14 kişilik bir ekiple katıldığımız GranFondo Çeşme yarışında neler yaşandı? Yarış sırasında, parkurda ve organizasyondaki artıları eksileri konuştuk. Sezonun son yarışı olması sebebiyle CyclingTalks'un 1. sezonunu da bu bölümle final yapmıştır. 2. sezonda görüşmek üzere.

Sorularınız için: [email protected]

Bu hafta ki PodCast'in konu başlıkları;

Mesafe koruma

Malum havalar soğudu ve trainerlar depolardan çıkartıldı. Şimdiii ilk defa trainer kullanacak arkadaşlar nelere dikkat etmeli ve ZWİFT denen uygulama nedir ne işe yarar bunlar hakkında konuştuk. 

Bunun dışında bisiklet pedal,sele ve kal ayarı gibi noktalar ada değindik.

Daha fazlası için: www.velesbist.com

Pandemi nedeniyle 2 senedir yapılamayan, sezonun kapanış yarışı olarak da bilinen Çeşme GranFondo'yu, değişen parkuru, uzun ve kısa 'da karşılaşılabilecek tehlikeleri konuştuk.

Bu hafta bisiklet kazaları sonrasında yapmamız gereken müdahaleleri ve sürücülerin ilkyardım sırasında zarar görmemesi için yapılması gerekenleri işledik.

Sorularınız için; [email protected]

Bu bölümde Trainer çeşitlerini inceledik, partiden lafladık, peloton güvenliğinden bahsettik.

Marmara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Grv. Dr. Şule AKTAÇ Konuğumuzdu, bu bölümde;

1- Ketojenik beslenme nedir? Yüksek yoğunluklu spor yaparken keto diyet avantaj mı dezavantaj mı?

Parkur | Sürücüler | Kazalar

Sorularınız için bize ulaşın!

Görece daha düz olan bir parkur İZMİR GRANDFONDO! Avantajları ve dezavantajları, rüzgar ve eğim hepsini konuştuk.

Bezmialem Vakıf Üniversitesi Dragos Hastanesi Kardiyoloji Uzman Dr. Hakan FOTBOLCU ile spor öncesi, spor sırasında ve sonrasında dikkat etmemiz gereken noktaları konuştur.

Bize ulaşmak için: [email protected]