🎙️I det här sommarspecial-avsnittet av Var fan är min laddare?! pratar vi om det som många tonårsföräldrar funderar på just nu:

📱 Hur mycket skärmtid är egentligen för mycket på sommarlovet?

Avsnittet tar avstamp i ett dilemma från en lyssnare vars 13-åring verkar leva med mobilen i handen dygnet runt. Hur får man en tonåring att förstå att skärmar, sömn och rörelse behöver vara i balans, utan att hamna i ständiga konflikter?

Vi pratar också om:

☀️ Hur länge får en tonåring egentligen sova på sommarlovet?
☀️ Tonåringen som aldrig vill följa med på någonting.
☀️ Känslan av att "alla andra" verkar vara utomlands.
☀️ Sommarens största lögn (?): "Det finns inget att äta hemma."
☀️ Skärmtid, regler och föräldraskap när vardagen tar semester.

Dessutom:

💬 Vi läser upp en kommentar från en lyssnare som tycker att podden skapar mer stress än trygghet inför tonåren.
💬 En fråga om energidryck, hur tänker vi kring yngre tonåringar och energidrycker egentligen?

Och som vanligt avslutar vi med att ge våra tankar kring veckans dilemma. Ja, denna gång glömde vi inte bort dilemmat! Sorry för förra avsnittet.

Glöm inte att följa podden eller skicka in DM med frågor eller egna erfarenhet. På insta heter vi @vararminladdarepodcast

Källor och kredd: Podden innehåller ett klipp som Folkhälsomyndigheten har lagt ut på Youtube: Skärmanvändandet hos stora barn med psykologen Malin Bergström. Tips är att lyssna på hela klippet!

Hoppas du får en fantastisk sommar!

/Fia och Lina

I det här avsnittet tar vi upp ett ämne som många föräldrar oroar sig för men få vågar prata om, ätstörningar hos tonåringar.

Vad gör du om du börjar ana att ditt barn inte har en sund relation till mat? Om måltider hoppas över, träningen blir överdriven eller om du hör ljud från badrummet som får oron att växa?

Vi pratar om vanliga varningssignaler, hur ätstörningar faktiskt kan se ut bakom fasaden och vad du som förälder kan göra om du misstänker att något inte står rätt till. Hur tar man upp sin oro utan att skuldbelägga? Vad säger man, och vad bör man undvika?

Dessutom delar vi med oss av egna tankar och erfarenheter, läser ett fint lyssnar-DM om vikten av att vara den förälder som alltid svarar när telefonen ringer mitt i natten, och berättar om våra planer för sommaren: Kommer vi fortsätta att podda under sommaren???

Ett viktigt avsnitt om att våga se, våga fråga och framför allt finnas där.

Om du eller någon i din närhet behöver stöd eller mer information finns hjälp att få:

• BRIS – stöd för barn och ungdomar.
• 1177 Vårdguiden – information om ätstörningar och vart du kan vända dig för vård.
• Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar – stöd till både drabbade och anhöriga.
• BUP (Barn- och ungdomspsykiatrin) – för barn och unga som behöver professionell hjälp.
• UMO – information och stöd för unga om psykisk hälsa, kroppen och relationer.

Glöm inte att följa podden och skicka DM till podden Instagram @vararminladdarepodcast

Och är du nyfiken på Banken Coworking? Boka konferenslokal (just nu 50% rabatt, eller hyra poddstudion?) Klicka dig in på bankencoworking.se

Skolavslutning och student närmar sig, men för många tonåringar handlar den här tiden inte om frihet och pirr… utan om stress, press och känslan av att aldrig räcka till.

I veckans avsnitt pratar Tonårsmorsorna om prestationskrav, betygshets och hur dagens tonåringar påverkas av skolan, sociala medier och framtidsångest. När blir ambition något positivt och när går det för långt?

Vi diskuterar:
✨ Hur skolpressen förändrats de senaste 10 åren
✨ Varför många tonåringar känner att framtiden avgörs redan i högstadiet
✨ Om föräldrar ska pusha eller bromsa
✨ Hur man hjälper sitt barn när skolan börjar påverka måendet
✨ Grupptryck, jämförelser och prestationsångest

Dessutom:
🎵 Fia överraskar Lina med ett eget “Tonårsmorsa Anthem”
📱 Vi pratar också om Fias virala diskussion kring att sjukanmäla barn
✈️ Lina peppar inför sin Kroatien-resa
👻 Och frågan är… är det faktiskt ett spöke i studion?!
🎙️ Självklart delar också riktiga tonåringar med sig av sina tankar om skolstress och press.

