Verstopfung ist weit verbreitet – und oft harmlos, aber lästig. In dieser Folge klären Julia und Apotheker Flo zunächst die wichtigste Frage: Wann spricht man eigentlich von Obstipation und wann ist der Stuhlgang noch im Normalbereich?

Ihr erfahrt, welche Rolle Stress, Flüssigkeitsmangel, Bewegungsmangel oder auch Gewohnheiten im Alltag spielen. Außerdem nehmen wir bekannte Hausmittel wie Trockenfrüchte oder den „Kaffee am Morgen“ unter die Lupe und erklären, was wirklich dahintersteckt.

Ein weiterer Schwerpunkt: die verschiedenen Gruppen von Abführmitteln. Wir ordnen ein, wann Quellstoffe sinnvoll sind, wie osmotisch wirksame Mittel funktionieren und warum stimulierende Wirkstoffe eher kurzfristig eingesetzt werden sollten. Natürlich geht es auch darum, bei welchen Warnzeichen ärztlicher Rat wichtig ist.

Ziel der Folge ist es, Orientierung zu geben und unnötigen Stress zu vermeiden – denn nicht jeder muss täglich auf die Toilette, und viele Beschwerden lassen sich gut in den Griff bekommen.