Васаби MindShift

By Алиса Бытева

Легко и с юмором про саморазвитие и самопомощь с позиций психологии и коучинга. И, конечно, в каждой серии подкаста щепотка личного опыта.

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Васаби MindShift:

How many episodes does Васаби MindShift have?

The podcast currently has 16 episodes available.

Васаби MindShift episodes:

July 30, 2025Энергия влияния: как вдохновлять других, не теряя себя
Можно ли вести за собой, оставаясь в контакте с собой? Как быть харизматичным? Где проходит граница между настоящим влиянием и манипуляцией?
В этом выпуске — о том, как формируется энергия влияния: через внутреннюю собранность, осознанное состояние и эмоциональную честность.
Вы узнаете:
как харизма связана с поливагальной теорией;
что такое «контур силы» и зачем лидеру энергетическая гигиена;
как быть собой и именно этим влиять.
Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
14min
July 23, 2025 Искры гениальности: как разблокировать креативность под давлением
Когда дедлайн поджимает, команда ждёт, а в голове — тишина или хаос, именно тогда рождаются самые нестандартные идеи.
В этом выпуске я рассказываю, как стресс влияет на креативность, почему творческое мышление — это не роскошь, а стратегия выживания, и как натренировать свой мозг находить решения там, где их, кажется, нет. Вас ждут практики, техники и авторская модель D.R.A.S.T.I.C., помогающая превращать давление в топливо для идей.
В общем, это выпуск для тех, кто ищет вдохновение не в тишине, а в гуще событий.
Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
15min
July 10, 2025Цифровой детокс: как вернуть себе внимание в эпоху информационного шума
Почему мозг перегружен? Как технологии крадут нашу способность к глубокому мышлению? И что делать, чтобы вернуть себе ясность, фокус и стратегическое спокойствие?
В этом эпизоде говорим о цифровом детоксе — не как об отказе от технологий, а как о навыке осознанного управления вниманием. Вы узнаете:
почему рассеянность — не ваша слабость, а следствие среды;
как создать условия для глубокой фокусировки;
какие практики помогают восстановить ментальную устойчивость в шумном мире.

Если вы предприниматель, руководитель или просто устали жить с перегретым мозгом — включайте. Это ваш сигнал к перезагрузке.

Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
15min
July 01, 2025 Сила слабости: почему уязвимость — это оружие лидера
Можно ли признаться в страхе и ошибках — и при этом остаться сильным? В этом выпуске разбираем миф об идеальном лидере и исследуем, как уязвимость становится стратегическим ресурсом. Кейсы Amazon и Microsoft, исследования Harvard Business Review и практические шаги — о том, как честность создаёт доверие и усиливает команду.

Этот эпизод — для тех, кто выбирает быть настоящим, живым человеком, а не играть роль идеального лидера.

Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
16min
June 26, 2025 Тёмная сторона амбиций: как не стать заложником собственного успеха
В этом выпуске подкаста «Васаби MindShift» мы разбираемся, почему стремление к успеху иногда оборачивается внутренней пустотой, и как амбиции — из источника силы — могут превратиться в ловушку.
Говорим о дофаминовой зависимости от достижений, эмоциональном выгорании у сильных и умных, и о том, как бережно перенастроить себя, применяя принципы бережливого производства к своей жизни.
Если вы целеустремлённый человек, но часто забываете, зачем всё это, — этот выпуск напомнит.

Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
15min
March 19, 2025Эмоциональный интеллект 2.0: почему чувства – это новый капитал
В этом эпизоде мы поговорили о том, как развитый эмоциональный интеллект становится вашим преимуществом в переговорах, работе с командой и личной жизни. Вы узнаете:
Зачем нужен развитый эмоциональный интеллект;
Нейронаучные инсайты про эмоциональный интеллект;
Практические упражнения для развития эмоционального интеллекта.
Автор: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
16min
March 13, 2025Мышление антихрупкости: как превращать хаос в возможности
В этом эпизоде мы поговорили о том, как не просто выживать в кризисах, а использовать их в качестве топлива для роста. Вы узнаете:
Что такое антихрупкость и почему хаос может быть ресурсом.
Как мыслить так, чтобы неопределённость работала на вас, а не против.
5 ключевых стратегий: опциональность, малые провалы, адаптивное лидерство, управление стрессом и принятие нестабильности.
Практики, которые помогут вам стать сильнее в любых изменениях.
Автор подкаста: Алиса Бытева, бизнес-психолог и коуч ICF
Подписаться на Телеграм-канал автора: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах работы: https://coach-byteva.ru
...more
11min
February 19, 2025 Новый взгляд на успех: определяем свои собственные правила игры
В этом выпуске мы исследуем, почему классические представления об успехе часто работают против нас и как вместо этого создать свою уникальную формулу успеха. Вы узнаете:
• почему успех в расхожем понимании это ловушка;
• как определить свои настоящие ориентиры;
• как сформулировать три ключевых критерия успеха в собственном понимании.
Слушайте, пробуйте предложенные практики и делитесь своим опытом!
Подписаться на Телеграм-канал автора можно тут: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах индивидуальной и командной работы можно тут: https://coach-byteva.ru

...more
11min
February 12, 2025 Психология денег: как наши установки мешают богатству
Многие из нас сталкиваются с тем, что вроде бы хотят зарабатывать больше, но что-то внутри мешает. Иногда это страх больших сумм, иногда — подсознательное убеждение, что деньги даются тяжело, а иногда — ощущение, что богатство делает людей хуже.
Сегодня мы разобрали:
- Какие убеждения о деньгах мы можем унаследовать от семьи.
- Как эти детские убеждения формируют наши финансовые привычки во взрослом возрасте.
- Как изменить деструктивные финансовые убеждения, чтобы начать зарабатывать больше без ощущения вины или страха.
- Какие ошибки мешают нам выйти из кризиса и как их избежать.
Слушайте эпизод, пробуйте предложенные практики и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Подписывайтесь на подкаст, оставляйте оценки и отзывы – ваша поддержка помогает мне делать этот подкаст ещё полезнее!
Подписаться на Телеграм-канал можно тут: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах индивидуальной и командной работы можно тут: https://coach-byteva.ru
...more
16min
February 07, 2025 Что делать, когда всё рушится: методика внутренней опоры
Кризисы — это часть жизни. Они приходят неожиданно, выбивают нас из привычного ритма и заставляют чувствовать, что всё рушится. Но самое важное, что нужно помнить: кризис — это не конец, а возможность пересобрать свою жизнь на новых, более прочных основаниях.
Сегодня мы разобрали:
- Что такое кризис и почему он кажется разрушительным.
- Как работает внутренняя опора и почему она важнее внешних обстоятельств.
- 5 шагов, которые помогают справляться с кризисами.
- Какие ошибки мешают нам выйти из кризиса и как их избежать.
Слушайте эпизод, пробуйте предложенные практики и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Подписывайтесь на подкаст, оставляйте оценки и отзывы – ваша поддержка помогает мне делать этот подкаст ещё полезнее!
Подписаться на Телеграм-канал можно тут: https://t.me/wasabi_coach
Узнать о форматах индивидуальной и командной работы можно тут: https://coach-byteva.ru
...more
25min

FAQs about Васаби MindShift:

How many episodes does Васаби MindShift have?

The podcast currently has 16 episodes available.