En avant première le texte de mon podcast de demain 😉

🎙️Vaccin anti procrastination leçon 8 : comme une horloge !

Imagine si tu devais remonter une horloge tous les jours, ce serait chiant, tu crois pas ?

D’ailleurs tu arrêterais rapidement…

Heureusement il suffit de la laisser tourner jour après jour et ça suffit !

Elle a son rythme.

Alors pourquoi on passe notre temps à casser nos rythmes et se fatiguer à re-régler l’horloge ?

C’est le syndrôme 'planning', tu sais : “je ferai du sport le mardi et le jeudi et de la peinture le dimanche…enfin après les vacances”

Après on s’étonne d’en avoir marre ! Forcément qu’on en a marre… c’est épuisant !

Comme l’horloge on est soumis aux rythmes jour, nuit.

Les jours s’enchaînent, c’est comme ça…autant le respecter et l’utiliser.

Un projet ou une activité te tient à cœur ?

Tu procrastines quelque chose d’important pour toi ?

L’idéal si possible, c’est le rythme quotidien, sans interruption, même pas le week-end ou les vacances (un peu... mais pas trop longtemps non plus. Devenir son propre tyran finirait par être contre-productif !).

OK c'est radical... mais radicalement efficace aussi !

ça devient la routine quotidienne, tu le fais, t’y pense même plus, l’aiguille de l’horloge tourne avec régularité.

Si t’ouvres une brèche, tu ouvres la possibilité qu’il soit possible de ne pas le faire.

C’est le début de la guerre en toi.

Alors que si tu sais que tu le fais aujourd’hui, le matin quand t’es bien frais par exemple, y’a plus de sujet, c’est verrouillé !

Prends soin de toi,

Libère-toi des conflits internes qui te poussent à procrastiner,

En en faisant un peu chaque jour.

Nathalie

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