Sömnen är grunden för vår hälsa men många av oss sover för dåligt eller för lite.

I det här avsnittet pratar jag om det som styr din sömn, och hur stress, mobiler och sena kvällar påverkar din sömn. Du får också råd för att skapa bättre sömnvanor. Länk till kvällsrutinen ⇢ Varmt välkomna.

Producerad av Leadership Institute – din partner för digital personlig utveckling.

Prova våra utbildningar och kurser GRATIS på: www.leadershipinstitute.se

Frågor eller feedback? Maila oss på [email protected]

Boka tid med Ulrica för personlig coachning här