Tenhle díl je o tom, co miluje naprostá většina z nás – o jídle. Taky ale o rozumném přístupu k výživě, jaký razí Míša Bebová www.biochemicka.cz Kombinuje svoji vášeň pro jídlo a znalosti biochemičky. Proto je její pohled na stravování založený na faktech a selském rozumu, který si podle mě v dnešním světě výživy zaslouží víc zájmu. Poslechněte si nejen to, jak se Míša dívá na zdravou výživu, ale taky jestli je víc céčka v kysaném zelí nebo grepu, zda je možné vyhladovět rakovinu, ale také jestli má radši steak nebo fazole. Sám jsem během stříhání rozhovoru dostal několikrát chuť na něco na zub, tak i vám doporučuju nachystat si sváču 😊 Za poskytnutí prostoru patří díky skvělému coworku SVĚT-HUB na pražských Vinohradech – www.svet-hub.cz

Klaudia Murinova, Polina Zemlicka and Petr Sila graduated from teacher  training at Prague Yoga Collective and they already started their  journey as yoga teachers. How are they feeling about this new  experience?

Zuzana Maďari, kterou najdete na instagramu pod přezdívkou @pina_yoga, je slovenská jógová lektorka podnikatelka.

Právě na instagramu jsem Zuzku objevil i já. Zaujal mě její příběh korporátní holky, která nechala plavat kariéru v velké firmě, pustila se do jógy na plný úvazek a ještě našla čas na založení vlastní značky. Ta se jmenuje Yoga gang a nabízí jógové oblečení a doplňky s originálními motivy potisků.

Partnerem podcastu Urban Yogi je studio Prague Yoga Collective, které najdete v Praze na Vinohradech. Na výběr je tady přes 45 lekcí jógy týdně a taky různé akce se zahraničními lektory. Třeba 9. a 10. listopadu se můžete vydat na workshopy dynamické rocket jógy, pokud si rádi máknete a zapotíte se, bude to přesně pro vás. Workshopy povede host studia, zkušený lektor David Cabezas Sanchez. Nezapomeňte si svoje místo rezervovat na www.pragueyogacollective.com

This time I had a chat with Bruce Chung https://www.instagram.com/brucechungyoga/ who is an amazing teacher originally from Canada, travelling the globe teaching.

So this is the first episode of Urbanyogi podcast in English and Im really excited about it! For those of you who dont speak Czech and could not listen to previous episodes, I am Michal Večeřa and in this series Im chating with people I met through yoga. People who inspire me – with what they do, how they see the world and most importantly – with their way of sharing. Because I believe sharing is on of the biggest parts of the life practice we call yoga. 

This time Im talking to Lisa-Marie Wakenshaw from Prague Yoga Colective, who founded this great yoga studio in Prague district Vinohrady, together with Alex Rodoni and Betti Rompos. These three girls did a really great job with a space open and affordable to yogis of all shapes and ages, and its not only drop-in classes. There is a lot going on around Prague Yoga Collective and what I definitelly want to invite you to is an outdoor summer solstice yoga session in Stromovka at a place called Containall https://containall.cz/stromovka.

Tentokrát si povídám s Irenou Kubicovou www.irenakubicova.cz, kterou jsem poznal během kurzu pro lektory jógy. Byla mi od začátku sympatická svojí klidnou energií a taky aktivitami, kterými přináší jógu do svého regionu České Švýcarsko. Tahle dáma žije a působí v Krásné Lípě a lidem v tomto městě a okolí umožňuje poznávat jógové lektory a přístupy z celého Česka na akcích, které i mě osobně nadchly svojí autentičností.

Kromě toho se věnuje klientům i v menších skupinách a provozuje penzion Bohemian Cottage www.cottage.cz, který je místem jogových pobytů s řadou dalších lektorů. Nejen o tom všem, ale taky o chuti být stále žákem a učit se jsme s Irenou mluvili. Tak přeju příjemný poslech! 

Partnerem podcastu je už tradičně pražské studio Prague Yoga Collective, což je moje oblíbené místo, kam si chodím zacvičit. PYC vás bude nejvíc bavit, pokud se u jógy rádi zapotíte s lektory se zkušenostmi z jiných koutů světa. Výběr lekcí je ale široký, včetně Yin jógy, workshopů a taky venkovních akcí, které jsou přesně co chcete na léto! Já se chystám třeba na jógování ve Stromovce v den letního slunovratu 21. 6. a těším se nejenom na jógu, ale taky live hudební doprovod! Info najdete v rozvrhu na webu www.pragueyogacollective.com 

V téhle epizodě si povídám s Petrou Mikulcovou, zakladatelkou www.gymbee.cz - online zdroje videí především pro ženy, ale své si na něm najdou i ostatní členové rodiny. Na výběr je kromě jógy a meditace třeba cvičení s fyzioterapeuty, fitness lekce nebo takové speciality, jako orientální tanec a sebeobrana. 

S Péťou jsme mluvili nejen o tom, proč založila projekt s mottem “Za zdravější Češky”, ale taky jak jej rozvíjela. Nejprve při práci na plný úvazek ve velké firmě a postupně se stal její hlavní náplní. Co se při tom naučila a co by poradila těm, kdo se chtějí ze zaměstnance stát podnikatelem tvořícím něco svého? 

Partnerem podcastu je pražské studio Prague Yoga Collective, ve kterém najdete nejen kvalitní pravidelné lekce, ale i hostující zahraniční lektory a akce propojující jógu s hudbou. Holky navíc spouští lektorský trénink vinyasa jógy, tak pokud přemýšlíte o cestě učitele jógy nebo se chcete vzdělávat pro vlastní praxi, mrkněte na www.pragueyogacollective.com  

Dalibor Štědronský je lektor jógy, který o sobě sám říká, že spíš než lektorem, je pro své klienty inspirátorem, a řídí se tímhle mottem:

“Ásana je jako mapa, dle které lze dojít z bodu A do bodu B. Pokud se necháme lapit formou ásany, kterou neustále cizelujeme, je to jako bychom stále dokonaleji mapu překreslovali. S každou kopií bude sice krásnější, ale její smysl, ukázat cestu, zůstane nenaplněn. Ustrneme v bodě A. Opustíme-li však formu a po dechu začneme pronikat „hlouběji“, následujeme mapu a ocitneme se na cestě…” 

Právě role dechu v jógové i životní praxi je hlavní téma mého povídání s Daliborem.

Partnerem epizody je Prague Yoga Collective, skvělé jógové studio, za kterým stojí Lisa, Beti a Alex. Tři jogínky, které ve svém prostoru na pražských Vinohradech vedou kvalitní lekce jógy, ale taky rozvíjejí přátelskou komunitu. Tak pokud hledáte místo, kde si jógu užijete bez pozlátka a s přátelským přístupem, určitě se podívejte na www.pragueyogacollective.com   

Damian Machaj je tvořivý člověk, kterého jsem potkal právě když jsem hledal někoho, kdo by poradil, jak začít s podcastováním. Nejen že se stará o multimedializaci obsahu v Českém rozhlase, ale zaujal mne hlavně tím, že působí jako DJ na jógových lekcích v pražském studiu Prague Yoga Collective. O tom, ale také o jeho dalších plánech na propojování hudby, zvuku nebo i grafiky s jógou, jsme si povídali v prvním díle tohoto podcastu. Informace o studiu najdete na http://www.pragueyogacollective.com