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Publicación por: @david-moraPost by: @david-mora

Variaciones de Hale y Empuje Pull and Push Variations

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Bienvenidos, el día de hoy les comparto mi entrenamiento variado de Hale y Empuje con ejercicios un poco diferentes a los comunes. Welcome, today I share with you my varied Hale and Push workout with exercises a little bit different from the common ones.

Arqueras en NeutroArchers in Neutral

Dominadas CerradasClosed Pull Ups

Dominadas NeutrasNeutral Pull Ups

Dominadas MixtasPull Ups Mixed

Dominadas australianasAustralean Pull Ups

Dominadas MartilloHammer Pull Ups

Flexiones con PuñosPush Ups With Fists

FondosDips

Flexiones con toque en HombroPush Ups With Shoulder Touch

Flexiones ArquerasArchers Push Ups

Picas con DesplazamientoPike Push Ups With Displacement

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Gracias Por ver mi PublicaciónThank You For Viewing My Publication

**Gracias por su valioso tiempo** **Thank you for your valuable time**

Que tengan lindo día ✨Have a nice day ✨

Creando Contenido Original y de CalidadCreating Original and Quality Content

GrabaciónRecording

@David-Mora@David-Mora

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"Mente Positiva, Vida Positiva"

"Positive Mind, Positive Living"

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