Hypnose pour se rendormir après un réveil nocturne

Vous vous réveillez la nuit sans réussir à vous rendormir ? Cette séance d’hypnose guidée, accompagnée d’un bruit blanc de forte pluie, vous aide à lâcher les pensées envahissantes et à retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur.

🌙 Objectifs de cette séance :

• Favoriser le retour au sommeil après un réveil nocturne
• Apaiser les tensions physiques et mentales
• Calmer les pensées récurrentes ou anxieuses
• Créer un rituel de réendormissement naturel

Grâce au rythme enveloppant de la voix et au fond sonore apaisant de la pluie, cette séance vous accompagne en douceur vers un sommeil serein. À écouter allongé·e, dans l’obscurité, dès les premiers signes d’éveil nocturne.

💤 Pour qui ?

• Celles et ceux qui se réveillent la nuit avec difficulté à se rendormir
• Personnes anxieuses ou avec un sommeil léger
• Travailleurs en horaires décalés ou en période de stress

⚠️ Recommandations :

Ne pas écouter en voiture. Cette hypnose est destinée uniquement à l'endormissement. Utilisez des écouteurs ou un casque confortable si besoin.

📲 Pour aller plus loin :

• Chaîne YouTube "Une Voix Qui Porte" : ⁠https://www.youtube.com/@UneVoixQuiPorte⁠
• Contact WhatsApp pro : 07 80 96 87 07 (merci de préciser votre demande)

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Bienvenue sur Une Voix Qui Porte. Cette séance d’hypnose accompagne la perte de poids avec douceur, puissance et respect du corps. Elle s’adresse à celles et ceux qui vivent avec un surpoids, une obésité ou une relation émotionnelle à l’alimentation.

• Apaiser le rapport à la nourriture
• Diminuer les compulsions et automatismes
• Reprogrammer l’inconscient pour alléger durablement le corps
• Retrouver une sensation de satiété naturelle

“Je me libère du poids que je ne veux plus porter.”

Chaque écoute de cette séance ancre plus profondément un état intérieur de calme, de choix aligné, et de transformation automatique.

Ne jamais écouter en voiture ou en activité. Cette séance ne remplace pas un suivi médical. En cas de troubles alimentaires ou pathologies, consultez un professionnel de santé qualifié.

• Personnes en surpoids ou en obésité
• Relation émotionnelle ou compulsive à la nourriture
• Envie d’un changement durable, sans violence ni régime

• Induction hypnotique + visualisation symbolique
• Reprogrammation des réflexes inconscients
• Suggestion d’images, de scènes, de déclencheurs

Plus tu écoutes, plus ton inconscient installe de nouveaux réflexes alimentaires, émotionnels et physiques. Cette hypnose agit là où les régimes échouent : dans les profondeurs de la programmation automatique.

• Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@UneVoixQuiPorte
• WhatsApp pro : 07 80 96 87 07 (merci de préciser votre demande)

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Vous vous réveillez la nuit sans réussir à vous rendormir ? Cette séance d’hypnose guidée, accompagnée d’un bruit blanc de forte pluie, vous aide à lâcher les pensées envahissantes et à retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur.

Grâce au rythme enveloppant de la voix et au fond sonore apaisant de la pluie, cette séance vous accompagne en douceur vers un sommeil serein. À écouter allongé·e, dans l’obscurité, dès les premiers signes d’éveil nocturne.

Ne pas écouter en voiture. Cette hypnose est destinée uniquement à l'endormissement. Utilisez des écouteurs ou un casque confortable si besoin.

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Hypnose pour apaiser l’anxiété sociale

Vous redoutez les interactions sociales ? Vous avez peur du regard des autres, du jugement, ou de ne pas savoir quoi dire ? Cette séance d’hypnose guidée est conçue pour apaiser l’anxiété sociale, restaurer la confiance en soi, et retrouver une sérénité intérieure dans vos relations.

🎧 Ce que cette séance vous apportera :

• Un apaisement profond face aux situations sociales
• Une meilleure gestion du stress relationnel
• Un renforcement progressif de l’estime de soi
• Des ancrages positifs pour parler avec assurance

Grâce à une induction douce et immersive, vous serez guidé·e vers un état de relaxation profonde où votre inconscient pourra intégrer des ressources nouvelles pour oser être vous-même, avec calme et clarté.

🌿 Pour qui est cette hypnose ?

• Les personnes timides ou introverties
• Celles qui évitent les prises de parole ou les rencontres
• Les étudiant·es, professionnel·les ou artistes en manque de confiance
• Toute personne souhaitant se libérer d’un sentiment d’infériorité ou d’hyper-contrôle en société

⚠️ Précautions :

Ne pas écouter en conduisant. Cette séance favorise un état modifié de conscience. Installez-vous dans un endroit calme, au casque si possible.

