Dans ce nouvel épisode de VEG Athlètes, rencontre Gladys de Vivre Run, qui a relevé l’incroyable défi de courir de Paris à Brest… en tant que nouvelle vegan ! 🏃‍♀️🌱Découvre comment Gladys a transformé son engagement pour la cause animale en véritable moteur d’endurance, en courant pour rendre visibles les cochons et défendre leur cause. Elle partage des moments intenses : dialogue avec les éleveurs de porcs en Bretagne, défis physiques sur la route, et comment le sport devient un puissant vecteur de sensibilisation 🤝🐷Son témoignage déborde d’énergie et d’inspiration : motivations, remise en question, évolutions personnelles… Rien n’est laissé de côté ! Prépare-toi à être boosté par son mindset résilient et sa vision positive du changement ✨.Prêt.e à embarquer pour une aventure humaine hors norme ?👉 Like, partage et abonne-toi pour ne rien manquer des histoires inspirantes VEG Athlètes  et soutenir la cause animale !#VEGAthletes#VeganRun#CauseAnimale#SportEngagé#MotivationVegan#ParisBrest#Endurance#ChangementPositif

💪 Athlète de force + 100% vegan = POSSIBLE !Angeline explose tous les clichés ! Cette guerrière du végétal nous prouve qu'on peut soulever des tonnes de kilos de fonte ET soulever les consciences.✨ Ce que tu vas découvrir :Son parcours de l'enfance sportive au véganisme militantComment elle a transformé ses convictions en super-pouvoirSes secrets d'entraînement qui défient tous les préjugésLa vérité sur performance et compassion réunies🎯 Pourquoi cette interview va te marquer ?Parce qu'Angeline ne fait pas semblant. Elle vit ses valeurs à fond, transpire ses convictions et nous montre que la vraie force, c'est celle qui protège les plus faibles.Prépare-toi à être inspiré(e) ! Cette conversation authentique va chambouler ta vision du sport et de l'engagement.Preuve que l'on peut être FORT et FIDÈLE à ses valeurs ! 💚#VegAthletes #ForceVegan #AngelineBerva #AthlèteEngagée #Performance #Convictions

Comment une alimentation végétale peut-elle booster vos performances sportives ? 🌱💪

Alexia, athlète Hyrox, yoga, running, a transformé sa performance sportive en adoptant le végétarisme !

Découvrez ses protéines végétales fétiches : PST, tofu, seitan et ses stratégies de recharge glucidique pré-compétition pour maximiser votre énergie végétale.

Apprenez sa gestion nutritionnelle avec coach végan : apports caloriques optimisés, snacks performance (dattes-cacahuète = Snickers végan !) et récupération sportive naturelle.

Explorez son parcours inspirant : de la fatigue chronique à la vitalité, comment éliminer les "toxines alimentaires" et s'aligner éthiquement tout en performant en trail végane et musculation.

Rejoignez cette conversation authentique sur la nutrition végétale sport ! 🎧

#PerformanceSportiveVegane #NutritionVegetale #TrailVegan

🌱 Comment un ultra-traileur végan a révolutionné ses performances ?

Cédric brise les idées reçues sur l’alimentation végétale dans le sport d’endurance ! 💪

Découvrez dans cet épisode :

• ​ Explorez sa transition éthique vers le véganisme après un documentaire marquant et une visite d’abattoir qui ont changé sa vision
• ​ Apprenez ses stratégies nutritionnelles riches en protéines végétales optimisées pour l’ultra-endurance et la récupération musculaire
• ​ Comprenez comment il a surmonté les préjugés de son entourage tout en améliorant ses performances physiques
• ​ Maîtrisez ses techniques d’entraînement innovantes, incluant la course en sandales pour une foulée plus naturelle
• ​ Inspirez-vous de son engagement solidaire en courant pour une association de lutte contre les cancers pédiatrique

Cédric démonte le mythe des végans faibles avec des preuves concrètes de performance et partage l’importance du soutien communautaire dans l’ultra-trail.

Une conversation authentique sur l’excellence sportive végane, la supplémentation intelligente et la passion qui transcende les barrières alimentaires ! 🏃‍♂️

Suivez @VEG_Athletes sur Instagram pour plus de conseils et d’inspiration de la communauté des athlètes végans !

#UltraTrailVegan #NutritionVegetale #PerformanceSportive

🎧 INTERVIEW VAL - PARTIE 2/2 🎧

Peut-on transformer sa révolte contre une industrie qui broie les poussins en carburant pour un ultra-trail ?

Pour Val, la réponse est un grand OUI.

Dans cette deuxième et dernière partie de son témoignage, prépare-toi à être bousculé·e.

On y parle de :

✊ La réalité choquante de l'industrie laitière, souvent pire que celle de la viande, et pourquoi le "végétarisme de confort" est une illusion.

🧠 Les stratégies d'associations comme L214 et 269 Libération Animale pour faire avancer la cause.

🧘‍♀️ Comment sa nutrition végétale et sa spiritualité (projet Compostelle) nourrissent ses exploits et son équilibre.

Val prouve que la performance sportive et le militantisme sont les deux faces d’une même médaille.

🐾 Pour soutenir la cause animale et aider à porter ces voix plus loin, abonne-toi au podcast et compte Instagram VEG Athlètes sur ta plateforme d'écoute préférée. Chaque abonnement est un geste concret qui compte.

#UltraTrailVegan #MilitantismeAnimalier #NutritionVégétale #L214 #AlimentationVégétale #PerformanceVégane #CourseAPiedVégane

🔥 Tu penses qu'on ne peut pas performer en ultra-trail avec une alimentation 100% végane ?

Val, traileuse bretonne, va te prouver le contraire !

