Luister en leer hoe je door middel van lichaamsbeweging nieuw, effectiever gedrag kunt aanleren en hoe dit je kan helpen om een gezonder en evenwichtiger leven te leiden.

Instagram: https://www.instagram.com/beconnekt/

Volg mij:

Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/

Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/

Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl

Voel jij je uitgerust? Zou je willen dat het jou lukt om beter te gaan slapen, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Floris Wouterson is slaapexpert en auteur van de bestseller 'Superslapen'. In 2011 richtte hij House of Sleep op en helpt daarmee ondernemers, (top)sporters, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren.

Vandaag neemt Floris de tijd om vragen rondom slaap te beantwoorden, zoals: Wat is slaap? Waarom hebben we het nodig? Wat heeft het met ons geheugen te maken? En waarom mag je de resultaten van je smartwatch direct vergeten?

Aan het einde geeft hij kort 5 concrete tips hoe jij en ik ervoor kunnen zorgen dat we vanavond onze slaap verbeteren. Onthoud daarbij zoals altijd: Streef niet naar perfectie, maar progressie. Iedere avond een nieuwe kans.

Instagram: https://www.instagram.com/floriswouterson/

Website: https://www.floriswouterson.com/

Slaap te kort calculator: https://www.houseofsleep.eu/slaap-calculator/

Volg mij:

Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl

Sta je ooit stil bij hoe een simpele vraag van iemand anders je hele perspectief kan doen kantelen? Ik kreeg als topsporter regelmatig de vraag: "Hoe lang ga jij nog door?" In deze podcast deel ik hoe ik worstelde met mijn onzekerheid en hoe ik leerde mijn eigen waarheden en dromen te verdedigen tegenover de goedbedoelde, maar soms beperkende vragen van anderen.