📲 Pour aller plus loin :

• Abonnez-vous à la chaîne YouTube : ⁠https://www.youtube.com/@UneVoixQuiPorte⁠
• Contact WhatsApp pour rendez-vous ou collaboration : 07 80 96 87 07 (merci de préciser l’objet du message)

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Clémentine a transformé son rêve de devenir militaire en une carrière épanouissante d’entrepreneure digitale, sans jamais renier ses valeurs ni sa personnalité. Aujourd’hui, elle est une figure de référence dans le coaching business féminin et accompagne les femmes à :

• Prendre leur place avec fierté
• Vivre pleinement de leur activité de service
• Apprendre à vendre avec éthique, maîtrise et audace

• Stratégies commerciales percutantes sur LinkedIn et Instagram
• Formation à la prospection bienveillante et à la vente éthique
• Accompagnement vers l’indépendance financière des femmes prestataires

✅ Plus de 100 clientes accompagnées avec des résultats probants
✅ Une approche humaine, directe et engagée
✅ Un engagement fort pour l’émancipation et la réussite au féminin

• Reconversion professionnelle et trajectoire vers l’indépendance
• Leviers de l’émancipation entrepreneuriale
• Vendre sans trahir ses valeurs
• Défis concrets des prestataires de services
• Réussir sans compromis : c’est possible

🎙 Un échange animé par Houraye Dieye et Nathalie Aufrère (@lejeudelavente), pour toutes celles et ceux qui pensent que l’audace est la première des compétences à cultiver.

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• Nathalie Aufrère – Experte reconversion, formatrice LinkedIn, voix du podcast Une Voix Qui Porte, elle guide vers une communication alignée, stratégique et audacieuse.
• Houraye Dieye – Connue sous @lejeudelavente, stratège de la vente sans bullshit, elle débloque les freins liés à la vente, à l'argent et à la légitimité.
✅ Ce que ce replay vous apportera :
• Motivation pour changer de vie pro
• Clés concrètes pour réussir en freelance
• Exemples réels de reconversions inspirantes
• Stratégies de vente alignées et efficaces
• Visibilité sur LinkedIn & Instagram
• Inspiration, clarté, ambition, éthique
• Conseils pratiques pour lancer son activité
• Réponses aux blocages : peur de vendre, doutes, manque de légitimité
• Une vision du succès libérée des compromis

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💬 Pensez à liker, commenter et partager : votre interaction rend visible ce travail à d’autres en quête d’élan.

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Cette séance d’hypnose guidée a été spécialement conçue pour t’accompagner avec bienveillance et efficacité dans le sevrage du cannabis. Si tu ressens le besoin de te libérer d’une habitude devenue pesante, si tu veux retrouver ta clarté mentale, ton énergie naturelle, et te reconnecter à toi-même sans substances… cette séance est pour toi.

• Réduire ou arrêter ta consommation de cannabis progressivement et sereinement
• Briser les automatismes inconscients qui alimentent l’addiction
• Reprogrammer ton cerveau vers plus de liberté, de vitalité, et d’estime de toi
• Retrouver un sommeil de qualité, une motivation stable et un quotidien plus lucide
• Mieux gérer les émotions et les déclencheurs internes liés au stress ou à l’ennui

Je t’invite à t’installer confortablement, avec des écouteurs pour profiter pleinement du son immersif. Tu peux l’écouter aussi souvent que tu en ressens le besoin, notamment pendant les moments de doute, de craving ou de tentation. Cette hypnose agit en douceur sur les schémas inconscients, pour installer un nouveau rapport à toi-même, sans substance.

• Ne jamais écouter cette séance en conduisant ou en manipulant des machines
• Cette séance ne remplace en aucun cas un accompagnement médical ou psychologique si nécessaire
• Elle s’inscrit dans une démarche volontaire de changement et de responsabilisation
• Si tu es suivi médicalement, parles-en à ton professionnel de santé

Je propose un accompagnement sur mesure en séance individuelle pour t’aider à franchir ce cap dans la durée.

Contact :

WhatsApp : 07 80 96 87 07 (merci de préciser ta demande)

Email : [email protected]

• Abonne-toi à ce podcast pour ne rater aucune nouvelle séance
• Laisse une note et un avis si cette séance t’a aidé, cela m’aide énormément à la faire connaître
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Tu n’es pas seul(e). Tu peux changer. Et tu mérites de te sentir libre.

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Cette séance d’hypnose de 25 minutes a été conçue pour t’aider à arrêter de boire de l’alcool en profondeur, en agissant directement sur les mécanismes inconscients qui déclenchent l’envie ou le besoin de consommer. Grâce à une reprogrammation douce et puissante, tu pourras amorcer un changement durable, apaisé, respectueux de ton rythme.

Cette hypnose convient à toute personne souhaitant se libérer d’une dépendance à l’alcool, qu’elle soit ponctuelle ou ancienne. Elle est idéale en complément d’un accompagnement thérapeutique, médical ou psychologique.

