Inkontinenz ist ein Thema, das viele Menschen betrifft – aber nur wenige offen ansprechen. Dabei ist Blasenschwäche deutlich häufiger, als viele denken, und kann ganz unterschiedliche Ursachen haben.

In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo:

• was Inkontinenz eigentlich bedeutet

Wie immer verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Fachchinesisch.

Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine persönliche medizinische Beratung. Bei neuen Beschwerden, Schmerzen, häufigen Infektionen oder starkem Leidensdruck sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Sonnenschutz gehört für viele zum Sommer dazu – aber im Alltag wird er oft unterschätzt. Ein bisschen Rötung nach einem sonnigen Tag wirkt harmlos, ist aber ein Warnsignal der Haut.

In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo:

• was bei Sonnenbrand in der Haut passiert

Wie immer verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Fachchinesisch.

Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine persönliche medizinische Beratung. Bei starkem Sonnenbrand, Blasenbildung, Kreislaufproblemen, Fieber oder großflächigen Verbrennungen bitte ärztlich abklären lassen.

Ein kurzer Moment im Freien – und plötzlich juckt es. Insektenstiche gehören zum Sommer dazu, können aber sehr unterschiedlich verlaufen: von harmlos bis stark geschwollen, entzündet oder schmerzhaft.

In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo:

• was im Körper bei einem Insektenstich passiert

Wie immer verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Fachchinesisch.

Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine persönliche medizinische Beratung. Bei starken Reaktionen, Atemnot, zunehmender Schwellung, Fieber oder unklaren Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.

Ohrenschmerzen sind häufig – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen. Doch Ohrenschmerz ist nicht gleich Ohrenschmerz: Hinter den Beschwerden können ganz unterschiedliche Ursachen stecken.

In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo:

• warum Ohrenschmerzen oft im Zusammenhang mit einer Erkältung auftreten

Wie immer verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Fachchinesisch.

Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine persönliche medizinische Beratung. Bei starken Schmerzen, Fieber, Hörverlust oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.

Schlafstörungen sind weit verbreitet – und können sich stark auf Stimmung, Konzentration und Leistungsfähigkeit auswirken. In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo, wann Schlafprobleme noch normal sind und ab wann man von Insomnie spricht.

Wir sprechen über typische Anzeichen wie Einschlafprobleme, nächtliches Aufwachen und fehlende Erholung am nächsten Tag. Außerdem geht es um das berühmte Gedankenkarussell – und wie man das Gehirn austricksen kann, um besser zur Ruhe zu kommen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf konkreten Maßnahmen: von Schlafhygiene und festen Routinen bis hin zu Hausmitteln wie Lavendel, Baldrian oder Magnesium. Auch Melatonin-Produkte und klassische Schlafmittel werden eingeordnet – inklusive ihrer Grenzen.

Ziel der Folge ist es, Orientierung zu geben und zu zeigen: Schlechter Schlaf ist kein persönliches Versagen – aber etwas, das man ernst nehmen sollte.

Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt und dort die Schleimhaut reizt – ein Vorgang, den man auch als Reflux bezeichnet. In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo, warum das passiert und welche Beschwerden typisch sind.

Wir nehmen bekannte Hausmittel unter die Lupe – von Milch über Kaugummi bis zum Verdauungsschnaps – und ordnen ein, was kurzfristig helfen kann und was eher ein Mythos ist.

Außerdem erfahrt ihr, welche Möglichkeiten die Apotheke bietet: von säurebindenden Präparaten bis zu Wirkstoffen, die die Säureproduktion reduzieren. Ein wichtiger Punkt ist auch, wann Sodbrennen noch als gelegentlich gilt – und wann unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollte, um Folgeschäden zu vermeiden.

Ziel der Folge ist es, Orientierung zu geben und zu zeigen: Sodbrennen muss man nicht einfach aushalten.

