Verkörpert. Gesundheit, die sich wie Erfolg anfühlt.

I AM BACK!

Zurück aus meiner ungeplanten Sommerpause. Ein paar Einblicke, weshalb die Pause doch länger wurde als geplant. Insights aus meinem Leben, Gedanken und mein Lieblingstool für ein geiles Leben.

Btw.: für Oktober vergeben wir noch ein Plätzchen --> ⁠kostenloses Erstgespräch⁠

Macht es euch schön und bleibt gesund.

Cheers to Health! 🍸

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Was ist denn eigentlich "normal" und gehören Periodenschmerzen oder PMS wirklich zum Frau-sein dazu?

In dieser Folge sprechen wir genau darüber.

Außerdem teile ich meine Erkenntnisse aus meiner letzten Weiterbildung zum Thema "Organe in Balance" mit dir, wo es über die Themen Organsenkung, Beckenboden und Inkontinenz ging.

Freu dich auf viele Erkenntnisse und Tipps für deinen Alltag! 😎

Du kommst alleine gerade nicht weiter? Dann buch dir ein kostenloses Erstgespräch

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It´s all about energy 💫🪐

Du bist innerlich gestresst, hast körperliche Schmerzen und das Gefühl, dass deine Intuition irgendwie verloren gegangen ist?

Dann ist diese Folge genau für dich.

Ich hatte meine Kollegin und langjährige Freundin Bettina Königseder vom Seelenenergiezentrum zu Gast und wir sprechen über die Themen Energie, Intuition und Nervensystem.

Achtung: diese Folge geht deep - die Energy zweier Skorpione ist zu spüren 🦂❤️‍🔥😄

Sollen wir an diese Folge anknüpfen? Dann schreib uns gern dein Feedback in die Kommentare oder per DM.

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Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über den Verlust und den Tod meines geliebten Katers. Wenn dich das Thema Trauer oder der Verlust gerade belastet, höre die Folge bitte nur, wenn es sich für dich gut anfühlt.

Ich teile in dieser Folge, wie ich meinen Körper in dieser Phase unterstütze, wie sich Emotionen in körperlichen Symptomen zeigen können und was mich unser Kater fürs Leben gelehrt hat.

Stimme bitte einmal ab, ob du Podcast mit Video hörst/schaust oder eher ohne.

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36 Grad, und es wird noch heißer
36 Grad, kein Ventilator 🎶

Gerade an heißen Tagen muss unser Organismus deutlich mehr leisten, um die Körpertemperatur zu regulieren. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung, einem sinnvollen Trinkverhalten und weiteren einfachen Strategien optimal unterstützen kannst. Freu dich auf praktische Tipps, mit denen du auch bei hohen Temperaturen leistungsfähig bleibst und dich rundum wohler fühlst.

Hier kommst du zu den erwähnten Produkten.

Cheers to Health! 🍸

Deine Nathalie

PS: sorry für die Nebeneffekte im Sound in dieser Folge 😬😅

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Ich will älter werden als meine Eltern.

In dieser Folge teile ich mit euch einen kleinen Einblick, warum ich Coach geworden bin & warum ich diesen Podcast hier gestartet habe.

Cheers to Health! 🍸

Deine Nathalie

Wenn du endlich etwas in deinem Leben verändern und weg von deinen Symptomen willst, dann trag dich hier für ein kostenloses Erstgespräch ein:

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Blähbauch, Bauchweh, PMS oder Unverträglichkeiten - dein Darm ist eines der wichtigsten Organe deines Körpers und doch ist Verdauung in unserer Gesellschaft irgendwie ein Tabu-Thema.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was einen gesunden Darm eigentlich ausmacht und warum Darmgesundheit so viel mehr ist als Ballaststoffe und Probiotika.

Wenn du deine Beschwerden nachhaltig lösen willst, dann trag dich für ein kostenloses Erstgespräch ein:

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Hier kommst du mitunter zur Bristol Stuhl Skala.

Ansonsten denk daran:

Gut gekaut, ist halb verdaut.

Cheers to Health! 🥂

Deine Nathalie

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In dieser Folge bringen wir Klarheit in das Thema Blutzucker.

Betrifft jeden - auch Dich.

Du bekommst einen konkreten Fahrplan für ein gutes Blutzuckermanagement zur direkten Umsetzung in deinen Alltag - für ein konstantes Energielevel, hohe Konzentration, guten Schlaf und weniger Heißhunger.

Die erwähnten Links:

📚 Mein 0€ Blutwerte Guide

📚 Buch "Der Glucose Trick"

Schreib mir gern in die Kommentare, ob du die Tipps bereits kanntest und umsetzt.

Cheers to Health! 🥂

Deine Nathalie

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Ernährung ist simpel. Unser Leben macht sie kompliziert.

Eigentlich ist Ernährung ganz einfach:
Eiweiß, Gemüse, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate, wenig hochverarbeitete Lebensmittel.
Und wenn man abnehmen möchte: weniger Kalorien essen, als man verbraucht.

Klingt simpel, oder?

Und trotzdem kämpfen so viele Menschen täglich mit ihrer Ernährung. Warum eigentlich?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ernährung so viel mehr ist als Wissen oder Disziplin. Wir schauen uns an, welchen Einfluss Emotionen, Stress, Kindheit, Darmgesundheit und unser Alltag wirklich auf unser Essverhalten haben.

Cheers to Health! 🥂

Deine Nathalie

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Du kennst sie bestimmt:
die zwei Stimmen in deinem Kopf 😇😈

Die eine, die lieber chillen will und dir erklärt, warum es gerade mehr Sinn macht, etwas NICHT zu tun.

Und die andere, die endlich loslegen, umsetzen und etwas verändern will.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese inneren Diskussionen so viel Energie kosten, wie deine Stimmung deinen Erfolg beeinflusst und vor allem: wie du aufhörst, ständig gegen dich selbst zu arbeiten.

Cheers to Health! 🥂

Deine Nathalie

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