Mit dem Entschluss dich auf den Weg zu machen, dem Weg zu dir selbst, bist du Teil einer inneren Veränderung, die unaufhaltsam ist. So wie dein Innen sich verändert, bewegt sich mit und mit dein Außen.

Warum bist du nicht mehr so wie vorher? Wo ist denn bloß die "Alte"? Die bis hierhin liebgewonnenen Weggefährten betrachten dich. Nicht immer gefällt ihnen das Neue an dir. Hier und da beginnen die Erklärungen, das Anstecken wollen oder Ratschläge geben, um den eigenen Weg, den Prozess der Veränderung zu rechtfertigen.

Eine liebe Kollegin hat mir ihre Fragen mitgegeben, da sie derzeit strauchelt, es müde ist, immer wieder sich abzugrenzen. Meine Impulse teile ich mit ihr und dir. Sei du selbst, finde deine innere Haltung und lebe was du tust. Von Herzen wünsche ich dir den ein oder anderen Spiegel in dieser Folge für dein dich darin erkennen und deinen wirksamen Platz.

Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Wie gehe ich mit der Leere um? Auf welche Art und Weise begegne ich der Stille, dem Rückzug und Innenschau? Was bedeutet für mich im Winter lebendig zu sein?

Gemeinsam mit einer wundervollen Frau an meiner Seite, Regina Rebele, tauchen wir ein. Von der Basis der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) geht es hinab in die Tiefe. Gefühle von Angst und Panik und unsere Erfahrungen mit diesen Begleitern teilen wir mit dir. Betrachten die Angst vor der Angst. Die Endlichkeit. Das Loslassen, Sterben, um dem Neuen zu begegnen und Raum zu schaffen.

Es geht tief. Darf dich berühren. Dich nähren. Dir Vertrauen schenken. Urvertrauen. Darf dich erinnern: Das Leben ist sicher.

Wir wünschen dir einen Impuls, der dich hält, Regina & Andrea

Wenn du Reginas Angebote für dich entdecken magst:

Webseite: https://www.reginarebele.de

Instagram: https://www.instagram.com/regina_rebele/

Verliebt in Yin Yoga - Dein Begleiter durch das Jahr. Mein Buch ist da. Gemeinsam mit Kim feire ich, kreiere Trommelwirbel und stehe Rede und Antwort.

Wie ist die Idee entstanden? Was heißt es ein Buch zu schreiben? Verlag oder den Prozess in aller Fülle selber gestalten? Es geht um die Inhalte, das was dich erwarten darf? Warum ich mein Wissen teilen mag? Dir erlaube einen tiefen Einblick in meine Seelenlandkarte zu nehmen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Grinse wie ein Honigkuchenpferd und bin unbeschreiblich dankbar für jede einzelne Bestellung und das Interesse an diesem Herzensprojekt.

Namasté und sei verliebt in Yoga, Kim & Andrea

Design: Kristina Nowoczin - www.noko-design.de

Photocredit: Miriam Dierks - www.liebaeugeln.com

Lektorat: Katja Neuner - https://katinkastagebuch.de

Auf den Mangel und die Einschränkungen zu schauen, ist in diesen Monaten leicht. Mehr kommen dazu. Mehr Potential sich darin zu verlieren oder aufzuregen. Wage mit mir den Blick auf das, was dir geschenkt wurde, was dich in deinem Alltag stützt und du vielleicht ohne diese Krise nie auf diese Art und Weise oder gar so schnell entdecken durftest.

Es ist keine Einladung angestrengt oder künstlich das Gute auf die Bühne zu heben. Doch du kannst dich stets bewegen. Aus der Ecke des Mangels, in die Ecke der Freude und die der Neutralität. Bleibe beweglich. Jede Ecke eine Wirklichkeit und wichtig, doch in keiner bist du gefangen, gefesselt oder verloren.

So lade ich dich ein und teile ein paar muntere Impulse der letzten Monate mit dir. Viel Freude mit dieser Perspektive und dem entdecken deiner Unterstützer. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Sichtbarkeit?! Ich danke für diesen Impuls und dein Interesse an diesem Thema. Doch was mich besonders bewegt hat, war die Tatsache, dass auf meine Frage, was dich und euch daran interessiert, welche Fragen dazu bestehen, die Antworten verstummten.

So nutze ich genau diese Reaktion und frage dich: WARUM? Sichtbarkeit braucht dein WARUM! Dein Wissen, Fühlen und Spüren um das, wofür du einstehen magst. Es schafft Abgrenzung, Ecken und Kanten - Klarheit und Präsenz zugleich.

Bin ich es mir wert mich zu positionieren? Weiß ich, was aus mir heraus ins Leben will? Traue ich mich mit allen Konsequenzen? Fehlt es mir an Wissen, Methoden, Praktiken und Tools.

