„A bukásoktól, brutális sérülésektől való félelem folyamatosan bennem van” – meséli Valter Attila országútikerékpár-versenyző a Penge podcast legújabb adásában, ahol célokról és álmokról beszélget a háromszoros olimpiai bajnok Szilágyi Áronnal és Kenyeres András mentáltrénerrel, valamint arról is, milyen gondolatok futnak át az agyán egy esés után, mekkora nyomást jelentett számára a 2021-es berobbanása, hogyan jutott el a világ egyik legjobb kerékpárcsapatába, és milyen hatással vannak rá a kommentek.

00:00 Célok, álmok, tervezés – mi szükség van rá és hogyan kategorizáljuk

05:53 Ősélmények a kerékpársportban

09:02 Fák közül az országútra – „Halál unalmasnak gondoltam az országúti kerékpározást nagyon sokáig”

11:41 Út a Vismába

18:18 Mentális gyakorlat – S.M.A.R.T. technika a céljaink eléréséhez

21:19 Egyéni és csapatcélok összehangolása – az őszinteség a kulcs

33:02 Berobbanás a Giro d'Italián és az olimpiai siker

38:18 Siker hajszolása, görcsösség – „Azt éreztem, hogy tartozom az embereknek”

42:20 „Az utóbbi időben kicsit több kommentet olvastam, mint kellett volna”

46:04 Mennyit foglalkozik Valter Attila a mentális felkészüléssel?

50:26 Bukás kockázata, félelem, fájdalom és az önbizalom ereje

59:55 „Elfogadóbbnak kéne lennem magammal”

1:05:51 Jövőbeli célok

1:07:48 „Ez nem az a sport, ami mellett sokminden belefér”

1:10:00 Ekler Luca kérdése

1:12:22 Villámkérdések

1:14:18 Valter Attila kérdése Schäfer Andráshoz és egy kemény kihívás