? Maskinen Kläbo visade äntligen lite känslor!

Vi går igenom läget för våra mer rutinerade herrar som försöker hitta formen, och en stakningsskola med Teo är alltid välkommen. Jonatan droppar sina fördomar om längdskidor - som att det är en genväg till att bli folkkär.

Hur mycket av en elitåkares framgång delas upp mellan fysik, teknik och material? Och så bryter vi ner alla tävlingar i Tour de Ski! I studion: Jonatan Lindquist, Johan Olsson, Ludvig Svan och Teodor Peterson. Trevlig lyssning!

Damerna fortsätter att dominera på världscupen. Herrarna fortsätter lämna en del att önska. Den oerhört tuffa konkurrens på damernas stafettsida diskuteras. Och är Alvar Myhlback en av världens bästa stakare någonsin?

Experterna pratar om livet efter en lång karriär och ekonomin inom sporten. Där Ebba Andersson också öppnar upp om allt från sparande till gymnastikgrodor.

Vi svarar också på en drös av era tittarfrågor. Och det (i stora drag) är onsdagens Ur Spår!

I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson och Anna-Karin Strömstedt.

Trevlig lyssning!

Chockbeskedet att skid-dörren öppnas för ryska och belurusiska åkare slog ner som en bomb under gårdagen. Vad innebär det för framtiden och OS? Skidförbundets generalsekreterare Pernilla Bonde hjälper till att räta ut frågetecken. Vi blickar tillbaka till Ruka - och framåt mot Trondheim. Poromaa tillbaka, Myhlback fortsätter och våra damer dominerar totala världscupen. Våra experter tycker till kring hur åkarna borde variera mellan distans och sprint för att maximera sina OS-chanser. Maja Dahlqvist gästar direkt från Trondheim! Och så har vi facit på hur man uttalar alla namn ni kanske tycker är lite luriga.

I studion: Jonas Karlsson, Johan Olsson, Teodor Peterson och Ludvig Svan.

Trevlig lyssning!