Ein kurzer Durchrüttel-Impuls erwartet dich. Wenn du diese Arbeit vertiefen willst mit mir, Kim von Yogimobil und ich bieten vom 30. September bis 03. Oktober ein Retreat dazu im Pierspeicher Kappeln an der Ostsee an. Die Details folgen noch, doch du kannst dich vormerken, wenn du magst. Einfach eine Mail an [email protected]

Ich wünsche dir einen ersten, deinen ersten Schritt für dich. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Ich freue mich Tanja Ney von Die Extrameile an meiner Seite zu haben und mit ihr den Blick über den Tellerrand der Yoga-Bubble zu wagen. Gemeinsam betrachten wir das Thema Sport und wie diese Metapher, diese Analogie dich in einer Zeit des ungewollten "Corona-Marathons" begleiten kann.

Von Routinen und Sicherheit, den individuellen Werkzeugkoffer erweitern und nutzen, den eigenen Plan B kennen, über Fokus und Handlungsfähigkeit, Motivation und Scheitern - um nur ein paar Schwerpunkte unseres Gesprächs zu nennen.

Tanja teilt mit dir aus ihrer Profession heraus, wie und auf welche Art und Weise Sportmentaltraining dich begleiten kann, um dein Ziel gemäß deiner Bedürfnisse zu erreichen.

Wenn du mehr über Tanja erfahren magst:

DIE EXTRAMEILE

Online Workshop November "Motivation 3.0": https://bit.ly/3ozymKK



Webseite: www.dieextrameile.com


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Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge, Tanja & Andrea

Wie finde ich Vertrauen in mir selbst? Gerne möchte ich dem Wunsch nach kommen, zu dieser Frage ein paar Gedanken mit dir zu teilen.

Vertrauen!? Puh, vermutlich gibt es dazu 1000 und 1 Ratgeber, sämtliche Studien und Ansätze. Doch ich möchte mit dir eine Erfahrung der letzten Tage teilen. Mehr denn je fordert diese Zeit mein mich trauen und mein mir vertrauen. Eine Stimmigkeit aus der heraus ich wählen, entscheiden und handeln kann.

Ich schenke dir einen kleinen Impuls in einem weiten Feld und wünsche dir viel Freude, beim Entdecken deiner Vertrauens-Kraft. Von Herzen, namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Besondere Zeiten. Angespannte Zeiten. Gefordert wirst du in all dem.

Gemeinsam möchte ich daher mit dir in den Kreis treten. Über alle Grenzen und Distanzen hinweg. Erlaube dir, dich zu spüren. Erlaube dir, dich zu füllen. Erlaube dir, dich zu nähren. Aus dieser deiner Ressource heraus und dem Rhythmus deines Herzens nimm deinen Platz gemeinsam mit einer jeden und einem jeden hier ein. Lasst uns zusammenstehen. Miteinander. Verbunden.

Von Herz zu Herz, sei verliebt in Yoga, deine Andrea

Miriam ist eine unbeschreibliche Herzensfrau und lebt, was sie liebt. In diesem Jahr durfte ich sie live erleben und habe das ein oder andere Fotoshooting mit ihr gehabt. Mir persönlich fällt es schwer vor der Kamera ganz ich selbst zu sein, zu laut die Stimmen in meinem Kopf oder auch eine gewisse Scham. Doch mit Miriam an meiner Seite war es eine Verbindung auf tieferer Ebene. Ihr Humor ist ein Geschenk und ihre Gabe das Wesen des Moments abzubilden eine wahre Kunst.

Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg, von den Momenten ohne Gradlinigkeit, ohne stets gut genährtem Selbstwert. Einer Fülle von Hindernissen und Sprüngen ins kalte Wasser, als Wegweiser des Lebens hin zu einem Gefühl des Ankommens.

Auf eine herrlich unperfekte Art und Weise teilen wir, mal tief, mal leicht und mal mit Katzenmusik im Hintergrund. Wenn du mehr über Miriam erfahren magst, findest sie unter:

Webseite: https://www.liebaeugeln.com

Instagram: https://www.instagram.com/miriam_dierks_liebaeugeln/

Danke dir für deine Ohren und viel Freude mit ordentlich kölschem Einschlag. Namasté und sei verliebt in Yoga, Miriam und Andrea

Mit dem 10. Oktober und dem Hotspot Köln, hieß es für mich Innehalten. Eine besondere Zeit, die mehr denn je meine Flexibilität fordert.

In dieser Folge nehme ich dich mit an Orte deiner Ressourcen, deines flexiblen Seins. Eine Meditation, Impulse der Traditionell Chinesischen Medizin sowie des Jin Shin Jyutsu erwarten dich. Wie du deinem Wunsch nach Kontrolle auf eine Art und Weise begegnen kannst und deiner dahinter liegenden Angst, betrachten wir spielerisch.

Hey Liebes, bleib flexibel, es lohnt sich. Fühl dich gehalten, von Herzen. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea