Uspackt Podcast

Was passiert, wenn man in seinem Job alles kann, aber merkt, dass das, was man tut, nicht das ist, was aus einem heraus möchte?

🎧 Heute ist Christine Abbühl zu Gast. 🎙️

Sie ist ursprünglich Elektroingenieurin und arbeitet heute als Nachhaltigkeitsberaterin, Coach und Impulsgeberin für Unternehmen, vor allem für Kleinunternehmen. Dazu ist sie Schriftstellerin und hat bereits über 80 Podcast-Folgen mit Unternehmerinnen produziert.

🔧 Allein unter Männern

Christine erzählt, wie sie in der Männerwelt der Technik gelernt hat, zu denken und zu handeln wie ein Mann, damit sie nicht untergeht. Und warum sie sich dabei irgendwann selbst verloren hat. Dann kam das erste Projekt mit Frauen im Team, das sie ziemlich irritiert hat.

🌫️ Als die Welt grau wurde

Irgendwann war ihre Welt grau und das Leben machte keinen Spass mehr. Mit einem Business-Coach hat sie hingeschaut und gemerkt: Sie macht, was sie kann, aber nicht, was aus dem Herzen raus möchte.

Die Kernfrage: Höre ich auf das, was aus mir raus möchte, oder auf das, was von aussen auf mich einprasselt?

🌍 Was ist eigentlich Nachhaltigkeit?

Für Christine ist es viel mehr als Ökologie. Es geht um das Gleichgewicht von Ökologie, Sozialem und Ökonomie. Sie erklärt, warum sie keine fertigen Lösungen mitbringt, warum sie am liebsten mit Kleinunternehmen arbeitet und was die Natur uns über Kreisläufe zeigt.

☕ Kaffee, Matratzen und die PET-Jacke

Was gilt als nachhaltig und ist es bei genauerem Hinschauen gar nicht? Wir sprechen über Kaffee als Luxusgut, über eine Plattform zur Rettung von Lebensmitteln, über die Matratzen-Allianz und über die Frage, wie nachhaltig eine Jacke aus PET wirklich ist.

🎨 Ein Bild malen

Auf dem Weg zur Aufnahme sind Christine drei Dinge begegnet, die sie nicht losgelassen haben: eine Erinnerung an einen jungen Orang-Utan auf Borneo, der Satz einer Kollegin über ihre «Liebe zur Welt» und ein neues Buchprojekt. Christine erzählt, warum sie dann ein Bild gemalt hat und was das Fragezeichen darin bedeutet.

🌱 Kleine Schritte statt Zeigefinger

Reisen, Ernährung, Kleidung: Christine erzählt, warum sie niemanden belehren möchte, was sie auf die Frage antwortet «Was bringt es, wenn andere Länder nichts tun?» und warum es reicht, einfach dranzubleiben.

✨ Eine Folge über Veränderung, Nachhaltigkeit, Mut, Kreisläufe und den Weg zu einem «schönen Ganzen».

Kontakt zu Christine:

LinkedIn: linkedin.com/in/christine-abbühl

Website: https://urpunkt.ch/

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💫 Was passiert, wenn mit der ersten grossen Liebe plötzlich auch ein Teil von einem selbst verschwindet?

🎧 In dieser Folge ist Dino Stomeo zu Gast. Gaming war für ihn lange weit mehr als nur ein Hobby. Es war ein grosser Teil seines Lebens und später auch etwas, das er mit seiner ersten grossen Liebe teilte.

💔 Wenn nicht nur die Beziehung endet

Nach über fünf Jahren Beziehung kommt die Trennung. Doch Dino verliert damit nicht nur seine Partnerin.

Auch das Gaming, das ihn jahrelang begleitet hatte, fühlt sich plötzlich nicht mehr gleich an. Erinnerungen hängen daran, die Freude verschwindet und irgendwann verkauft er sogar sein gesamtes Gaming Setup.

🎮 Gaming als Teil der eigenen Identität

Dino erzählt, welche Bedeutung Gaming früher für ihn hatte und wie ernst er das Ganze zeitweise verfolgte. Sogar die Frage, ob er den Weg als professioneller Gamer einschlagen möchte, stand einmal im Raum.

Umso grösser ist die Veränderung, als dieses Hobby nach der Trennung plötzlich keinen Platz mehr in seinem Leben hat.

