Endlich zu Hause. Jetzt schnell ins Bett. Nur noch kurz die E-Mails tippen. Schnell die Sachen rauslegen. Hinlegen. Auf die Seite, auf den Rücken, Kratzen, noch was trinken, statt Schlaf viel zu viele Gedanken. Nur noch neun Stunden bis zum Gottesdienst. Acht bis zum Wecker. Nur noch sieben. Sechseinhalb. Sechs. Fünf.Eine Kollegin und Leserin dieses Blogs schrieb mir diese Woche eine E-Mail und fragte mich wie sie abends besser abschalten und so schneller in einen guten Schlaf fallen kann.Es fällt ihr schwer besonders nach Abendterminen schnell zu entspannen. Das ist besonders ärgerlich wenn am nächsten Morgen schon der frühe Schulgottesdienst wartet.Ich selber kenne dieses Problem auch sehr gut:Ich komme um 22.30 Uhr nach Hause und da ich ja eh nicht direkt schlafen kann schaue ich noch ein wenig Fernsehen. Wenn der Tag besonders anstrengend war gönnte ich mir noch etwas gutes zu trinken und den ein oder anderen Schokoriegel.Das hat nicht nur meinem Schlaf geschadet sondern auch meiner nicht mehr ganz so schlanken Linie.Doch was kann man tun?http://christliches-Zeitmanagement.com/062