В каждом из НАС

Я решила разобраться, почему так происходит и пригласила к себе в гости психолога и по совместительству коуча Элину Рябинкину.

Оказалось, прокрастинация — это не про лень, а про попытку мозга защитить нас от негативных эмоций: страха не справиться, стыда за возможный провал, подавленности от огромной задачи.

В этом эпизоде мы не даем волшебных рецептов, а пытаемся понять внутреннего критика и перфекциониста, которые часто стоят за нашим бездействием. Мы говорим о том, как снизить планку с «идеально» до «сделано», как разбивать пугающие проекты на шаги размером с ладонь и как одерживать маленькие победы.

Это простой разговор о сложном для всех, кто хочет превратить изнурительную борьбу с собой в диалог. Присоединяйтесь к нашей беседе и давайте узнавать себя лучше ☺️

Пишите свои мысли и комментарии, делитесь своими историями если вам есть что рассказать и ставьте лайки, если хочется просто поддержать мой маленький проект)

🔅ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной : 

Анонимная ссылка для ваших историй и вопросов: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800

Гость выпуска: https://t.me/elinarrya

Канал Элины: https://t.me/ellerryadom

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ для связи со мной: t.me/violetta_smr

В новом выпуске «В каждом из нас» 

Мы с чудесным экспертом Еленой Сулиной говорим о самом честном нашем партнере — теле. 

Вы узнаете историю Елены о том, как сильный стресс буквально парализовал ее, и как она смогла из этого выйти. Обсудим, зачем мы сами придумываем себе болезни и как этот замкнутый круг разорвать. А еще поговорим на необычную тему: о чем на самом деле говорят наши татуировки? Это боль, протест или оберег? В конце выпуска — искренние и честные напутствия, которые помогут вам вернуться к себе и снова начать чувствовать свое тело!

Проверьте, изменится ли ваша оценка после прослушивания этого выпуска!

Пишите свои мысли и комментарии, делитесь своими историями если вам есть что рассказать и ставьте лайки, если хочется просто поддержать мой маленький проект)

🔅ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной : 

Анонимная ссылка для ваших историй и вопросов: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800

Гость выпуска: https://t.me/lenasulina

Канал Елены: https://t.me/lena_sulina

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ для связи со мной: t.me/violetta_smr

После душевного и экспериментального первого сезона я набралась сил и готова к новым открытиям. Это будет уютный осенний сезон, с душевными и глубокими разговорами)

Я постараюсь сохранить всё, что вы полюбили: тёплую атмосферу, искренние разговоры и смех. В планах — разбирать темы еще детальнее, приглашать специалистов и давать вам не только эмоции, но и практическую пользу)

В этом сезоне вас ждут разговоры:

* О теле и психосоматике: сами ли мы придумываем себе болезни?

* О прокрастинации: она враг или скрытый союзник?

* О деньгах — теме, которая никого не оставляет равнодушным.

* И ещё много всего интересного!

Я вхожу в этот сезон с диким интересом и желанием узнавать новое. Надеюсь, вы разделите этот запал со мной!

Первый выпуск — уже в среду. Ставьте напоминалочки и готовьте наушники!

Десять эпизодов — десять шагов к себе. В этом особом выпуске я оглядываюсь назад, вспоминаю самые яркие моменты, подвожу итоги, ставлю цели и растекаюсь в благодарности. Маленький сольный выпуск как завершение первого сезона, который стал для меня чем-то большим, чем просто разговор в микрофон :)  

Буду рада, если поделитесь в ответ: какие истории тронули вас больше всего? Что запомнилось за этот сезон? И, может, есть темы-пожелания на следующий сезон? Буду рада с вами поболтать!  

Спасибо каждому, кто разделяет моё увлечение, слушает и поддерживает. 💛 Дальше — больше! 🤘🏻  

Присоединяйтесь к праздничному разговору — вместе исследуем, что скрыто в каждом из нас. 🎙✨

И до встречи во втором сезоне, следите за обновлениями в моем ТГ канале💛

_____________________

🔅ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной : 

Анонимная ссылка для ваших историй и вопросов: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

🔹 Почему мы верим, что достижения = счастье?  

🔹 Чем опасно хроническое "достигаторство"? (Выгорание, тревожность, потеря смысла)  

🔹 Можно ли быть продуктивным без одержимости результатами?  

🔹 Альтернативы: как найти баланс между развитием и удовлетворенностью?  

Мы поговорим о культуре гиперпродуктивности, токсичном позитиве и том, почему иногда «ничегонеделание» — это тоже важная часть жизни.  

💡 Для кого этот выпуск? Для всех, кто чувствует себя загнанным в бесконечную гонку за успехом, но подозревает, что счастье — не в следующей галочке в чек-листе.  