🌑 Wer bin ich eigentlich ohne das alles?

Wir sprechen über die Zeit nach seiner ersten grossen Liebe, über Verlust, einen persönlichen Tiefpunkt und die Frage, was passiert, wenn Dinge wegfallen, über die man sich lange definiert hat.

Wie findet man heraus, wer man eigentlich ist, wenn Beziehung, Alltag und ein geliebtes Hobby plötzlich nicht mehr dieselben sind?

🏋️ Fitness, Freundschaft und ein neuer Weg

Nach und nach beginnt Dino, sein Leben neu aufzubauen.

Fitness wird wichtiger, Freundschaften geben Halt und dann kommt etwas in sein Leben, womit er selbst wahrscheinlich nicht gerechnet hätte.

🚗 Ein ziemlich heruntergekommener Audi S4.

🔧 „Ich habe ihn gerettet und er hat mich geheilt.“

Dino beginnt selbst am Auto zu arbeiten, eignet sich neues Wissen an und löst Probleme, von denen er anfangs keine Ahnung hatte.

Aus einem kaputten Auto wird plötzlich ein Projekt, das ihm Selbstvertrauen gibt und ihm zeigt, was alles möglich ist, wenn man einfach anfängt.

Und irgendwann wird ihm klar:

Er hat nicht nur das Auto wieder aufgebaut. Irgendwie hat das Auto auch ihn wieder aufgebaut.

🌱 Transformation

Heute blickt Dino anders auf diese Zeit zurück.

Wir sprechen darüber, was die Trennung mit ihm gemacht hat, welche Version von sich selbst er zurücklassen musste und was er auf diesem Weg über sich gelernt hat.

✨ Eine Folge über erste Liebe, Trennung, Gaming, Identitätsverlust, Freundschaft, Fitness, Autos, Selbstvertrauen und darüber, wie aus einem Ende manchmal etwas völlig Neues entstehen kann.

Kontakt zu Dino: https://www.instagram.com/saitek_ch/

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💫 Was passiert, wenn das Leben plötzlich einen ganz anderen Weg nimmt als den, den man sich vorgestellt hat?

🎧 In dieser Folge ist Claudia Kollros zu Gast, bekannt als „Arschtritt mit Herz“. Claudia ist Mutter von drei Söhnen, ehemalige Primarlehrerin, Coach, Speakerin, Mentorin und Seelenkünstlerin.

💛 Wenn plötzlich alles anders kommt

Als sie während ihrer Schwangerschaft erfährt, dass ihr jüngster Sohn Trisomie 21 hat, beginnt für sie eine Reise voller Unsicherheit, Ängste und Emotionen. Sie erzählt offen davon, wie es war, sich von der Vorstellung eines gesunden Kindes zu verabschieden und einen völlig neuen Weg anzunehmen.

🌱 Inklusion & eigene Wege

Heute besucht ihr Sohn die Regelschule. Claudia spricht darüber, was Inklusion für sie bedeutet und warum sie daran glaubt, Kinder ihren eigenen Weg gehen zu lassen, ohne ihnen von Anfang an Grenzen zu setzen.

🧡 Und wer bin eigentlich ich?

Wir sprechen aber auch über Claudia selbst. Über Mutterschaft, Beziehungen, den Druck, es allen recht machen zu wollen, Kritik von aussen und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren.

Gerade Mütter erlebt sie in ihrer Arbeit häufig als Menschen, die im Alltag nur noch funktionieren und irgendwann kaum noch wissen, was sie selbst eigentlich wollen.

🌳 Was ist eigentlich ein Seelenbaum?

Natürlich packt Claudia auch über ihre Arbeit als Seelenkünstlerin aus. Was sind Seelenbäume? Was versteht sie unter Frequenzen und Energie? Und wie verbindet sie diese Arbeit mit Coaching und persönlicher Entwicklung?

✨ Eine Folge über einen Lebensweg, der anders kam als geplant. Über Inklusion, Mutterschaft, Spiritualität, Selbstvertrauen und die Erkenntnis, dass wir nicht immer allen alles recht machen können.

