兰西雅是理性至上的ISTP人格，面对表演，她习惯于内化文案之后忘掉一切，再在镜头面前做一名感性表演者。这样的矛盾让她总想要适时抽离，似乎只有如此，才能保持最本真的自我。

探班嘉宾：兰西雅

02:06  i人癖好

“下雨天出行，人少能量高；独唱KTV服务员总送我果盘。”

09:32 谈《向阳花》手语学习

“它不是固定动作，是视觉语言——像跳舞一样自由表达”

17:04 演员的“去审判化”

“不评价角色才能靠近角色——贴标签会产生固有印象。”

19:47 创伤角色附身后的精神逃生术

“跳戏是健康保护！演创伤性角色后必须用音乐叛逆回归自我。”

23:31 《追风者》是职场启蒙

“片场新人经历高强度拍摄，教会我：表演是部门协作的艺术。”

31:49 反内卷的演员清醒剂

“表演不一定是终生职业——当工作吞噬热爱，抽离才是救赎。”

32:54  ISTP的完美主义陷阱

“偏执于细节是自我保护——怕小失误引发蝴蝶效应。”

35:20 心中大女人形象

“妈妈教会我：脆弱与强大可以共存。”

出品人：李晓娟

总监制：滕雪菲

监制：王亮

策划&主持：王奕文

艺人统筹：蘑菇仙

设计：王伯谦

新媒体统筹：周景丰

剪辑：张雪婧