О том, что такое МПК, или максимальное потребление кислорода, и какое значение этот показатель имеет для бегунов, мы уже говорили. Если вы хотите стать более быстрым, выносливым и экономичным бегуном – обратите внимание на свое максимальное потребление кислорода. В этом выпуске мы раскроем понятие МПК с другой стороны и поговорим о том, одинаково ли важен данный показатель для марафонцев и бегунов на более короткие дистанции.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск? Что скрывает МПК

2:12 - МПК и экономичность бега

5:09 - Измеряем МПК

8:12 - Вклад МПК в результат на разные дистанции

11:59 - Итоги

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning