I dagens episode af Achievara Podcast vil jeg gøre dig klogere på vaner og habit stacking – en effektiv metode til at skabe og fastholde nye vaner uden at starte fra nul. Habit stacking handler om at koble en ny vane op på en eksisterende rutine, så den bliver lettere at huske og udføre.

Jeg gennemgår:

• Hvad habitstacking er, og hvorfor det virker
• Hvordan små justeringer i din hverdag kan føre til store resultater over tid
• Praktiske eksempler på, hvordan du nemt kan implementere metoden

Hvis du har haft svært ved at etablere nye vaner, vil denne episode give dig de redskaber, du har brug for. Husk, at det ikke handler om perfektion fra dag ét, men om at tage små, bevidste skridt hver dag.

Mine boganbefalinger:

Atomvaner af James clear

The 5 am club af Robin Sharma

7 gode vaner af Stephen R. Covey

Mine podcast anbefalinger:

The Mel Robbins podcast

Vaneinstituttet

The mindset mentor

Connect med mig:

Linkedin: Lærke Bremer

Instagram: lerke_bremer