Neste episódio convidei uma grande amiga minha, a Ana. Juntas, numa conversa muito descontraída abordamos a pressão. Todos nós já sentimos pressão, seja a pressão que o outro põe em nós ou a pressão que nós pomos em nós próprios. Durante esta conversa falamos sobre os vários tipos de pressão e de como esta deixa de ser benéfica em certos casos e passa a ser toxica, influenciado negativamente a nossa vida. Falamos da pressão que sentimos que a sociedade nos impõe para seguirmos o caminho mais convencional, desde ter um bom trabalho a termos que ter filhos e ainda das redes sociais e da pressão que estas nos fazem todos os dias pela busca da vida e do corpo ideal.  Abordamos a ligação entre a pressão e a saúde mental, de forma a percebermos como poderíamos usar de forma positiva a pressão em nós e nos outros.

Refletimos ainda sobre a importância de impormos limites a nós próprios e aos outros que nos rodeiam, e de sabermos como filtrar a informação que nos chega diariamente de forma a conseguirmos construir relações saudáveis para nos sentirmos bem connosco próprios.

Neste episódio descontraído somos apenas duas amigas à conversa sobre um tema que afeta tanta Gente, procuramos refletir, partilhar experiências nossas e ainda perceber quais as técnicas que poderiam ser utilizadas para lidar com a pressão da melhor forma.

Uma grande obrigada à minha querida amiga Ana, que está sempre pronta para refletir comigo!

Espero que gostem!