「どうしたらいいんだろう」という言葉をスタートに考え始めてしまうと、同じところをぐるぐる回り続けて、悩みの行き止まりに入ってしまいます。

そんな時は「私はどうしたいかな？」「どうなったら嬉しいかな？ほっとするかな？」と意識の矛先をちゃんと定めてあげて、そこに向けて思考と行動を使ってあげましょう。

思考が過去や未来に行ったり来たりして、頭の中がソワソワして落ち着かない時に。

気軽に、今できる場所と姿勢で行ってみてください。

ポジティブすぎるアファメーションが苦手な方にも。

チャンスがやってきた時、願いが叶いそうになった時、急に気持ちが怖気付いてしまったり、素直に手を伸ばせない経験がある方もいるのではないでしょうか。

リマインドとして時々この瞑想を行なって、自分が幸運を受け取ることに潜在意識の中でOKを出してあげてください。

https://lit.link/talkwithyoursoul

自分が望んでいたような幸せを感じ始めた途端、不安や恐怖に苛まれる傾向がある方に。自分を不幸な状態に戻してしまわない為のガイド瞑想です。

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過呼吸気味の時や、不安や緊張感が強く呼吸が浅い時に。