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🔗 Links

🌐 Webseite: Claudia Kollros – Mentorin & Coach für Frauen und Paare

https://claudia-kollros.ch/

📖 Buch: „Mein Geschenk des Himmels“

https://claudia-kollros.ch/autorin-claudia-kollros/

🎬 Doku: „Elenas Chance – Eine Schule für alle“ – SRF DOK

https://www.srf.ch/play/tv/dok/video/elenas-chance-eine-schule-fuer-alle?urn=urn:srf:video:75d88c02-5a39-46e0-bf97-d11210c90110

#UspacktPodcast #ClaudiaKollros #ArschtrittMitHerz #Trisomie21 #Inklusion #Mutterschaft #Coaching #Persönlichkeitsentwicklung #Spiritualität #PodcastSchweiz

⚠️ Hinweis: In dieser Folge sprechen wir offen über Drogenkonsum, Abhängigkeit, Entzug und Haft. Die persönlichen Erfahrungen und Aussagen unseres Gastes stellen keine medizinische Beratung dar und sollen den Konsum von Drogen weder empfehlen noch verherrlichen.

Heute zu Gast mein Kumpel Jamie*.

Mit 14 Jahren kam Jamie erstmals mit Heroin in Kontakt. Was damals mit Neugier und einem Umfeld begann, in dem der Konsum beinahe normal wirkte, entwickelte sich zu einer Suchtgeschichte, die ihn über mehr als 20 Jahre begleiten sollte.

In dieser Folge von Uspackt spricht Jamie offen über ein Leben zwischen Drogen, Entzügen, Rückfällen, Therapie und Haft, aber auch über die Zeiten, in denen er gearbeitet, funktioniert und versucht hat, sich immer wieder ein normales Leben aufzubauen.

Wir sprechen darüber, warum Sucht nicht so einfach mit «selber schuld» erklärt werden kann, was ein Entzug tatsächlich verändert und was eben nicht, welche Rolle Therapie und Tagesstruktur spielen und warum der eigene Wille entscheidend sein kann, wenn man aus der Sucht herauskommen möchte.

Jamie erzählt ausserdem von seiner Jugend, seiner Zeit im Heim, seinen Erfahrungen mit dem Schweizer Hilfssystem und davon, wie es ist, nach vielen Jahren noch einmal von vorne anzufangen.

Heute ist er erneut in Behandlung und sagt selbst:

*«Ich habe x-mal wieder von vorne angefangen. Und es ist wirklich möglich.»*

Ein ehrliches Gespräch über Sucht, Absturz, Verantwortung, zweite Chancen – und darüber, dass die Geschichte eines Menschen nicht dort enden muss, wo er am tiefsten Punkt angekommen ist.

*Der Name wurde geändert.

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Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und natürlich ein Abo. ❤️

#UspacktPodcast #Sucht #Drogensucht #Heroin #kokain #drogen #Suchterkrankung #Entzug #Therapie #Recovery #Neuanfang #PodcastSchweiz

Heute zu Gast: Ramona Winiger.

Ramona hat eine Notariatslehre gemacht, arbeitete danach rund neun Jahre auf der Bank und übernahm dort früh ihre erste Kaderstelle. Später wechselte sie ins IT-Projektmanagement und in die Unternehmensberatung.

Nach aussen sah vieles nach Erfolg aus: Karriere, Verantwortung, Prestige.

Und trotzdem kam irgendwann der Punkt, an dem sie spürte: So geht es nicht weiter.

Ramona kündigte ihre Kaderstelle, packte einen 15-Kilo-Rucksack und flog mit einem One-Way-Ticket nach Australien.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn das Leben zwar „richtig“ aussieht, sich innerlich aber nicht mehr stimmig anfühlt. Über Reisen, Musik, Stress, körperliche Warnsignale, Burnout, Gesundheit und Heilung.

Wir sprechen auch darüber, was Ramona schon als Team- und Projektleiterin angetrieben hat: zu sehen, wie Menschen in ihrer Arbeit ankommen, sich gesehen fühlen und ihre Talente wirklich nutzen können.

Heute begleitet sie Unternehmerinnen mit einer eigenen Methode durch drei Phasen: Struktur und Steuerung im Business schaffen, KI sinnvoll integrieren und die eigene Arbeit sichtbarer machen. Mit dem Ziel, ein Business und Leben aufzubauen, das zum eigenen Tempo, zur eigenen Energie und zum eigenen Rhythmus passt.

Eine ehrliche Folge über Leistung, Ausstieg, Selbstführung, Heilung und die Frage, was Erfolg wirklich bedeutet.

