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Urlaub & Erholung: Wie wir richtig abschalten und Energie auftanken

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In dieser Sommer-Episode sprechen Danja und Andreas über das wohl schönste Thema des Jahres: Urlaub und Erholung – und wie beides gelingt! Gemeinsam mit Prof. Dr. Laura von Gilsa, Expertin für Arbeits- und Organisationspsychologie, gehen wir der Frage auf den Grund, warum Erholung nicht nur privat, sondern auch beruflich so wichtig ist. Freue dich auf fundierte Einblicke, inspirierende Geschichten und vor allem: praktische Tipps für echte Erholung – im Urlaub und im Alltag.

Das erwartet dich in dieser Folge:

  • Was bedeutet Erholung eigentlich? Und warum ist sie wichtiger (und individueller!), als viele denken?
  • Persönliche Urlaubserfahrungen und Entspannungsstrategien von Danja, Andreas und Kolleg:innen
  • Die vier Dimensionen der Erholung – und wie du herausfindest, was zu dir passt
  • Praktische Tipps, um im Urlaub und Alltag wirklich abzuschalten
  • Wie Unternehmen Erholung fördern können – und warum das auch wirtschaftlich sinnvoll ist
  • Strategien fürs „Urlaubsfeeling“ im Alltag: So hältst du die Entspannung auch nach der Reise aufrecht

    • Unser Gast:

    • Prof. Dr. Laura von Gilsa teilt wissenschaftliche Erkenntnisse zur gesunden Arbeits- und Lebensgestaltung und gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir echte Auszeiten schaffen – und warum Erholung mehr ist als nur „nichts tun“.

      • Abonniere unseren Podcast, um keine Episode zu verpassen, und teile gerne deine persönlichen Erholungstipps in den Kommentaren!

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      Und nun: Viel Spaß beim Zuhören – und eine erholsame Sommerzeit!

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      NextGen Education – Bildung, Karriere & Zukunft seit 1848By Danja Müsch-Hupach & Prof. Dr. Andreas Beivers