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2444)　田池留吉を思い、意識の流れを思い瞑想を継続していきましょう。思える今が本当に幸せです。

ゆったりとゆっくりと静かに自分を感じていく、感じていける時間をそれぞれに用意できていると思います。

忙しい毎日であっても、体調が今ひとつであっても、ゆったりとゆっくりと静かに自分を感じてください。

構えて瞑想をすることは要らないんです。ゆったりとゆっくりと静かにできる時の流れに自分を置く、まずはそうしてください。

自然と目を閉じていると思います。あとはただ流れに任せてください。

あなたの心に上がってくる思いはどんな思いでしょうか。心に響き伝わってくる思いを確認してください。たとえ、肉のこと、雑念ばかりであってもめげずに、ゆったりとゆっくりと静かに目を閉じる時間を持つことを習慣化してください。