Träna med Stephan

Veckans Tips: Styrka, teknik & flås i ett pass!


Listen Later

Ny vecka – nytt Veckans Tips! Den här gången lyfter jag fram ett avsnitt som kombinerar styrka, löpteknik och kondition i ett och samma pass. Ett perfekt avsnitt när du vill få ut maximalt av träningstiden, eller bara känna dig riktigt stark efteråt. Passet består av tre tempoblock varvat med två omgångar styrkeövningar, och passar både dig som springer ute och dig som tränar på löpband eller crosstrainer. Ett riktigt komplett pass – och självklart guidar jag dig genom varje minut. Dessutom bjuder jag på en reflektion om varför det ibland är smart att släppa prestationen – och bara fokusera på att göra jobbet. Häng med!
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Träna med StephanBy Stephan Wilson