I det här veckans tips lyfter jag fram ett fartfyllt och lite lekfullt avsnitt: ett pass som bara består av 30 sekunders intervaller. Kanske är det passet med flest intervaller, men du får såklart lite vila också. En minuts vila mellan varje så du får chans att trycka på. Perfekt för dig som vill jobba på snabbhet, kadens och teknik. Jag bjuder också på en liten reflektion om vad korta pass med hög intensitet faktiskt kan göra för din mentala styrka.