é muito comum chegar pra mim perguntas e pedidos de conselhos sobre o que fazer quando não estamos felizes, confortáveis em uma posição pessoal ou profissional, como encontrar algo novo, como renovar, largo tudo? tento o novo? e o medo? e isso não só de seguidoras, mas sempre lidei com isso com amigas e, claro, em alguns momentos me senti assim também. trouxe uma metáfora rápida que pensei nas últimas semanas quando estava passeando pelos corredores do mercado, como sempreeee faço, e me veio um insight conectando isso à vida. ouve aí, espero que faça sentido

BOA SEMANA! <3

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voltamos o podcast para esta temporada de 2021, espero que, com mais boas notícias chegando, mais leveza, mais aprendizados em prática. se você leu o título e falou UÉ, vem entender como mesmo que não é calma (e quem é nos dias de hoje?) naturalmente, pode e deve sim buscar traçar um caminho que desenvolva e leve para dias futuros cada vez mais calmos. se não somos calmas, é porque aprendemos. nossa "personalidade" não é nata, é algo que desenvolvemos e aprendemos em toda nossa formação como seres humanos, então, o contrário também é possível. e, não sei vocês, mas mesmo entendendo que sentir de TUDO é mais do que natural e necessário, desenvolvermos calma para viver os tempos atuais e futuros, sermos versões melhores e mais sábias de nós mesmas, me parece essencial e por isso escolhi isso, mesmo sendo um caminho treta!

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pera, calma, pareceu negativo pelo título, né? mas não é, prometo. o ano está acabando, um ano atípico, difícil pro corpo, pra mente.

a passagem do ano pode sim ser um encerramento e início de novos ciclos, e isso é maravilhoso. só vamos entender a realidade, nos planejar para os imprevistos, entender como podemos diante do nosso cenário sermos responsáveis, com o coletivo, com nossas individualidades, e como podemos sim continuar a sonhar e, mais que isso, realizar. não vai acabar, mas pode melhorar. <3

vamos nos encorajar, nos apoiar, nos acolher. e me conte para o que você vai se planejar em 2021.

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sabotar nossa vida não é a melhor forma de chegar onde queremos, não apenas em termos de sucesso na carreira, mas da qualidade e estilo de vida que queremos ter, nossa saúde, física e mental. cheguei num nível tão grande de procrastinação e entendi que pra mudar ou criar novos hábitos não será fácil, vai incomodar por um tempo, mas precisa ser feito, afinal, não quero ver a vida passar sendo o que não quero.  

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o episódio de hoje é livre, um desabafo, de coração aberto, sem vergonhas. um pouco dos tempos difíceis de lidar que acontecem. fases, dias, momentos. é sobre minha ansiedade, estado depressivo, sobre minha mente e meu corpo. e como eu saio. não de forma fácil, pontual e espontânea, mas realista.

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você está bem com você mesma? tem uma lista, mesmo que mental, de coisas que queria fazer que seja apenas para você? algum exercício, algum curso, alguma mudança visual, algum tratamento importante. agora pensa e diz em voz alta mesmo, quantas vezes você cancelou alguma dessas coisas por motivos que não sejam diretamente você? mais que isso, quanto tempo você posterga fazer alguma dessas coisas pois não tem tempo ou mesmo coragem de, por uma hora que seja no dia, na semana, não priorizar a outra coisa que você prioriza?

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reviver a adolescência pode expôr muito de nós, coisas boas, feridas não curadas, traumas. o fato é que, seja pelo que curtíamos na época, ou pelas vivências que tivemos, muito de nós hoje carrega quem fomos atrás. será que podemos e conseguimos curar e caminha em paz com quem fomos para seguir mais conscientes e orgulhosos das cicatrizes passadas? ou o melhor seria esquecer e esconder isso? o papo é sensível e me emocionou. <3

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a situação atual que vivemos afetou drasticamente o trabalho, e sabemos, está difícil trabalhar nos moldes atuais, com as mudanças que aconteceram, as cobranças externas e internas.

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eu sei, está tudo parecendo pior. hoje apresento pensamentos sobre aumento do consumo da internet, velocidade das informações, e a potencialização deste sentimento. afinal, está tudo pior?

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