Falar sobre "Dieta" ou "Estilo de Vida Saudável" é um terror para muita gente que tenta e não consegue efetivamente mudar isso na sua realidade. Neste papo com a nutricionista Vanessa Luchi, que defende o consumo de proteína, falamos sobre trabalhar a mente de forma que as mudanças aconteçam no longo prazo. Ela afirma que "toda refeição é uma nova oportunidade para recomeçar". Nos explicou o papel dos macronutrientes e desmistificou muitas crenças populares sobre o que realmente é uma alimentação equilibrada.