Depuis sa transition vers une alimentation végétale, cette athlète a trouvé une énergie et une récupération qu'elle n'aurait jamais imaginées.

Son secret ?

Des "bols colorés" ultra simples : féculents, légumes, protéines végétales – le combo gagnant pour tenir la distance et enchaîner les kilomètres sans flancher.

Mais tout n'a pas été facile : après 15 ans de végétarisme, Val a mis 4 mois pour adapter son alimentation au sport d'endurance. Elle a dû apprendre à gérer les ravitos non-végans, à anticiper ses besoins sur le long et à écouter son corps différemment.

Résultat ?

Plus de vitalité, moins de blessures, une récupération nettement plus rapide et surtout, la fierté de courir en accord avec ses valeurs.

Du militantisme L214 aux sentiers sauvages de Brocéliande, du GR34 aux Monts d'Arrée, Val prouve que performance et éthique animale ne sont pas incompatibles.

Son histoire bouscule les idées reçues et inspire toute la communauté trail à voir plus loin que les clichés sur l'endurance végétale.

🎧 C'est la première partie de ce témoignage inspirant – la suite arrive bientôt !

💚 Prêt à revoir ta vision du trail et de la nutrition sportive ?

Rejoins la team VEG Athlètes, partage ton expérience en commentaire, et montre que l'ultra, c'est aussi une question de convictions animale !

#TrailVégane #UltraTrailVégétal #PerformanceVégétale #EnduranceVegan #TrailBretagne #MilitantismeSportif #L214

Fan d'animes et de mangas, Strong OTAKU s'est forgé un corps hors-norme en s'inspirant des héroïnes badass du Japon.

Végane, straight edge et déterminée à pulvériser les standards, elle raconte comment elle a transformé sa vie et sa force sans jamais renoncer à ses convictions.

Jusqu'où peut aller une passionnée qui refuse tous les compromis ?

🔥 Suivez Strong OTAKU 
👉 Pour ne rien manquer des coulisses et des prochains invités, abonne-toi à VEG Athlètes 

🌱 Comment allier véganisme et Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) ? Leelou, ceinture violette et passionnée de JJB, partage son parcours inspirant, de ses débuts difficiles comme seule femme sur le tatami à son rôle de coach pour enfants.

Découvrez :

— Sa philosophie de vie tirée de ses expériences dès 14 ans 🥋

— Ses astuces véganes en cuisine🍴

— Son engagement pour encourager les femmes à briser les stéréotypes 💪

🎙️ Disponible avec transcription détaillée.

#JiuJitsuBrésilien #VéganismeSportif #FemmesDansLeSport

Comment transformer votre entraînement grâce à la calisténie et une alimentation 100% végétale ?

Pierre Renard, alias Fox Fit sur Instagram, partage son parcours inspirant depuis les Rousses, au cœur du Jura. Découvrez comment cet ancien champion de gymnastique, devenu végan en 2017, combine force, équilibre et éthique pour atteindre ses objectifs sportifs.

— Son évolution sportive : De la gymnastique au handstand push-up 🏋️‍♂️

— Bénéfices du véganisme : Récupération améliorée, énergie boostée 🌱

— Ses inspirations : Chris Heria, Le Brio et Dragon Ball 🐉

— Conseils pratiques : Techniques pour maîtriser la planche et optimiser son alimentation 🍴

Rejoint la révolution végétale sur VEG Athletes

Disponible avec transcription détaillée 🎧

#CalisténieVégétale #FitnessÉthique #HandstandPushUp

🌱 Comment enchaîner 19 heures d'entraînement hebdomadaire en étant 100% végane ?

Anaïs, qui a adopté ce mode de vie depuis 2016, démontre que l'alimentation végétale peut booster l'endurance jusqu'à 15% selon des études récentes. De la course à pied au cyclisme sur route, cette athlète complète brise tous les mythes sur les performances sportives sans produits animaux.

— Son voyage du triathlon frugivore de 2016 à la participation au Basta Corrida, un tour cycliste engagé de Turin à Madrid contre la tauromachie 🚲

— Sa métamorphose d'une végane débutante à une athlète accomplie parcourant des distances de 50 à 100 km en vélo régulièrement

— Son engagement dans la communauté sportive, remportant des dossards via Cycling Heroes et participant à des événements militants

🥗 Découvrez les stratégies nutritionnelles d'Anaïs pour maximiser ses performances :

— Son approche équilibrée des protéines végétales à chaque repas (tofu, tempeh, protéines de chanvre)

— Pourquoi elle considère les protéines de soja texturées comme l'ingrédient végane le plus sous-estimé

— Comment elle adapte son alimentation selon l'intensité de ses entraînements

— Son suivi médical rigoureux avec analyses sanguines régulières pour optimiser sa santé

Anaïs ne se limite pas à être végane dans son assiette. Elle incarne une philosophie de vie complète :

— Son engagement straight edge (sans alcool, tabac ni drogues) pour une performance optimale

— Sa démarche zéro-déchet avec shampoings solides et dentifrices en comprimés

— Comment son choix a transformé son cercle social, s'entourant de personnes partageant ses valeurs

— Son inspiration puisée chez des athlètes comme Roberto Oliver et des personnalités comme Joaquin Phoenix

Pour ceux qui souhaitent suivre ses pas, Anaïs recommande :

— S'appuyer sur des ressources fiables comme L214 Vegan Pratique

— Observer les athlètes véganes performants pour briser les préjugés

— Équilibrer son alimentation avec suffisamment de protéines végétales

— Adapter progressivement son mode de vie pour plus de cohérence

⚡ Disponible avec transcription détaillée.

Découvrez comment performer en endurance sans compromettre vos valeurs !

#TriathlonVégane #EnduranceVégétale #CyclismeÉthique #SportVégétal #PerformancePlantBased