Van jezelf houden.. het lijkt een van de grootste uitdagingen. Het kan zo gemakkelijk zijn om een ander liefde, aandacht en zorg te geven. Om de ander te overladen met complimentjes van de schoonheid die wij waarnemen, maar hoe zit dat met onszelf? Hoe goed kun jij jezelf die liefde geven?

In deze aflevering daarom speciaal een zelfliefde meditatie. De meditatie is er op gericht om het gevoel van zelfliefde, zachtheid en vriendelijkheid naar jezelf te vergroten, vanuit een invalshoek waar we misschien wat meer bekend mee zijn; de liefde voor een ander. Neem een moment voor jezelf, ga er lekker voor zitten en dompel jezelf onder in het gevoel van liefde. Alles wat je aandacht geeft groeit, dus dit is mijn uitnodiging naar jou om jouw volle aandacht op zelfliefde te richten. Heb een fijne meditatie! 

Voel je vrij om na het luisteren van deze podcast vragen te stellen of te delen via Facebook of Instagram.

Lianne

www.liannegerth.com

Het antwoord op de vraag 'Hoe beweeg ik naar positiviteit wanneer ik mij negatief voel?'. Een podcast vol praktische tips die je kunnen helpen om meer bewustzijn te creëren en je gevoel te boosten! Ik neem je stapsgewijs mee, zodat je een handleiding hebt die je kan helpen door de 'donkere' momenten, om zo de zon weer uit te nodigen in jouw leven. Jij hebt tot slot altijd de regie over jouw staat van zijn. Jij bent de schrijver van jouw verhaal, jouw realiteit. Ik gun jou een realiteit vol positiviteit en liefde! 

Voel je vrij om na het luisteren van deze podcast vragen te stellen of te delen via Facebook of Instagram.

Stevig met beide benen op de grond, verankerd op jouw plekje op aarde, zodat je volledig in je kracht kunt staan als de beste versie van jezelf. In deze podcast deel ik een geleide meditatie die je helpt om jezelf te gronden. Je leert jezelf te verbinden met de aarde en het Universum. Ik nodig jou uit om deze meditatie voor een periode (van bijvoorbeeld 21 dagen) elke ochtend te doen alvorens je de dag start. Je kunt op elk willekeurig moment van de dag terugkeren naar jouw anker en je zelf her-gronden. Je zal het verschil direct merken!

De podcast delen, wel of niet doen? In deze aflevering deel ik vanuit kwetsbaarheid over mijn angsten en weerstand. Het gras lijkt altijd groener bij de buren, maar dat is een grote mindfuck. Het is zonde als dat ons weerhoudt om ons licht te schijnen, op onze eigen unieke manier door simpelweg onszelf te zijn. Wanneer perfectie het streven is, is bewegen haast onmogelijk. Ben je benieuwd naar mijn innerlijke dialoog, alle gevoelens en gedachtes die getriggerd werden en hoe ik daar mee om ging? Press play. 

Een korte geleide meditatie om de dag van je af te laten glijden en volledig in ontspanning de nacht tegemoet te gaan. Luister naar deze meditatie terwijl je al heerlijk in je bed ligt.