SIM! Treinos de 15 minutos são eficientes para condicionar, deixar o corpo alerta, divertir e ainda podem ser excelentes aliados na manutenção de uma vida ativa. É claro que existem limitações, cuidados e que tudo depende do seu objetivo e fase de vida. A jornalista Renata Veneri (@rveneri) e a treinadora (@camila_hirsch) trazem detalhes como tempo de aquecimento, intervalo, acessórios e grupos musculares requisitados.