🎧 In dieser Folge:

* Warum Erfolg nach aussen nicht immer innere Erfüllung bedeutet

* Was ein One-Way-Ticket nach Peking verändern kann

* Wie Stress sich körperlich bemerkbar machen kann

* Warum Struktur, KI und Sichtbarkeit Unternehmerinnen entlasten können

* Wie ein Business entstehen kann, das wirklich zur eigenen Energie passt

👉 Was bedeutet Erfolg für dich wirklich?

Schreib es in die Kommentare 👇

Kontakt zu Ramona :

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/business-consulting-ramona-b-winiger/

Website: www.winiger-consulting.ch

Email: [email protected]

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#Podcast #UspacktPodcast #RamonaWiniger #Burnout #Stress #Heilung #BusinessMentoring #PranicHealing #KI #Unternehmertum #Selbstführung #Reisen #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung

Jeder Mensch trägt eine Geschichte in sich.
Manche davon sind schwer, manche sind leise oder lustig. Und manche verändern alles.

Im USPACKT Podcast geht es genau darum:
Echte Erfahrungen, ehrliche Gespräche und den Mut, sich selbst zu zeigen.

• Hast du etwas erlebt, das dich geprägt hat?
• Bist du durch Angst gegangen, hast dich verändert oder bist an etwas gewachsen?

Vielleicht kann genau deine Geschichte jemand anderem helfen, einen Schritt weiterzugehen.

👉 Ich suche Menschen, die bereit sind, ihre Geschichte zu teilen.

Nicht perfekt, sondern echt.

Wenn du spürst, dass du etwas zu sagen hast:
Melde dich bei mir unter Uspackt Podcast auf Instagram.

Vor ein paar Wochen war ich zu Gast bei meinem Kumpel Patrick Ledergeber.

Im zweiten Teil unseres Gesprächs (der erste Teil findest du in Folge #5) geht es um ein Thema, das viele betrifft – aber selten wirklich ausgesprochen wird:

Beziehungen im Erwachsenenalter, wenn man ohne stabile Wurzeln aufgewachsen ist.

Wir sprechen über zu junge Eltern, über Entscheidungen, die für einen getroffen wurden, und über eine Kindheit zwischen Pflegefamilie, Unsicherheit und dem Gefühl, nirgendwo wirklich dazuzugehören.

Was bedeutet es, keine stabile Basis zu haben?

Wie prägen die ersten Lebensjahre unser ganzes Leben – besonders dann, wenn sie von Überforderung, Abwesenheit oder sogar Gewalt geprägt sind?

In dieser Folge geht es um die Auswirkungen von Entwurzelung auf unsere Beziehungen.

Darum, wie wir lieben, wenn wir nie gelernt haben, was Sicherheit bedeutet.

Und um die Frage, ob man sich selbst Halt geben kann, wenn man ihn nie wirklich erfahren hat.

Eine ehrliche und bewegende Folge über Herkunft, Identität und die Suche nach innerer Stabilität.

🎧 In dieser Folge:

• Warum die ersten Lebensjahre so prägend sind

• Wie sich Entwurzelung auf die Identität auswirkt

• Was passiert, wenn familiäre Strukturen zerbrechen

• Wie Kindheit unsere Beziehungen im Erwachsenenalter beeinflusst

• Warum emotionale Sicherheit oft erst später gelernt werden muss

👉 Wie wichtig sind Wurzeln für dich?

👉 Glaubst du, man kann emotionale Lücken später wirklich schliessen?

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Der Link zum ersten Teil findest du hier: https://youtu.be/yzNBl6e8zIk

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Wenn du ohne stabile Wurzeln aufgewachsen bist – wie beeinflusst das deine Beziehungen heute?

In diesem zweiten Teil sprechen wir über Kindheit, Unsicherheit und die Frage, wie man lieben kann, wenn man nie gelernt hat, was Sicherheit bedeutet.

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#Podcast #Kindheit #Trauma #Beziehung #Selbstfindung #Identität #Heilung #Psychologie #InneresKind #Persönlichkeitsentwicklung

Heute wieder zu Gast: David Ohde – Unternehmer, Basejumper, Copywriter, Coach, Autor und vieles mehr.

Im zweiten Teil unseres Gesprächs geht es noch tiefer:

Wir sprechen über Dankbarkeit, spezifische Ängste und die Frage, warum genau diese Emotionen so entscheidend für persönliche Entwicklung sind.