Och, den stora frågan: Ska vi podda i sommar? Det bestämmer du! Ja, skicka ett DM till @vararminladdarepodcast

Ett avsnitt för alla föräldrar som försöker navigera livet med tonåringar — utan facit.

I det här avsnittet får du hänga med på efterfest! Vi följer upp förra avsnittet med polisen Jens om fest och tonåringar. Hur agerar man som förälder när/om tonåringen kommer hem berusad? 

Fia letar svar i Tonårspalören från Systembolaget och Lina läser upp kommentarer och DM:s från följare. 

Sen blir Lina generad när Fia frågar om  seggs-scenen i Je m'appelle Agneta, majbrasa-chock och fiskminne. Och mycket mycket mer!

Glöm inte att följa podden och när är vi redo för en livepodd? Det bestämmer du! Finns det ett intresse? Skicka ett DM till poddens IG-konto @vararminladdarepodcast

Eller mejla till [email protected]

Valborg, student och midsommar: firanden som kommer med tuffa föräldradilemman.

Som när din 16-åring tittar på dig med stora, bedjande ögon vid middagsbordet och säger:
“Snälla mamma… kan du inte köpa ut några öl? Alla andra föräldrar gör ju det.”

👉 Vad svarar man egentligen på det?

I det här specialavsnittet dyker vi rakt ner i en av de mest laddade frågorna för tonårsföräldrar – alkohol, grupptryck och gränssättning under högtider.

Vi gästas av Jens L’Estrade, kommunpolis i Uppsala/Knivsta, som ger oss raka och ärliga svar på det många föräldrar undrar – men kanske inte vågar fråga.

💥 I avsnittet pratar vi om:

• Ska man köpa ut “för att det ska vara tryggare” – eller är det en farlig väg?
• Hur pratar man med sin tonåring om alkohol och droger utan att tappa dem?
• Var hänger ungdomarna under Valborg – och vad händer där egentligen?
• Hur får tonåringar tag på alkohol (och droger)?
• Vad gör polisen när de hittar en för full minderårig?
• Vad händer när DU som förälder får det där samtalet mitt i natten?

Vi tar också upp era frågor från sociala medier:
👉 Vad gör man om ens kompisar blir för fulla?
👉 Är polisen verkligen “överallt” – eller bara där det syns?

Och så klart:
🔥 Jens bästa konkreta tips till dig som förälder – inför både Valborg och studenten.

Det här är ett avsnitt för dig som vill vara en närvarande förälder utan att bli kontrollerande, och som vill fatta kloka beslut i en situation där “alla andra” verkar göra tvärtom.

🎙️ Lyssna nu – och dela gärna med en annan förälder som också funderar på vad som egentligen är rätt väg att gå.

👉 Glöm inte att följa podden så du inte missar kommande avsnitt om tonårsliv, relationer och verkligheten bakom kulisserna.

Och har du en fråga, skicka DM @vararminladdarepodcast

Hur gör man när ens tonåring inte vill acceptera ens nya partner?

I dagens avsnitt pratar vi om ett dilemma från en en 15-åring som inte vill ha någon relation alls med sin bonusmamma. Ska man pusha, backa eller bara vänta?

Vi pratar också med en bonuspappa (aka Fias sambo) som gick från noll barn till fem över en natt, typ. Hur är det egentligen att kliva rakt in i en familj? Och vad gjorde han för att lyckas i rollen som bonusförälder? 

Dessutom delar vi svar från vår TikTok-undersökning: Vad krävs för att vara en bra bonusförälder, enligt er?

Och så lite cardrama, k-pop, somna på bio och Aron från Love is blind, hur full är hans DM egentligen? f

Sedan meddelar Banken Coworking att de just nu har ett erbjudande där man kan testa lounge en månad gratis! Läs mer via den här länken:

https://bankencoworking.se/erbjudande-lounge/

I det här avsnittet pratar vi om separation – ur både förälderns och barnets perspektiv.