Hämorrhoidalbeschwerden sind weit verbreitet – und trotzdem für viele ein Tabuthema. In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo zunächst die wichtigste Grundlage: Hämorrhoiden sind ein ganz normales Gefäßpolster im Enddarm und zunächst nichts Krankhaftes. Beschwerden entstehen erst, wenn sie sich vergrößern oder entzünden.

Wir sprechen über typische Symptome wie Juckreiz, Nässen, Brennen oder Blutungen und darüber, welche Faktoren das Risiko erhöhen können – von starkem Pressen über Bewegungsmangel bis hin zu hormonellen Einflüssen.

Außerdem ordnen wir ein, was man selbst tun kann: von Stuhlregulation und ausreichend Flüssigkeit bis hin zu Sitzbädern und geeigneten Wirkstoffen aus der Apotheke. Ein wichtiger Punkt ist auch, wann rezeptfreie Mittel ausreichen – und wann ärztlicher Rat notwendig wird.

Ziel der Folge ist es, Berührungsängste abzubauen und Betroffenen zu zeigen: Das Thema ist unangenehm, aber gut behandelbar.

Allergischer Schnupfen ist für viele ein treuer, aber ungeliebter Begleiter durch das Jahr. In dieser Folge erklären Julia und Apotheker Flo zunächst, was bei einer Allergie im Körper passiert und warum Histamin für die typischen Symptome wie Niesen, tränende Augen und eine laufende Nase verantwortlich ist.

Wir zeigen, woran man eine allergische Rhinitis von einer Erkältung unterscheiden kann und warum Betroffene sich oft müde und abgeschlagen fühlen. Außerdem sprechen wir über einfache Maßnahmen wie Nasenduschen, richtiges Lüften und Alltags-Hygiene.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Antihistaminika: Welche Unterschiede gibt es zwischen älteren und neueren Wirkstoffen? Wann sind Nasensprays oder Augentropfen sinnvoll? Und bei welchen Warnzeichen sollte man ärztlichen Rat einholen…

Ziel der Folge ist es, Sicherheit zu geben und Betroffenen zu zeigen, wie sie ihre Beschwerden gut in den Griff bekommen können.

Verstopfung ist weit verbreitet – und oft harmlos, aber lästig. In dieser Folge klären Julia und Apotheker Flo zunächst die wichtigste Frage: Wann spricht man eigentlich von Obstipation und wann ist der Stuhlgang noch im Normalbereich?

Ihr erfahrt, welche Rolle Stress, Flüssigkeitsmangel, Bewegungsmangel oder auch Gewohnheiten im Alltag spielen. Außerdem nehmen wir bekannte Hausmittel wie Trockenfrüchte oder den „Kaffee am Morgen“ unter die Lupe und erklären, was wirklich dahintersteckt.

Ein weiterer Schwerpunkt: die verschiedenen Gruppen von Abführmitteln. Wir ordnen ein, wann Quellstoffe sinnvoll sind, wie osmotisch wirksame Mittel funktionieren und warum stimulierende Wirkstoffe eher kurzfristig eingesetzt werden sollten. Natürlich geht es auch darum, bei welchen Warnzeichen ärztlicher Rat wichtig ist.

Ziel der Folge ist es, Orientierung zu geben und unnötigen Stress zu vermeiden – denn nicht jeder muss täglich auf die Toilette, und viele Beschwerden lassen sich gut in den Griff bekommen.

Halsschmerzen können ganz unterschiedlich auftreten – als Kratzen, Brennen oder Schmerzen beim Schlucken. In dieser Folge sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, warum der Hals oft eines der ersten Warnzeichen bei Infekten ist und welche Ursachen dahinterstecken können.

Wir ordnen ein, wann Halsschmerzen meist harmlos sind, was man selbst zur Linderung tun kann und welche Hausmittel – wie Zwiebelsaft oder Halswickel – zumindest unterstützend wirken können. Außerdem geht es darum, worauf man bei Medikamenten achten sollte und bei welchen Warnzeichen ärztlicher Rat wichtig ist.

Ziel der Folge ist es, Sicherheit zu geben und Orientierung zu schaffen – denn auch bei Halsschmerzen gilt: Jede Situation ist individuell.