Vedomé konanie znamená byť prítomný nielen v mysli, ale aj v tom, čo robíme. Nie je to len o meditácii — ale o tom, ako kráčame, jeme, pracujeme či reagujeme. Keď naše činy zodpovedajú realite, cítime pokoj a ľahkosť.Keď s ňou bojujeme, prichádza napätie a stres. V tejto epizóde spoznáš, ako mindfulness ovplyvňuje naše konanie — a ako naše činy môžu naopak podporiť mindfulness/všímavosť.

Prináša Adam Bystričan, v spolupráci s klinickým psychológom Sethom Gillihanom.

Tento materiál bol vytvorený psychológom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dr. Sethom Gillihanom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pre aplikáciu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Waking Up⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Kniha ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ako si zachrániť mozog⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagramový profil⁠⁠⁠⁠⁠⁠ adam.bysitrcan