Odločil sem se, da bo prvi vlog na mojem kanalu v letu 2021 malo daljši Q&A, ki bo razdeljen na 3 dele po 6 vprašanj.

V prvih 6tih vprašanjih odgovarjam na teme, ki se tičejo prehrane in treningov.

V naslednjih 6ih odgovarjam bolj na teme o Biohackingu.

V zadnjih 6ih, pa odgovarjam na vprašanja, ki potrebujejo bolj filozofski pristop in so mi pač všeč.

Časovnica je v opisu spodaj (tako, kot v vsakem videu), da boste lažje locirali odgovor na vprašanje, ki vas posebej zanima.

DISKLEJMER Q&A vlog vsebuje ogromno informacij, ki jih odgovarjam iz glave, zato imejte v mislih, da predvsem, ko govorim o količinah ni vedno čisto točno. Tako, da če koda zanima res natančen odgovor, naj pusti komentar ali sporočilo v ZS, pa bom odgovoril kar se da natančno.

ČASOVNICA 00:00 - 01:07

UVOD KLASIČNA VPRAŠANJA

01:08 - 03:35 - Ali so FatBurnerji učinkoviti?

03:36 - 06:07 - Kako najboljše nad podkožno maščobo poleg kalorijskega deficita? 06:08 - 09:00 - Optimalno število ponovitev za povečanje mišične mase?

09:01 - 11:30 - CARDIO ali HIIT za izgubo maščobe?

11:31 - 13:43 - Mnenje o MIKROBIOM dieti?

13:44 - 15:36 - Kaj bi svetoval nekomu, ki ga muči anksioznost?

VPRAŠANJA O BIOHACKINGU

15:37 - 17:37 - Masaža globokih tkiv. Kdaj?

17:38 - 20:50 - Tehnika, vaja ali prehranski dodatek za izboljšanje vida?

20:51 - 22:37 - Mnenje o uporabi 5-HTPja? (Tukaj podam napačne infomracije o tem da je prikursor triptofana in melatonina, zato sem potem dodal pravilno sliko).

22:38 - 24:32 - Kako najhitreje pozdraviti PREHLAD?

24:33 - 24:50 - Katera aterična olja bi priporočal.

24:51 - 27:26 - S katero hrano lahko povečaš vnos vitamina K, če NIMAŠ ŽOLČNIKA?

BOLJ FILOZOFSKO NARAVNANA VPRAŠANJA

27:27 - 29:02 - Možgani v kozarcu. Zakaj?

29:04 - 30:46 - Kaj pomeni, da si FIT?

30:47 - 33:07 - Kaj so po tvojem mnenju psihadelične substance?

33:08 - 36:03 - Moje mišljenje o PED v športu?

36:04 - 38:08 - Nekaj o vesolju, kar nobeden še ne ve?

38:09 - 40:57 - Prehranski dodatek za nežnejši spol?

40:58 - Zaključek in zahvala.

Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert

Hvala ti za ogled, če ti je vsebina všeč prosim všečkaj video in klikni ikono zvončka, da boš naročen/a, na moj kanal in boš tako prejel/a takojšnje opozorilo, ko bom naložil nov video. S tem mi ogromno pomagaš pri rasti mojega kanala in izboljšanju vsebine.