Installe-toi dans un endroit calme, de préférence avec un casque pour profiter du son immersif. Écoute cette séance quotidiennement pendant 21 jours pour renforcer les effets. Ne pas écouter en conduisant ou lors d’activités nécessitant de l’attention.

Si tu ressens le besoin d’un soutien plus profond ou d’un suivi individuel, je suis à ton écoute. Tu peux me contacter directement :

Je suis Nathalie, praticienne en hypnose et créatrice de la chaîne YouTube Une Voix qui Porte. J’accompagne les personnes vers un mieux-être émotionnel et une autonomie intérieure, à travers des séances d’hypnose guidée, relaxations profondes et sons 360°.

Découvre ma chaîne YouTube : Une Voix qui Porte

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Par Nathalie – Podcast Une Voix qui Porte

⚠️ Précautions importantes avant d'écouter :

• Ne jamais écouter en conduisant, en manipulant des machines ou dans un contexte demandant de la vigilance.
• Séance à usage personnel uniquement, en auto-hypnose.
• Ne remplace pas un avis médical. Si vous souffrez de diabète, de troubles du comportement alimentaire ou d’une pathologie liée au métabolisme, consultez un professionnel de santé.

🔒 Installez-vous dans un endroit calme, sécurisant, sans distraction. Utilisez des écouteurs si possible. Respirez profondément… Et laissez-vous guider.

Cette hypnose guidée te permet de :

• Briser la dépendance émotionnelle au sucre
• Reprogrammer ton inconscient pour dire naturellement non
• Renforcer ton estime, ta maîtrise, ta liberté
• Développer une sensation durable de légèreté, de clarté et de fierté

Bienvenue sur Une Voix qui Porte, je suis ravie de t’accueillir pour cette séance d’hypnose. Abonne-toi pour ne rien manquer.

Ce voyage hypnotique est conçu pour transformer profondément ta relation au sucre. Tu es prêt.e à basculer… à devenir libre. Et cette liberté commence maintenant.

Découvre l'intégralité de la séance dans l'épisode du podcast.

Tu ressens que cette séance t’a touché.e ? Que quelque chose en toi a changé ? Je te propose d’aller encore plus loin avec une séance personnalisée.

📱 Prends rendez-vous :

• Par message WhatsApp au 07 80 96 87 07 (explique ta demande)
• Par e-mail : [email protected]

Chaque rendez-vous est unique. Ensemble, on peut aller plus loin dans ta libération et ton bien-être.

Réécoute cette séance pendant 21 jours pour ancrer durablement le changement. Plus tu écoutes, plus tu intègres, plus tu te libères.

En cas de tentation, de stress ou de fatigue… Reviens ici. Reconnecte-toi à ta puissance intérieure.

🙏 Merci pour ton écoute. Abonne-toi, partage cette séance, et laisse un commentaire pour soutenir mon travail.

🎙️ Podcast disponible sur Spotify : Une Voix Qui Porte

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Bienvenue dans cette méditation guidée du soir pensée pour t’aider à t’endormir naturellement, apaiser ton anxiété nocturne et retrouver un sommeil profond, réparateur et stable. 🌙✨

Dans cette séance immersive au son spatialisé (360°), laisse-toi doucement porter par une voix enveloppante, des suggestions apaisantes et des images mentales qui facilitent l’endormissement sans effort. Ici, pas de pression : tu peux t’endormir à tout moment… même avant la fin.

• As des difficultés à t’endormir ou une insomnie légère
• Ressens un trop-plein mental au moment du coucher
• Cherches un rituel du soir pour te détendre profondément
• Souhaites créer une routine bien-être autour du sommeil naturel

• Une détente corporelle progressive, pour relâcher chaque tension
• Une induction sensorielle douce, pour calmer ton système nerveux
• Des affirmations hypnotiques pour conditionner ton corps au repos
• Une visualisation poétique pour t’ancrer dans un espace de paix
• Un état de lâcher-prise propice au sommeil profond

Parce qu’elle agit en profondeur sur :

• Le système nerveux (activation du parasympathique)
• Les tensions corporelles (relaxation guidée)
• Les pensées envahissantes (grâce à l’imagerie mentale)
• L’ancrage émotionnel (phrases clés répétées comme des mantras)

🎧 Astuce : écoute avec des écouteurs pour une immersion totale. Chaque écoute ancre en toi le réflexe d’un sommeil doux et bienveillant.

• Dois-je rester éveillé·e jusqu’à la fin ? → Non, tu peux t’endormir à tout moment.
• Puis-je l’écouter chaque soir ? → Oui, c’est même recommandé.
• Est-ce adapté aux enfants ? → Oui, si l’enfant apprécie les méditations guidées calmes.

Chaque nuit est une nouvelle invitation à revenir vers ton rythme naturel. Tu n’as rien à faire. Juste… écouter. Et laisser le sommeil venir. 🌌

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