Hur berättar man för barnet/barnen att man ska separera? Hur regerar barnet och vad brottas föräldern med bakom kulisserna?

Vi delar egna erfarenheter och pratar om:
• Hur man berättar för barn på ett tryggt sätt
• Vanliga känslor hos både barn och vuxna
• Vad du gör när barnet vill bo mer hos den ena föräldern
• Hur man sätter barnets behov först, även när det gör ont och vikten av att ta hand om sig själv. För oavsett om det är du som lämnar eller lämnat är det tufft.

Ett ärligt avsnitt med igenkänning, perspektiv och konkreta råd. Glöm inte att följa podden och skicka DM till vår Instagram @vararminladdarepodcast

Vad är det egentligen som händer när ens barn går in i puberteten? Vad är normalt och hur ska man som förälder hantera det utan att tappa det helt? Och faktiskt fortsatt ha en fin relation med barnen?

I det här avsnittet pratar vi om allt från hormoner och humörsvängningar till kroppsförändringar som mens, överläppsfjun och växande självständighet. Vi delar konkreta tips på hur du som förälder kan bemöta din tonåring, minska konflikter och samtidigt finnas där (även när dörrar smälls och svaren blir kortare).

Vi pratar också om:
– Fias plan att bestiga Kebnekaise
– övningskörning (och Linas nerver...)
– och varför Robocop och Pretty Woman plötsligt blir samtalsämnen

Ett avsnitt fullt av igenkänning, skratt och konkreta råd till alla föräldrar mitt i tonårskaoset.

🎧 Perfekt för dig som har barn i eller på väg in i puberteten – och vill förstå vad som faktiskt pågår.

👉 Glöm inte att följa podden så du inte missar kommande avsnitt!
📲 Och följ oss på Instagram: Var är min laddare podcast

I det här avsnittet pratar vi om tonåringar, idrott och prestationspress. Vad händer när glädjen i sporten ersätts av förväntningar och resultatkrav? Och hur påverkar det unga människor när fokus flyttas från utveckling till att lyckas – och rädslan för att misslyckas?

Vi pratar om frågor som många tonårsföräldrar känner igen:
• Föräldrar som skriker glåpord från läktaren
• Selektering i lagidrott
• Pengar för prestation
• Pressen att alltid prestera
• Vad det egentligen betyder att lyckas – och få lov att misslyckas
• Och om "två öron" och en mun

Med oss i studion har vi fotbollstränaren och tonårspappan Johan, som delar sina erfarenheter från både tränarbänken och föräldraperspektivet.

Hur påverkas våra tonåringar av prestationskulturen inom idrotten? Och hur kan vi som vuxna hjälpa dem att hantera både framgång och motgång?

Ett viktigt samtal för alla som har barn i idrott – eller som själva minns hur det kändes att vara ung i ett lag.

Tack till Banken Coworking för att vi får låna er grymma studio.
Vill du också jobba i en inspirerande miljö? Boka visning av Banken i Uppsala på: bankencoworking.se

Om du gillar podden, glöm inte att följa oss eller skicka DM till vårt Instagramkonto @vararminladdarepodcast

Är du en swishförälder? 💸
Alltså en sån som skickar pengar snabbare än du hinner säga “vad ska du ha dem till?”

I veckans avsnitt pratar vi om tonåringar och pengar:
Hur mycket är rimligt i månadspeng? Ska barn få hela barnbidraget? Måste de spara? Och hur lär vi dem värdet av pengar i en värld där allt bara är ett Swish bort?

Vi pratar om:
– Vad tonåringar faktiskt bör ha i månadspeng
– Sparande vs konsumtion
– Swish-kulturen och Klarna-kulturen
– Vanliga misstag vi föräldrar gör
– Hur du sätter gränser utan att bli “den snåla mamman”

Det här avsnittet är för dig som vill ge ditt barn ekonomiskt självförtroende, utan att få dåligt samvete.

🎧 Lyssna om du:
✔️ Har en tonåring hemma
✔️ Bråkar om pengar
✔️ Undrar hur andra gör
✔️ Vill lära ditt barn hantera pengar smart

Och ja… vi pratar om den där känslan när Swish-notisen plingar för femte gången på en dag 😅