Utmattningscoachen

I detta sista avsnitt av säsong 3 delar jag öppet och personligt med mig av hur mitt liv sett ut och förändrats sedan min krasch 2016 fram till idag. 10 år har gått – och jag kan med handen på hjärtat säga att jag är en helt ny person idag, och så tacksam för precis allt jag gått igenom för att komma hit. Det blir ett djupt, intimt och avskalat avsnitt som jag hoppas kan inspirera och öppna upp för nya perspektiv. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/ 

Veckans gäst berättar om en period där allt rasade samtidigt – en flytt som skulle bli starten på något nytt förvandlades till kaos, svek och en separation. Med en kropp som redan var utmattad efter sömnlösa nätter med småbarn kom symtomen snabbt och eskalerade: kraftig huvudvärk, brännande smärta som strålade ner i benen och en överväldigande ångest. Symtomen var så extrema att både stroke och andra tillstånd misstänktes innan diagnosen till slut landade i svår utmattning.

Ett avsnitt som tydligt visar hur reaktiverade virusinfektioner gång på gång missas i dagens vårdsystem – trots påtagliga fysiologiska symtom. Vi pratar om vad som egentligen sker i kroppen när den pressas för långt, och varför så många tvingas kämpa i motvind innan de får svar på vad som pågår under ytan.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/ 

Veckans gäst har länge levt med utmattningssymtom utan att få en tydlig diagnos. När livet intensifierades med barn, jobbyte och ökade krav tilltog symtomen ytterligare – en kombination av både yttre omständigheter och inre mönster, som delvis härstammar från uppväxten.

I avsnittet pratar vi om nervsystemet och varför man kan göra “allt rätt” och ändå inte bli frisk – grunden till det jag kallar flerfaktoriell utmattning. Vi går också in på hur uppväxt, anknytning och försvarsmekanismer formar oss långt upp i vuxenlivet, samt varför kvinnor drabbas hårdare av dagens livsstilssjukdomar – och vad som faktiskt ligger bakom det.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Registrering gratis masterclass: https://utmattningscoachen.se/signup/

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/ 

Veckans gäst beskriver hur en intensiv period präglad av dödsfall, separation, jobbyten och födelsen av hans son blev startskottet för en kropp som till slut inte orkade mer. Det som först kändes som en kollaps blev också en katalysator in i en lång resa av insikter, utveckling och pusselbitar som successivt fallit på plats.

Idag ser han sig själv som frisk, men i samtalet märker vi att det fortfarande finns fler lager att skala av. Vi pratar om hur man kan känna sig “frisk” så länge allt hålls inom ramarna, men snabbt falla tillbaka i symtom när stressen ökar - ett tecken på att det finns underliggande problem kvar. Ett avsnitt om att förstå kroppens signaler på djupet och varför läkning sällan är en rak väg.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/ 

Veckans gäst berättar om en uppväxt präglad av emotionell otrygghet och bristande stöd. Familjedynamiken har länge satt spår i nervsystemet och de destruktiva mönsterna fortsatte över tid. Genom livet har tillvaron präglats av återkommande stopp i både studier och arbete, där kroppen gång på gång sagt ifrån.

Trots försök att skapa struktur har hon levt med ständig stress och svårigheter att få vardagen att fungera. En privat läkare upptäckte till slut kraftig B12- och D-vitaminbrist, och längs vägen har hon fått flera diagnoser och symtom som ADHD-liknande problematik, kristallsjuka, endometrios, IBS och SIBO. I avsnittet pratar vi om de verkliga bakomliggande orsakerna och hur tidiga relationella mönster kan sätta djupa spår i både nervsystem och kropp.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/ 

Dagens avsnitt är lite speciellt eftersom jag valt att bjuda in min fantastiska partner Samuel, som det senaste året har gått igenom en djupt transformativ resa.

Samuel är en vis och reflekterande person, som länge dragits till det mystiska och andliga. För ett par år sedan började han märka av ett skifte som kändes som en identitetsupplösning. Denna process förstärktes ytterligare när han för första gången gick in i en djupt intim relation - med mig. 

Följ med när vi pratar om den typ av omvälvande och diffusa utmattning som ofta följer när man möter sin ”dark night of the soul”. En resa som nog närmast kan beskrivas som en slags själslig rening - eller en djupdykning ner i underjorden. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/ 

Veckans gäst kommer från en instabil uppväxt och hamnade tidigt i miljöer präglade av fest, destruktiva relationer och en ständig känsla av att inte vara trygg. När hennes bror tog sitt liv började insikterna kring den destruktiva familjedynamiken klarna allt mer. 

I avsnittet pratar vi om hur relationer kan bli en källa till stor stress när man bär på tidiga relationella trauman, och varför djupare arbete än enbart samtalsterapi ofta krävs. Vi pratar också om virus, levern och vikten av att bli mer lyhörd inför sin kropp och sina behov – särskilt när man är djupt sensitiv.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst bär på en tuff historia med en uppväxt präglad av en pappa med psykisk ohälsa som senare gick bort, tätt följt av andra traumatiska upplevelser. Mycket har hållts inne genom åren - sorg, ångest och känslor som aldrig riktigt fått ta plats - vilket till slut ledde till ett djupt mörker och en depression där rätt hjälp var svår att finna.

Antidepressiva tog udden av det värsta, och sedan började en resa av att möta sig själv och läka inifrån och ut - där min kurs blev en av de stora nycklarna. I avsnittet pratar vi om energiarbete, om läkningsprocessen som en resa genom olika lager, och om att gå från ”psykisk ohälsa är min identitet” till hopp, glädje och nya möjligheter. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst drabbades av svår körtelfeber (Epstein Barr-viruset) i gymnasiet och har sedan dess kämpat med återkommande infektioner av olika slag. Livet har varit intensivt med studier, jobb, volontärarbete och resor och kantats av symtom så som kraftig yrsel, svår panikångest och brist på järn och B12 - klassiska tecken på aktiva virus och en överbelastad lever.

I avsnittet pratar vi om allt detta samt om vikten av att sluta jaga nya diagnoser när man väl hittat något som landar. Istället handlar det om att börja använda verktygen som faktiskt kan leda till läkning - och att skifta identitet från ”jag är sjuk” till ”jag kan bli frisk”. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I premiären för säsong 3 följer vi en kvinna som under många år levt i högt tempo med stress, prestation och gamla trauman i bagaget. Trots kroppens signaler fortsatte hon köra på genom jobb som inte kändes rätt, intensiv träning och kostupplägg som LCHF, carnivore och klassisk fitnesskost - i tron att det var hälsosamt. Istället kom symtomen ett efter ett: extrem trötthet, ångest, magproblem, smärta i kroppen, tinnitus, ljudkänslighet, svamp och plötsliga svårigheter att gå.

I detta avsnitt pratar vi om vad som händer när nervsystemet fastnar i ett konstant beredskapsläge, hur kost och livsstil kan boosta eller belasta levern och immunförsvaret - och varför många av de nämnda symtomen ofta hänger ihop med aktiva virus inom herpesfamiljen.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till [email protected] och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/