Анастасия Бодрячкова - спикер фестиваля Международный день медитации в России, велнес коуч, учитель йоги и медитации - подробно рассказала чем усталость отличается от выгорания, как не довести себя до депрессии и что делать, если обнаружили себя уже в том состоянии, когда ничего не радует.

То насколько сейчас вы информированы про выгорание, сможет защитить вас в будущем. Выгорание случается не только от работы, но и от хобби и даже от ведения социальных сетей.

🔥 Слушайте выпуск, делайте сторис, отмечайте меня, пишите, что отозвалось и получите от меня в подарок книгу! Все подробности в подкасте!

🎁 от Анастасии - лекция "Отдых без вины" 

https://www.youtube.com/watch?v=xTxg5s1jg1k

Познакомиться с нами в социальных сетях:

Анна instagram.com/anna.taneeva.yoga

Анастасия instagram.com/bodryachkova_yoga

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters 

License code: NFV93Q92LTV7IOXW