🎧 Подключайтесь к разговору! Будет как всегда  честно, без мотивационных лозунгов и с практическими выводами) 

Анонимная ссылка для ваших историй и впечатлений: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

Гость выпуска: https://t.me/AnyaBanani

Канал Ани: https://t.me/anyabananitg

#Подкаст #Саморазвитие #Психология #Достигаторство #Баланс

Почему мы верим в магию утра, но не встаём? Зачем имитируем занятость или понимание? И почему так боимся, что кто-то увидит нашего внутреннего ребенка?

В этот раз я поговорила с чатом GPT и записала соло-выпуск, разобрала на личном примере неловкие, смешные и такие знакомые многим противоречия. Ну и кажется, что-то из этого вышло. 🙃

Подключайтесь. Возможно, вы узнаете себя — и это будет начало диалога)

*Слушайте, где удобно. Не откладывайте на завтра ;)*

А вот тут будут ссылки для ваших впечатлений, комментариев, ситуаций и для связи со мной : 

Анонимная ссылка для ваших историй и впечатлений: https://t.me/anonim_mail_bot?start=649749800

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

Счастье — это выбор?

Как часто мы задумываемся о счастье и вообще его замечаем?

Когда жизнь проходит на автомате, будто не хватает времени остановиться и взглянуть на момент, в котором ты сейчас: на красивый закат, на то, как классно тебе сидеть в кругу друзей или ехать на любимую работу)

Слово "счастье" стало чем-то из категории фантастики, что можно заслужить только упорным трудом и когда-то там...

А что, если счастье — это выбор?

А что, если счастью можно научиться и каждый день проживать с ощущением радости и полноты жизни?

В этом выпуске обсудили эти извечные вопросы и затронули самые популярные мифы о счастье, примерили их на себя и решили, действительно ли это мифы или неотъемлемая часть жизни)

Тут мы много размышляем, смеемся, делимся своими взглядами и ощущениями счастья)

Присоединяйтесь к нашей беседе и делитесь своими впечатлениями и мыслями о счастье)

Что такое счастье для вас?)

👇🏻

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

Гости выпуска: 

Екатерина : https://t.me/truby9ne

Канал Кати: https://t.me/truby9neone

В сегодняшнем выпуске мы обсудим, так ли это и что с этим делать?

*Как переживать личный кризис и кризис в отношениях?  

*Как понять: это ты зае***ся или в кризисе?  

*Как помочь близкому человеку в сложный период?

И многие другие вопросы мы разберем в этом выпуске. Присоединяйтесь к нашей беседе, надеюсь, она окажется для вас полезной. :)

• А если у вас есть какой-то свой вопрос, который вы хотите, чтобы мы разобрали и ответили на него с Еленой, переходите в мой канал 👇🏻и пишите его под специальным постом. :)

И в одном из выпусков мы обязательно сделаем разбор ваших вопросов)

А самый интересный, возможно, пригласим на подробный разбор, если вы сами это захотите)

Мой тг канал, для вопросов : 

https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

Гости выпуска: 

Елена: https://t.me/borodylka

*Почему из Калуги хочется уехать?

*Переезд в другой город — это сложно или, скорее, огромная радость?

*С какими трудностями можно столкнуться на пути к реализации этой цели?

*Что такое наши ожидания и какую роль они играют при переезде?

*Ну и главный вопрос: как найти друзей в новом городе, когда тебе 25+?

Эти и многие другие вопросы мы разбираем в этом выпуске. Делимся личными опытами, ностальгируем по былым временам в нашем родном городе и размышляем на разные взрослые темы. Присоединяйтесь к нашей беседе, давайте об этом поговорим!

Ну а если после прослушивания у вас останется желание поделиться своими историями про переезд, необычными и вкусными местами для Алексея или в целом выразить мнение, смело пишите комментарии на платформе, на которой нас слушаете, или заходите в мой канал — давайте общаться там! 👇🏻

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

Гости выпуска: 

Эта тема всегда была актуальной и остается таковой по сей день. Нет однозначного мнения на этот счет, из-за чего она становится только интереснее)

Поэтому мы решили поразмышлять на эту тему, поделиться своими знаниями и тем, как детство (или не только оно) нас сформировало. Что сделало нас такими, какие мы есть?

В этом выпуске много жизни, переживаний, личных откровений, смеха и осознаний)

А что сформировало вас как личность, как вы думаете? 🤔

Мой тг канал, где больше жизни и анонсов : https://t.me/violetta_mir

Личный ТГ: t.me/violetta_smr

Гости выпуска: 

Екатерина : https://t.me/truby9ne

Диана: https://t.me/dianashevch0