Naše myšlienky formujú realitu, ale nie vždy hovoria pravdu. V tejto epizóde sa naučíš rozpoznať, keď tvoja myseľ „veští“, katastrofizuje alebo sa snaží čítať myšlienky iných. Zistíš, ako jednoducho overiť fakty, hľadať dôkazy a nahradiť úzkostné predstavy realistickejšími myšlienkami. Keď prekonáš svoje "kognitívne skreslenia", ušetríš si veľa zbytočnej bolesti.

Prináša Adam Bystričan, v spolupráci s klinickým psychológom Sethom Gillihanom.

Tento materiál bol vytvorený psychológom ⁠⁠⁠Dr. Sethom Gillihanom⁠⁠⁠ pre aplikáciu ⁠⁠⁠Waking Up⁠⁠.

Kniha ⁠⁠Ako si zachrániť mozog⁠⁠

Instagramový profil⁠⁠ adam.bysrican ⁠⁠