Всем привет! Мы, Илья и Рина - специалисты в области ментального здоровья.

Мы решили запустить подкаст, чтобы делиться своими знаниями, опытом и переживаниями

Рассчитываем, чтобы каждый слушатель смог понять, что он не один и из любой сложной ситуации есть выход. 

В каждом выпуске мы говорим о разных проблемах, диагнозах, расстройствах и как с этим справляться. 

В этом выпуске, мы через призму психологии, психотерапии и личного опыта  постарались рассказать о том, как работает стыд, самокритика и самосострадание