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, echte Dankbarkeit zu empfinden – selbst dann, wenn objektiv „alles gut“ ist?

Und welche Rolle spielen konkrete, oft unausgesprochene Ängste dabei, wie wir denken, fühlen und handeln?

🎧 In dieser Folge geht es darum, Ängste nicht nur zu verstehen, sondern sie konkret zu benennen – und dadurch ihren Einfluss zu verändern.

Wir sprechen darüber, wie Dankbarkeit den Blick verändert und warum sie mehr ist als nur ein „positives Mindset“.

Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Bewusstsein, innere Blockaden und den Umgang mit den eigenen Emotionen.

• Warum echte Dankbarkeit oft schwerer ist als gedacht

• Welche spezifischen Ängste unser Verhalten unbewusst steuern

• Warum das Benennen von Angst bereits Veränderung auslösen kann

• Wie Dankbarkeit deinen Fokus und dein Leben verändern kann

• Weshalb Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist

👉 Wofür bist du aktuell wirklich dankbar?

👉 Welche konkrete Angst begleitet dich im Alltag? Vielleicht unbewusst?

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🔗 Mehr von David Ohde:

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#Podcast #Dankbarkeit #Angst #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Selbstreflexion #MentalHealth #Coaching #Bewusstsein #Veränderung

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Das ist der Teaser zur 6. Folge

Direktlink zur ganzen Folge: https://open.spotify.com/episode/2kJeBs2KzB7TqJ7TqKq7eF?si=xMghD_foRyOIIfGaRcL2Iw

Heute zu Gast: David Ohde – Unternehmer, Basejumper, Copywriter, Coach, Autor und vieles mehr.

Wir sprechen unter anderem über Angst, Selbstsabotage und die Geschichten, die wir uns selbst erzählen und warum Veränderung oft genau dort beginnt, wo wir aufhören wegzulaufen.

• Was passiert, wenn man sich den eigenen Ängsten wirklich stellt?
• Warum halten Menschen oft an alten Mustern fest, obwohl sie ihnen schaden?
• Und wie schafft man es, sich selbst ehrlich zu begegnen?

In dieser Folge geht es um unbewusste Glaubenssätze, emotionale Trigger und die Komfortzone der Opferrolle.Darum, wie kleine, konsequente Schritte langfristig mehr verändern können als grosse Worte oder kurzfristige Motivation.

Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Selbstreflexion, Eigenverantwortung und den Mut, sich selbst neu kennenzulernen.

• Warum Vermeidung Ängste oft nur verstärkt• Wie Selbstsabotage unbewusst unser Leben steuert• Weshalb radikale Ehrlichkeit der Schlüssel zu Veränderung sein kann• Wie kleine tägliche Schritte langfristig neue Muster schaffen• Warum Selbstreflexion entscheidend für echte Entwicklung ist

👉 Welche Angst hält dich aktuell noch zurück?👉 Glaubst du, dass echte Veränderung nur ausserhalb der Komfortzone möglich ist?

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Heute zu Gast: David Ohde – Unternehmer, Basejumper, Copywriter, Coach, Autor und vieles mehr.

Das ist der erste Teil unseres Gesprächs.

Wir sprechen unter anderem über Angst, Selbstsabotage und die Geschichten, die wir uns selbst erzählen und warum Veränderung oft genau dort beginnt, wo wir aufhören wegzulaufen.

• Was passiert, wenn man sich den eigenen Ängsten wirklich stellt?
• Warum halten Menschen oft an alten Mustern fest, obwohl sie ihnen schaden?
• Und wie schafft man es, sich selbst ehrlich zu begegnen?

In dieser Folge geht es um unbewusste Glaubenssätze, emotionale Trigger und die Komfortzone der Opferrolle.
Darum, wie kleine, konsequente Schritte langfristig mehr verändern können als grosse Worte oder kurzfristige Motivation.

Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Selbstreflexion, Eigenverantwortung und den Mut, sich selbst neu kennenzulernen.

• Warum Vermeidung Ängste oft nur verstärkt
• Wie Selbstsabotage unbewusst unser Leben steuert
• Weshalb radikale Ehrlichkeit der Schlüssel zu Veränderung sein kann
• Wie kleine tägliche Schritte langfristig neue Muster schaffen
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