83% людей, которые медитируют больше года, сказали, что в начале пути испытывали сложности с концентрацией. И это нормально, поскольку концентрация — это навык, а навык требует опыта.

Чтобы помочь начинающим, Дада Садананда записал аудиомедитацию, в которой ведет нас от начала и до конца практики. Приятный и успокаивающий голос на фоне атмосферной звуковой дорожки поможет отвлечься от внешнего мира и углубиться в идею мантры.

В медитации используется мантра "Баба нам кевалам" — "Высшее сознание — это всё, что есть"

Выработать привычку медитировать гораздо проще с нашим приложением https://meditati.one/appl_sc_vm